Дневник rewet - "Rewet моя тема"

[rewet]

40 минут назад, easy сказал:

Конечно, прогревает равномерно всю толщ до нужных температур, за 5-10 минут стопроцентно, с лампочкой сложнее намного и геморнее. С уз вариант недогрева отметается сразу

С ним только не перестараться, а то можно перегреть уретру + фантом нужен.

В общем дольше приноравливаться.

[Caligula]

7 часов назад, easy сказал:

Большинство получает прирост новичка, почему-то людей кто ушёл за 4-5 см в бпфсл (на тепле) тут нету вроде. А если и есть, то без конвертации в бпел. Первый сантиметр можно и на тягах забрать, на старте карьеры. Но вот когда уже этот первоначальный лёгкий прирост получен, и люди сталкиваются с реальным неростом, то сразу куда-то пропадают. 

Так вот в этом контексте долгосрочного нупа, имею ввиду - ключик прийдётся искать каждому

тут согласен, люди и не догадываются что это "+","-" их прирост новичка который ранее ловился от других прог предшественниками, тем же большинством. Но тем не менее, даже спустя время и те кто вырос давно от других прог (типа отдохнувшие) могут что-то "наскрести" от этого. А когда нет совсем растяжимости,  (после прироста новичка давнего) эт выбивается из статистики, в худшую сторону) тип, ну совсем то "по нулям" удивляет) разумеется, контекст ток бпфсл и этих мм, дожать не дают) доп. ключик нужен)
 

 

[GreenDark]

6 часов назад, easy сказал:

Конечно, прогревает равномерно всю толщ до нужных температур, за 5-10 минут стопроцентно, с лампочкой сложнее намного и геморнее. С уз вариант недогрева отметается сразу

Каким УЗ пользуешься?

[easy]

2 часа назад, GreenDark сказал:

Каким УЗ пользуешься?

Ibramed sonopulse lll

[GreenDark]

4 минуты назад, easy сказал:

Ibramed sonopulse lll

Ценник конечно у аппарата сильный.  

[rewet]

В 19.12.2025 в 20:45, easy сказал:

Перегружаешь и стрессуешь ткани, начинал с 20, закончил с 19,5. Большая часть тренов в просак из-за перегруза, оттого и пузыри. У тебя хороший запас эластичности судя по цифрам, поэтому зачастить с малыми весами в теории должно дать плоды. 

Ты походу прав. Сегодня с безменом тренил и 1,7 кг это совсем не то что я давал раньше (было больше по ощущениям раза в 2). Ткани постоянно возможно в стрессе были.

Подскажи, я сейчас стретчер ношу по 6 часов в день примерно на 1 кг. Стоит его сейчас исключить вообще или можно также носить?

 

[Pentik]

14 часов назад, easy сказал:

Большинство получает прирост новичка, почему-то людей кто ушёл за 4-5 см в бпфсл (на тепле) тут нету вроде. А если и есть, то без конвертации в бпел. Первый сантиметр можно и на тягах забрать, на старте карьеры. Но вот когда уже этот первоначальный лёгкий прирост получен, и люди сталкиваются с реальным неростом, то сразу куда-то пропадают. 

надеюсь у меня так не будет, а то я уже перешел 4 см, но из-за болезней и операций пришлось паузу взять, да и сейчас неоч из-за слабых тканей в месте операции

[rewet]

Так, учитывая вчерашнюю треню с безменом на винтовом эксе решил померить какую же на моем стержневой эксе от танка выдают нагрузку пружины. 

Соорудив стенд померил и оказалось, что первая риска до которой сжимаются пружины это 4,6 кг, 2 - более 10 кг. Далее безмена не хватило.

Тянул я всегда ориентируясь на опыт многих нуперов с эксом от танка у которых при трене сжимались пружины до 2-3 риски.

Вот и причина пузырей и отсутствие прогресса похоже нашлась. 

[Pentik]

8 минут назад, rewet сказал:

Так, учитывая вчерашнюю треню с безменом на винтовом эксе решил померить какую же на моем стержневой эксе от танка выдают нагрузку пружины. 

Соорудив стенд померил и оказалось, что первая риска до которой сжимаются пружины это 4,6 кг, 2 - более 10 кг. Далее безмена не хватило.

Тянул я всегда ориентируясь на опыт многих нуперов с эксом от танка у которых при трене сжимались пружины до 2-3 риски.

Вот и причина пузырей и отсутствие прогресса похоже нашлась. 

хочешь сказать у тебя на меньшей нагрузке прогресс есть а на большей нету?
 

я на пружины вообще не смотрю, если задуматся то я максимум 2 полоску давал
а как правило 1 или даже меньше

[rewet]

27 минут назад, Pentik сказал:

хочешь сказать у тебя на меньшей нагрузке прогресс есть а на большей нету?
 

я на пружины вообще не смотрю, если задуматся то я максимум 2 полоску давал
а как правило 1 или даже меньше

Ну прогресса ещё нет, я только начал. @easy посоветовал до 2 кг делать и вчера я 1,7 тянул, а я раньше 4,6 тягал, из-за чего возможно у меня стресс тканей и отсутствие прогресса.

По ощущениям я не работал, так как у меня высокий болевой порог из-за чего я чувствую только очень сильную и острую боль. 

[Pentik]

1 минуту назад, rewet сказал:

Ну прогресса ещё нет, я только начал. @easy посоветовал до 2 кг делать и вчера я 1,7 тянул, а я раньше 4,6 тягал, из-за чего возможно у меня стресс тканей и отсутствие прогресса.

удачки

[easy]

20 часов назад, rewet сказал:

Подскажи, я сейчас стретчер ношу по 6 часов в день примерно на 1 кг. Стоит его сейчас исключить вообще или можно также носить

Лучше исключи, стретчер мало кому даёт пользу, лучше дать ПЧ отдохнуть и восстановиться 

[perelol]

4 часа назад, rewet сказал:

Ну прогресса ещё нет, я только начал. @easy посоветовал до 2 кг делать и вчера я 1,7 тянул, а я раньше 4,6 тягал, из-за чего возможно у меня стресс тканей и отсутствие прогресса.

По ощущениям я не работал, так как у меня высокий болевой порог из-за чего я чувствую только очень сильную и острую боль. 

Кстати вполне возможно, при большой нагрузке все ткани идут в защиту а не растяжение

[Pentik]

5 часов назад, rewet сказал:

Ну прогресса ещё нет, я только начал. @easy посоветовал до 2 кг делать и вчера я 1,7 тянул, а я раньше 4,6 тягал, из-за чего возможно у меня стресс тканей и отсутствие прогресса.

Я не знаю даже сколько кг нагрузка там  у меня

я вообще удивлен некоторые умудряются по ошибке на всю силу пружин фигачить как этот человек

https://nup.ru/topic/11868-aziat-wasabi-put-ot-13x11

это конечно неправильно, и реально от таких действий все в защиту может уйти

[rewet]

7 часов назад, Pentik сказал:

я вообще удивлен некоторые умудряются по ошибке на всю силу пружин фигачить как этот человек

Кто выкладывал измеренное значение нагрузок по рискам на своем Эксе. На первой было 1,3 кг.

Я это к чему. У всех разные пружины стоят и у кого-то они дубовые, а у других мягкие. Вот и фигачат многие на полную так как нагрузка от пружин никакая.