Дневник xo4y23sm - "Решил присоединиться к числу НУПеров :)"

[xo4y23sm]

Последняя травма с яйцом меня бросила в ужас, я подумал как теперь тренить-тянуло не хило, но потом зажило и все супер теперь знаю что лучше не делать, у меня от веревки почему то все травмы сыпятся- походу еще не так закален!

Я растяги сейчас вообще не делаю

[Leon]

КАждый сам выбирает что ему делать, а что нет, у тебя рост идет, поэтому все отлично, может они и не понадобятся, но если ты хочешь выжать самый максимум своих возможностей, то они понадобятся!

[xo4y23sm]

КАждый сам выбирает что ему делать, а что нет, у тебя рост идет, поэтому все отлично, может они и не понадобятся, но если ты хочешь выжать самый максимум своих возможностей, то они понадобятся!

Возможно. Но пока кегеля и джелка мне вполне хватает. Растяги только для тонуса без особых усилий. Фоверс. Клемпить думаю начинать.

[xo4y23sm]

Жаль видео не выкладывается

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

 

[xo4y23sm]

Два дня отдыхал, только кегель вчера немного делал. сегодня полноценная тренировка по плану.

Для меня индикатором состояния ПЧ есть как он тянеться. Т.д если тянеться как резиновый надо трненить, а если нет то надо ещё отдыха.

[Leon]

Даже не знаю, но когда он резиновый - это явно хорошо!

[xo4y23sm]

Даже не знаю, но когда он резиновый - это явно хорошо!

Так да. Я вон неделю когда отдыхал так он вообще стал лучше чем резина тянуться...

[xo4y23sm]

Провёл тренировку джелка ассорти. Недоволен. Прорабтка есть, но не та. Мало отдыха.

[Leon]

888-что-то есть в этой цифре, 3 бесконечности! Тогда отдыхай, я до сих пор подстроиться не могу к этой проработке, но при клемпе она всегда на высоте!

[xo4y23sm]

888-что-то есть в этой цифре, 3 бесконечности! Тогда отдыхай, я до сих пор подстроиться не могу к этой проработке, но при клемпе она всегда на высоте!

В НУПе так же как в ББ - без адекватного отдыха прогресс невозможен. Надо тренить не тупо по графику 2/1 или 3/1 или еще какому, а смотреть за состоянием члена. Т.д найти индикаторы тонуса и по ним ориентироваться нужна сейчас трена или еще отдых. На себе заметил, что если член плохо тянеться то лучше еще отдохнуть, а если как резина самое время тренить. Это таже самая суперкомпенсация как в ББ.

[xo4y23sm]

Сегодня много кегеля на работе разнообразного. На этом всё на сегодня. Отдых пока тянуться не станет как резина.

[Leon]

А в кегеле сжигания делаешь?

[xo4y23sm]

А в кегеле сжигания делаешь?

да. И быстрые сжатия и лифт и сжигания. Так же кегель на эрекции.

[Leon]

Ты крут!) Потом, если что буду у тебя консультироваться, я только начал делать сжигания, быстрые, медленные сжатия!

[xo4y23sm]

Ты крут!) Потом, если что буду у тебя консультироваться, я только начал делать сжигания, быстрые, медленные сжатия!

Скажешь тоже. Я сам-то не так давно увлёкся кегелем, но цепанул он меня конкретно. Есть чем заняться на работе И что интересно делаю я его почти всегда на работе автоматически уже, весь день.

[Leon]

Как дела, хочу23sm? Я все придумываю новый велосипед, может поможет, вроде должен!

[xo4y23sm]

Как дела, хочу23sm?

Отдыхаю. Может немного джелкану ещё сегодня. От кегеля взял день отдыха.

[Неро]

xo4y23sm сказал:

Фото норм стояка и скрин видео...

 

Что-то совсем не такой уж и большой 22 см длиной, и уже загорелый _ay А то все пугают молодняк, что 18 см - это много scratch

Молодец, xo4y23sm , дальнейших успехов!

[xo4y23sm]

Неро сказал:

xo4y23sm сказал:

Фото норм стояка и скрин видео...

 

Что-то совсем не такой уж и большой 22 см длиной, и уже загорелый _ay А то все пугают молодняк, что 18 см - это много scratch

Молодец, xo4y23sm , дальнейших успехов!

Спасибо. Это ты так новичков мотивируешь? 22,5 см. Обхват под 16 см поэтому длина визуально не так бросается в глаза. Он у меня никогда особо светлым не был...

[Неро]

22,5 см. Обхват под 16 см поэтому длина визуально не так бросается в глаза. Он у меня никогда особо светлым не был...

_ay

Извини за ошибку, 22.5 - герой Нупмана! Как видишь, расти еще можно!