дневник Chessepop - "Дневник"

[Chessepop]

Персональные программы

Всем привет! Зовут Саша, 24 года

Рост 179 
Вес 78

Знаю о нупе давно, с августа по октябрь этого года занимался по программе новичка, но изменений не увидел. Сейчас решил попробовать заново 

замеры делал перед началом тренировок в августе

NBPEL - 13 см 

BPEL - 15 см 

EG - 11.8 см

NBPFL - 8.5 см

BPFL - 10.5 см

NBPFSL - 15 см 

BPFSL - 16.5 см

Теория роста: BPFSL - BPEL = 1.5 см следовательно ПЧ-мускул является сдерживающим фактором роста

эрекция: 9/10

так как был отдых в полтора месяца, решил не начинать заново по программе новичка, а  сделал "свою" программку:

▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️

 1. Разогрев - 10 мин.
 2. Веревка ⬇️ - 20 мин. 
 3. Тяги ⏺ - 20 мин. 
 4. Джелк - 20 мин.
 5. Клемп - 10 мин.

▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️

Прогрев делаю в душе, далее пока делаю веревку по (2-3 минуты в каждую сторону) и тяги (в основном вниз, чтобы растянуть связку) поливаю из лейки теплой водой на член, после этого приступаю к джелку (уже без прогрева) совмещаю его вместе с юли и завершаю клемпом
К слову тянется очень не очень, тяну не на отрыв, медленно растягиваю и держу пока рука не устанет, обычно 1-2 минуты 
Так же перед тренировкой пью аргинин и цитрулин, очень хорошо расширяет сосуды, даже щеки начинают гореть) 

Цель: с 01.12.22 до 01.05.23
NBPEL - 16 см.
EG - 13 см.

Не знаю получится ли, будем пробовать)

 

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

[sambucus]

В 15.12.2022 в 15:51, Chessepop сказал:

К слову тянется очень не очень, тяну не на отрыв, медленно растягиваю и держу пока рука не устанет, обычно 1-2 минуты 
Так же перед тренировкой пью аргинин и цитрулин, очень хорошо расширяет сосуды, даже щеки начинают гореть) 

@Chessepop Ты молодой и в твоем возрасте уже рост ПЧ завершился и секс активность пришла во взрослую норму. При тренах по НУП тебе будет трудно удержаться от слива, тем более если ты не имеешь контакты с женой или с девушкой. Для сдерживания от частого слива и уменьшения твоей скорострельности в ДАО есть трен упражнения по управлению твоей секс энергией ,основой которой является отвод энергии от члена  в момент наибольшего возбуждения. Если ты освоишь эти трены ,то ты будешь отличным любовником до старости. 

 

Совет по форуму : не спеши драть свой член по полной прежде посмотри разные темы и особенно у НЕРО Созидание мощного члена; Апитерапия: Ангион.  Есть правило : рост возможен при сохранении эрекции по утрам и еще НУП  это марафон длиною в жизнь.

[nai_dan_]

с августа какие изменения? сколько прибавил? тоже вот начал с августа, месяц делал прогу новичка, а потом другую программу.

[Maha]

9 часов назад, nai_dan_ сказал:

с августа какие изменения? сколько прибавил? тоже вот начал с августа, месяц делал прогу новичка, а потом другую программу.

И сколько ты прибавил ?

[Chessepop]

В 17.12.2022 в 18:38, nai_dan_ сказал:

с августа какие изменения? сколько прибавил? тоже вот начал с августа, месяц делал прогу новичка, а потом другую программу.

Нисколько не прибавил, возможно мало времени уделял, по 10-15 минут джелка,  растягивание - тоже 10-15 минут 
сейчас время упражнений увеличил, плюс начал принимать аминокислоты, думаю поможет 

Видимо у меня туника 2-3 слоя, поэтому так сложно в рост пойти
Читая дневники других парней, которые при 10 минутах джелка, не систематично, росли за месяц на 1-2см, становится немного грустно 

В принципе всегда после упражнений член существенно больше выглядит, но оно и понятно, лимфой заливает, а вот по ощущения не чувствую каких то изменений, то есть как многие пишут "чувствую покалывания,  проработку.." и т.д., у меня такого нет, он просто горячий и наполненный 

 

 

Очень напрягает одна вещь, когда тяну (не важно в какую сторону) натягивается только лента которая идет от лобка до головки сверху, а по бокам и снизу вообще никакого натяжения нет 
это нормально?

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

[Chessepop]

.

[Elusive]

Только что, Chessepop сказал:

насколько понял есть дорсальная лента (утолщение), а есть стальная лента
инфу по дорсалке на форуме от Неро нашел, а по поводу стальной ленты вообще ничего 

Вроде это одно и то же. Дорсальная потому что назодится с дорсальной стороны члена , а в кругах нупепов ее прозвали стальной

[Chessepop]

Только что, Elusive сказал:

Вроде это одно и то же. Дорсальная потому что назодится с дорсальной стороны члена , а в кругах нупепов ее прозвали стальной

а в этой теме немного иначе сказано 

дорсалка она как бы внутри, а стальная прям под кожей и ее можно прощупать 

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

[Lime]

Не хочу расстраивать, но на большой прирост не надейся. По крайней мере в длину

 

[Chessepop]

22 минуты назад, Lime сказал:

Не хочу расстраивать, но на большой прирост не надейся. По крайней мере в длину

 

она вообще никак не тянется ?
много чего пробовал?

[Elusive]

12 минут назад, Chessepop сказал:

она вообще никак не тянется ?
много чего пробовал?

Тянется, но у тебя уйдут годы 3,4,10лет чтобы вырасти хотя бы на 3см

Только что, Elusive сказал:

Тянется, но у тебя уйдут годы 3,4,10лет чтобы вырасти хотя бы на 3см

Поэтому делай  растяги которые воздействуют на связки члена, за счет этого удлинишь на сколько это возможно 

[Chessepop]

5 часов назад, Elusive сказал:

Поэтому делай  растяги которые воздействуют на связки члена, за счет этого удлинишь на сколько это возможно 

Это само собой, а если в будущем добавить вешалку? 

[AlexBabnik]

Может с этой чертовой стальной лентой в обхвате получится расти лучше, чем в длину.

[Chessepop]

5 минут назад, AlexBabnik сказал:

Может с этой чертовой стальной лентой в обхвате получится расти лучше, чем в длину.

Хотелось бы и пару см в длину прибавить 😓
ну, посмотрим 

Может связка как раз и даст эти пару см

[DELOVOY]

В 19.12.2022 в 11:59, Chessepop сказал:

она вообще никак не тянется ?
много чего пробовал?

Не слушай никого ! Большой ли рост ты получишь , или не большой за какое время! 

Твоё дело правильно заниматься итд. Никто незнает сколько тебе понадобится, и как всё получится. 

Пустой разговор завели у тебя в теме. Сам будешь заниматься и расскажешь как член растёт или нет. 

У нас был Sweet , который тяжело рос , вот как раз таки у него вот это лента итд , но он вырос на 4-5см в длину и в толщину +2! Кажись так . Да , он много потратил время , но он по началу много лет тягал не правильно . Так что , никто незнает. 

 

[Chessepop]

18 часов назад, DELOVOY сказал:

Не слушай никого ! Большой ли рост ты получишь , или не большой за какое время! 

Спасибо за поддержку 

[Chessepop]

Всем привет!
с 9 января начал делать вешалку Бибы, вес сразу взял в 2 кг, до этого тянул руками по 20 минут 2/1 больше месяца 
Долго думал сколько времени и сетов вешать, в итоге, почитав форум,  решил, что 20 минут / 2 сета / 5/1 будет норм
Планирую каждые 20 дней увеличивать вес на 0.5 кг. Таким образом дойти до 3 кг. и остановится на этой отметке
Посмотрим какой будет результат. Во время процесса NBPFSL растягивает до 17-18 см, точно не измерял.

Основная тренировка осталась прежней, делаю ее 2/1

 

[Chessepop]

Решил почитать гратис (надеюсь упоминание ресурса не противоречит правилам) по теме подвешивания
пишут, что после вешалки джелк и клемп лучше не делать, а если и делать то легкий джел без клемпа 

Поделитесь кто как делает?
интересно мнение 

если в целом состояние пч по программе вешалка / джелк / клепм в норме, с эрекцией тоже ок, то пока что менять ничего не стоит?

а время ношения вешалки?

Понимаю, что все индивидуально, одни носят 1 кг. по 10 часов, другие 2 кг. / 2-3 сета по 20 минут, и есть еще куча разных вариаций по времени и весу, но все таки, есть ли какая середина, от чего будет больше толка?

[Ttrtggg]

@Chessepop привет) как вешалка? какую программу используешь?

- у меня пенимастер - до этого пару недель экстендер, сейчас вот начинаю еще вешалку добавлять перед эксом - пока 750 грамм. Есть мысль по время вешалки прорабатывать уз Дельта - это ультразвуковой прибор для прогрева. Буду именно тунику и связки прогревать) возможно будут лучше тянуться.

[Chessepop]

В 12.02.2023 в 11:03, Ttrtggg сказал:

@Chessepop привет) как вешалка? какую программу используешь?

- у меня пенимастер - до этого пару недель экстендер, сейчас вот начинаю еще вешалку добавлять перед эксом - пока 750 грамм. Есть мысль по время вешалки прорабатывать уз Дельта - это ультразвуковой прибор для прогрева. Буду именно тунику и связки прогревать) возможно будут лучше тянуться.

Привет 

Недели 4 просто подвешивал без прогрева, начальный вес был 1.5 кг, дошел до 2.5 кг, занимался 2/1. До вешалки делал веревку 20 мин. с прогревом 10 мин.

По пути наткнулся на прогу Трунда, она вообще для экса, во всяком случаи так позиционируется, но для вешалки тоже подходит.

Сейчас так же делаю веревку, затем вешалку, но без постепенного увеличения веса, 2/2 одним сетом в 50 минут, вес тот же 2.5 кг

Завтра планирую увеличит вес до 3 кг в процессе трени, как раз блинчик приедет

В идеале каждые 10 минут по 0.5 кг добавлять к стартовому весу, начну с 1.5 кг и в конце дойду до 3 кг 

Во всяком случаи Свит делал так, но у него экс с безменом 

Жаль, что когда начал прогу, не сделал замеры по BPFSL

Последние 2 занятия замерил: в первом получилось +3.6%, во втором +3.7%

По факту результат хороший, должно быть не меньше 3% за треню 

Прогреваю ик лампой 150 вт, греет хорошо

Ультразвук тоже хочется попробовать, но нужен экс чтобы делать через бедро да и сам прибор не дешевый 

 

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.