дневник Timur_ - "Начинаю путь"

[DELOVOY]

Тимур , я тебе советую разобраться хорошо сначала в параметрах , что бы не путался. И почитать теорию.рлста, как это все́ работает. 

Там статья есть , доступным языком написано. И тогда бы ты понял, что при твоих параметрах , надо было не делать столько сосудистых , а вообще преимущественно на длину. 

А если ты еще́ начне́шь , читать анкеты нуперов , то еще́ больше пойме́шь что делать. Чем больше почитаешь, тем лучше. 

Можно конечно на отвали делать, не понимая как это все́ работает, и возможно вырастишь, но лучше вникать. 

 

[Timur_]

2 часа назад, DELOVOY сказал:

Тимур , я тебе советую разобраться хорошо сначала в параметрах , что бы не путался. И почитать теорию.рлста, как это все́ работает. 

Там статья есть , доступным языком написано. И тогда бы ты понял, что при твоих параметрах , надо было не делать столько сосудистых , а вообще преимущественно на длину. 

А если ты еще́ начне́шь , читать анкеты нуперов , то еще́ больше пойме́шь что делать. Чем больше почитаешь, тем лучше. 

Можно конечно на отвали делать, не понимая как это все́ работает, и возможно вырастишь, но лучше вникать. 

 

Здарова бро, спасибо за советы можешь скинуть что можно прочитать что был рост в длину?

В форуме плохо ориентируюсь 

[Igor111]

7 часов назад, Timur_ сказал:

Ну можно сказать что роста этой прогой не увидел, только был вуп и все

Почему ты так думаешь? Хочешь сказать это все временное? Я в спорте 12 лет, занимаюсь железом и знаю что такое откат и как происходит рост. Знаю что такое временный тонус, мышечная память и многое другое. Откат конечно будет если я брошу прямо сейчас, НО это не будет, я еще много попробую других управлений. Хочу пометить что питание, белки и амины кислоты я употребляю высчитывая из массы тела, так что ВУП грозит тем кто мало в этом понимает. Не спорю я могу его получить но минимально. Это от разминок у вас ВУП. Надо работать ребята, и каждому все работает индивидуально, не говорю что выросту до гиганта, но что то добьюсь и обязательно закреплю. А некоторые упражнения останутся на всю жизнь, например джелк и юли для тонуса. Всем добра. Работайте над собой и все у вас получиться. 

[Timur_]

И так замеры:

BPEL - 14.5

NBPEL - 13.5

EG: 

У головки - 10

Середина - 11.5

Основание - 12.5

Думаю в скором приступить к тренировкам, думаю какую прогу сделать

[Timur_]

Сделал сегодня:

разогрев 

10 минут веревку

[DELOVOY]

В 09.01.2025 в 14:39, Timur_ сказал:

Здарова бро, спасибо за советы можешь скинуть что можно прочитать что был рост в длину?

В форуме плохо ориентируюсь

https://nup.ru/topic/331-teoriya-rosta-chlena/

https://nup.ru/topic/336-programma-novichka-nup-programmy/#comment-10258

[Timur_]

12 часов назад, DELOVOY сказал:

https://nup.ru/topic/336-programma-novichka-nup-programmy/#comment-10258

Думаешь есть смысл делать прогу новичка после той тренировки?

[DELOVOY]

У тебя БПФСЛ и Бпел сколько? 

[Timur_]

10 минут назад, DELOVOY сказал:

У тебя БПФСЛ и Бпел сколько? 

Бпфсл - 14

бпел 13.5