дневник malish

[malish]

драсьте)

сегодня сделал:

5мин-прогрев

25мин-растяги

20мин-джелк

18мин-веревка

15мин-мумия

[malish]

сегодня отдыхал, но сделал замер. даже не знаю как реагировать на такое..

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

 

[Mavr]

Прирост - это конечно хорошо. Но я тебе советую мерить жесткой линейкой, при чем, одной и той же. Чтобы это не вводило тебя в заблуждение. Размеры будут плясать, и в некоторых ситуациях будут тебя демотивиривать. И делать замеры, предварительно отдохнув 3-4дня.

[malish]

на железной тоже самое , если что, могу с ней завтра сфотать

[Kamil]

ТОЛСТЯК

[malish]

Eg 16 хочу)

[Kamil]

Ну ты зажрался))))

[malish]

завтра ег замерю, надо глянуть сколько осталось)

в идеале теперь 18х16 хочу)))

[Kamil]

Он у тебя в середине максимальный показатель по Ег выдает ,да? Блен такой же хочу....

[malish]

изначально да,сейчас не знаю . завтра точно скажу)

[Mavr]

на железной тоже самое , если что, могу с ней завтра сфотать

Мне то что фотать?) Если у тебя успех, то я искренне порадуюсь за тебя. Я, просто, дал тебе совет на будущее. Чтобы ты четко отслеживал прирост. Я сам ходил по этим граблям.

[malish]

тест

[malish]

mavr, зачем мне не точные замеры делать, себя же в первую очередь обманывать не хочется

[Джон]

Так я не понял малыш,ты вырос на 2см в длинну за месяц? -)

[malish]

пока на линейке такой результат. через неделю ещё раз измерю, а там уже можно будет судить)

[Джон]

Хорошо растешь. _ay

[malish]

сегодня сделал растяги 25мин и слил..

в общем до понедельника беру перерыв.

[Джон]

До понедельника? [_ai НЕ многовато выходных...? scratch

[malish]

пусть отдохнет... да и померять потом точный размер можно, а то тренил всё время 5/2

[Mavr]

mavr, зачем мне не точные замеры делать, себя же в первую очередь обманывать не хочется

Ты меня неправильно понял. Я дал тебе совет, как лучше, и как все делают ...чтобы это тебя не дезориентировало.