дневник horny_serge - "Увеличение с помощью экса"

[horny_serge]

1. Общие данные:
   • Возраст 37 лет
   • Рост 183 см
   • Сколько примерно времени можете уделять упражнениям по увеличению члена? - активно минут 20 в день, пассивно часов 6
   • Образ жизни - малоподвижный
2. Основные размеры члена:
   • BPEL = 17
   • NBPEL = 14
   • EG = 13
   • NBPFL = 10
   • BPFL = 13
   • NBPFSL = 15
   • BPFSL = 18
   • Член не обрезан
3. Степень эрекции своего члена по шкале:
   • 8
4. Под каким углом стоит член в эрекции по отношению к телу:
   • 80
5. Кто вы - Растун
6. LOT - хз, у меня рывок есть от 12 и до 6 примерно одинаковый, так что видимо значение минимальное.

Всем привет, с нупом знаком давно, делал прогу новичка еще году в 2011, но времени было мало а результатов через месяц-2 не было и я забросил.

Сейчас заметил что член стал меньше и заказал сходу Penimaster Pro - как раз есть часов 6 в день когда я один и могу спокойно его носить.

Потом начал замеры и понял что я просто жирный и видимо пора похудеть - если сильно вдавить линейку то разница будет 3 см!!

Но т.к. экс куплен и придет на следующей неделе, решил все-таки попробовать что из этого выйдет.

План такой:

первый месяц

• начну с экса по 3 часа чтобы привыкнуть, начинаю с малых весов
• и джелка по 5-10 минут
• упражнение кегеля

как привыкну

• экс по 3 часа / перерыв / 3 часа (6.5 всего), немного повышаю вес
• и модифицированный джелк - https://nup.ru/topic/8386-modificirovannyj-dzhelk-mod-jelk/
• продолжаю кегель

и если все будет норм через полгодика/год

• хочу купить cable clamp и заменить или дополнить джелк (зависит от времени и результатов)
• продолжаю экс и кегель

Параллельно попробую похудеть - только за счет похудения можно 14 см превратить хотя-бы в 16 :)

Цели на пару лет:

NBPEL 18

EG 15

 

Буду рад советам и комментариям.

 

 

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

[horny_serge]

Посоветуйте чем лучше прогревать член и когда?

Купить ИК лампу и греть 5 минут перед эксом и 5 минут перед джелком?

[Chyvirla]

@horny_serge здравствуй!

Отличные данные, мне до твоих параметров ещё расти! 

Я здесь всего второй месяц и мне сложно дать именно тебе конкретный совет - многие пользуются носком с рисом, кто-то прибегает к самому колхозному и простому, но не менее эффективному варианту - бутылка с горячей водой. 

Лично мне по душе прогреть под краном в душе. Решать тебе! Попробуй и определись! 

Главное не греть яйца, им нужен относительный холод, они находятся снаружи потому что для выработки качественной спермы и правильного функционирования организма температура яичек чуть ниже организма в среднем. В зависимости от окружающей среды они "самопроизвольно" чуть оттягиваются или прижимаются к телу - не мешай природным процессам! 

Как и во всех делах нужен комплексный подход - отказ от вредных привычек (в силу своих возможностей, без фанатизма), правильное питание, сон и главное - правильный настрой на работу! 

Изучай потихонечку теорию, практикуйся! На форуме очень много позелной для мужчины информации! 

Советую для себя делать фотографии и следить за своей трансформацией - совершенно необязательно их выкладывать - дело каждого. 

Желаю тебе успехов! 

[horny_serge]

Добавил фото.

Сейчас не нашел линейку, сделал с рулеткой несколько фото как смог

Спасибо @Chyvirla !
Хочется найти более эффективный и удобный способ прогрева, рисом грел в 2011-ом - много возни.
Сейчас чтобы растянуть для замеров грел просто тряпкой горячей, но тоже возня с ней.
Про яички читал, спасибо!
Несколько фото добавил, но по сравнению с твоим мой кажется крошкой

[Chyvirla]

49 минут назад, horny_serge сказал:

Спасибо @Chyvirla !

Несколько фото добавил, но по сравнению с твоим мой кажется крошкой

Тут ключевое слово - кажется

У тебя отличные параметры, член ровный, достаточно толстый, выглядит эстетично! 

Не ожидал от себя что я когда либо скажу это мужчине!) 

Конечно, с прогревом у каждого индивидуально - я думал отрезать донышко у относительно тонкой бутылки(что бы замедлить тепломассообмен), заполнить её плотной тканью и прогревать - тут также много мороки и я почувствовал что для меня достаточно просто на пол минуты постоять в душе под краном, прижимая яички к телу. 

Важно чтобы процесс прогрева был положительной частью тренировки, иначе - начиная с негатива - далеко не уедешь! 

Честно говоря я отношусь с некоторым скепсисом относительно девайсов - они, безусловно, приносят пользу, но делают нас ленивыми!! 

Занимаясь чисто руками можно замечательно прочувствовать свой ПЧ и уделить внимание той части, которую хочешь изменить  в первую очередь. Это приятные ощущения. 

Если времени и сил нет - почему бы и нет! Можно дополнять мануалку по возможности. И избегать перетренов и травм, опыт прошлых нуперов позволяет это сделать

Желаю успехов! 

[horny_serge]

Да времени не очень много, и есть возможность купить что-то уже готовое и упростить себе жизнь.

Скорее боюсь чтобы не было негативных эффектов от ИК.

 

[horny_serge]

Сейчас смотрю мини ИК грелку -

Глубина проникновения в кожу: включая длины волн 630 нм, 660 нм и 850 нм
Подойдет такая?

Еще несколько дней буду курить форум, пока не доставят экс. Но грелку тоже нужно будет ждать 2-3 дня, поэтому хочу ее поскорее заказать.

[horny_serge]

После 2-ух дней использования побаливает член внутри это норм или лучше отдохнуть денек?

Юзал на минимальном весе, час и полтора чтобы привыкнуть.

[npocmoDeD]

В 01.10.2023 в 14:12, horny_serge сказал:

чем лучше прогревать

Тут чисто на любителя,можно носком с рисом можно с гречей, а можно с другой крупой, грееш в микроволновке. Греть можно член как перед треней так и во время трени. 

В 01.10.2023 в 17:14, Chyvirla сказал:

они, безусловно, приносят пользу, но делают нас ленивыми

Не у каждого развита мускулы рук, и есть упражнения где без девайсов не сделать таких нагрузок как по силе так и повремени . 

[horny_serge]

С 5-го числа ношу экс, начинал по часу-2. Сейчас ношу по 3-4 часа, сколько получится.

Ношу 3 дня потом день-2 отдыха.

Кроме базы накрутил сначала 9 см штанг, сейчас уже 10 см.

Натяжение 300-400 грамм.

Замеры буду делать после 5 ноября.

Делаю кегель несколько раз в день по 50 сокращений.

Планирую начинать делать Джелк на днях.

[Maximiliano]

В 01.10.2023 в 17:04, horny_serge сказал:

Сейчас смотрю мини ИК грелку -

Глубина проникновения в кожу: включая длины волн 630 нм, 660 нм и 850 нм
Подойдет такая?

Еще несколько дней буду курить форум, пока не доставят экс. Но грелку тоже нужно будет ждать 2-3 дня, поэтому хочу ее поскорее заказать.

Привет, мог бы скинуть ссылку или скриншот, если не тяжело конечно.

[horny_serge]

3 hours ago, Maximiliano said:

Привет, мог бы скинуть ссылку или скриншот, если не тяжело конечно.

Я в итоге купил пояс с ИК лампами. Те грелки что я сначала смотрел либо слишком огромные стационарные или карманные у которых 10 лампочек и мощность маленькая и не греют судя по отзывам.  Пояс можно вокруг чего угодно оборачивать.
Я просто член им обкладываю сверху-снизу - печет хорошо. Но сейчас увидел что он и сам себя нагревает прилично, буду думать что с этим делать.
Ссылку не дам - я в европе, брал на амазоне. Тебе лучше на алиэкспресс что-то посмотреть.

 

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

[Maximiliano]

17 часов назад, horny_serge сказал:

Я в итоге купил пояс с ИК лампами. Те грелки что я сначала смотрел либо слишком огромные стационарные или карманные у которых 10 лампочек и мощность маленькая и не греют судя по отзывам.  Пояс можно вокруг чего угодно оборачивать.
Я просто член им обкладываю сверху-снизу - печет хорошо. Но сейчас увидел что он и сам себя нагревает прилично, буду думать что с этим делать.
Ссылку не дам - я в европе, брал на амазоне. Тебе лучше на алиэкспресс что-то посмотреть.

 

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

Понял, спасибо, Афигеть, конечно пояс реально звездный 😂, смотрел много каких есть надувные какие то,  попробую с грелкой простой, ну думаю вообщем наверное буду продолжать с водой как обычно, новая тактика ведения скрытого нупа выгадана.

[ViDen]

Мне тоже не удобно пользоваться грелками, водой и т.п. (только по другим причинам). Но я прочёл здесь, что Fowfers (сидение на члене) можно использовать в качестве разминки, разогрева перед основными занятиями. Так теперь и делаю, не знаю на сколько это правильно. 

[horny_serge]

С поясом что удобно еще - он не палевный совсем.

Я пока нет результатов не хочу жене рассказывать ничего про нуп.

А так она давно жаловалась на боль в колене, вот я ей и купил пояс вдруг поможет - его можно и на колено и на спину и на член - куда угодно

[Nkari]

В 18.10.2023 в 00:09, horny_serge сказал:

Я в итоге купил пояс с ИК лампами.

Ну че норм в эксплуатации? Ты его вместе с экстендером используешь?

[horny_serge]

1 hour ago, Nkari said:

Ну че норм в эксплуатации? Ты его вместе с экстендером используешь?

Я его до экса использую. Он не такой направленный чтобы во время греть.
Да и я не могу так сидеть не двигаясь часами. А так норм, греет.

[Nkari]

27 минут назад, horny_serge сказал:

Он не такой направленный чтобы во время греть.

Жаль, я как то вначале лета пробовал "Драму идей" Свита, тянул по 40 мин на силовом эксе, с ПЧ грелкой(водной) 43-47градусов обкрученным, вроде даже ниче приростал, но к сожалению дневник я тогда вел ужасно, а делал много чего,  поэтому точно не помню в какие периоды макс приросты были.

Но было бы очень интересно попробовать ещё раз, поэтому и хочу какую-нибудь альтернативу той грелки , а то та пробоину дала на местах скручивания.

[horny_serge]

35 minutes ago, Nkari said:

Жаль, я как то вначале лета пробовал "Драму идей" Свита, тянул по 40 мин на силовом эксе, с ПЧ грелкой(водной) 43-47градусов обкрученным, вроде даже ниче приростал, но к сожалению дневник я тогда вел ужасно, а делал много чего,  поэтому точно не помню в какие периоды макс приросты были.

Но было бы очень интересно попробовать ещё раз, поэтому и хочу какую-нибудь альтернативу той грелки , а то та пробоину дала на местах скручивания.

Я в Ноушн завел страничку про член и каждый день туда все пишу по датам. Чтобы потом понять что и когда делал.

[horny_serge]

Короче прошел месяц.

В итоге, для чистоты эксперимента, решил весь месяц только носить экстендер, ну и кегель делал.

Всего проносил 87 часов, в среднем по 4.5 часа в дни когда носил. Часто давал отдых на день, два, три по необходимости.

Результаты очень странные -

• BPEL = 17 (без изменений)
• NBPEL = 14 (без изменений)
• EG = 13.7 (+0.7 )
• NBPFL = 10 (без изменений)
• BPFL = 13 (без изменений)
• NBPFSL = 15.5 (+0.5)
• BPFSL = 19 (+1.0)

 

По ощущениям стало сильно больше кожи на члене, член стал более мягкий от обилия кожи.

Видимо эти +0.7 EG это кожа.

Хотя я в экс вставляю только головку.

Тянул как вверх так и вниз.

Но видимо что-то я делаю не так.

Во второй месяц попробую добавить джелк, посмотрим что получится.

За время ношения добавил 2 см штанг в экс.

Но первый 1 см добавил дней через 10 - видимо сначала плохо длину подобрал, все время приходилось подкручивать чтобы была тяга.