Дневник rewet - "Rewet моя тема"

[Nikon88]

52 минуты назад, rewet сказал:

Пробовал и лампой, и грелкой (графеновая или нет хз как определить). Начинаю греть на этапе -1 см от своего bpfsl.

А сколько времени уходит на весь прогрев?

[Андрей 954773]

2 часа назад, Nikon88 сказал:

А сколько времени уходит на весь прогрев?

Когда дневник заведешь 

[Ser]

В 22.10.2025 в 23:41, rewet сказал:

Сегодня провел треню и что-то совсем все хуже и хуже результаты. С каждой треней пост должен рости, а у меня убывает. Вроде все правильно делаю. И грею и тяну нормально. Каждый раз нагрузку на последнем этапе увеличиваю и высота экса в точках измерения всегда больше, а bpfsl меньше. Результаты привел. Что-то не знаю куда копать дальше.

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

У меня примерно аналогчные результаты были от методики. Всегда после трени плюс, и потом откат. Вроде месяц или чуть больше тренил, результат полный 0. Вижу у многих так. Сам решил перейти на классику обратно и носить по пол дня. Дальше видно будет. Но предварительно думаю нужно выйти за бпфсл и так держать часов по 6-8.

В 22.10.2025 в 23:41, rewet сказал:

Сегодня провел треню и что-то совсем все хуже и хуже результаты. С каждой треней пост должен рости, а у меня убывает. Вроде все правильно делаю. И грею и тяну нормально. Каждый раз нагрузку на последнем этапе увеличиваю и высота экса в точках измерения всегда больше, а bpfsl меньше. Результаты привел. Что-то не знаю куда копать дальше.

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

У меня примерно аналогчные результаты были от методики. Всегда после трени плюс, и потом откат. Вроде месяц или чуть больше тренил, результат полный 0. Вижу у многих так. Сам решил перейти на классику обратно и носить по пол дня. Дальше видно будет. Но предварительно думаю нужно выйти за бпфсл и так держать часов по 6-8.

В 22.10.2025 в 23:41, rewet сказал:

Сегодня провел треню и что-то совсем все хуже и хуже результаты. С каждой треней пост должен рости, а у меня убывает. Вроде все правильно делаю. И грею и тяну нормально. Каждый раз нагрузку на последнем этапе увеличиваю и высота экса в точках измерения всегда больше, а bpfsl меньше. Результаты привел. Что-то не знаю куда копать дальше.

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

У меня примерно аналогчные результаты были от методики. Всегда после трени плюс, и потом откат. Вроде месяц или чуть больше тренил, результат полный 0. Вижу у многих так. Сам решил перейти на классику обратно и носить по пол дня. Дальше видно будет. Но предварительно думаю нужно выйти за бпфсл и так держать часов по 6-8.

[rewet]

5 часов назад, Nikon88 сказал:

А сколько времени уходит на весь прогрев?

30 минут

10 минут -1 см bpfsl

10 минут текущий bpfsl

10 минут максимальное превышение bpfsl

2 часа назад, Ser сказал:

У меня примерно аналогчные результаты были от методики. Всегда после трени плюс, и потом откат. Вроде месяц или чуть больше тренил, результат полный 0. Вижу у многих так. Сам решил перейти на классику обратно и носить по пол дня. Дальше видно будет. Но предварительно думаю нужно выйти за бпфсл и так держать часов по 6-8.

Я к сожалению не располагаю таким количеством времени. 

Никогда не понимал как носить если экс в офисе если ты работаешь. У меня при ношении вся конструкция 22 см. Как такую скрывать по 8 часов?

[Ser]

15 часов назад, rewet сказал:

Я к сожалению не располагаю таким количеством времени. 

Никогда не понимал как носить если экс в офисе если ты работаешь. У меня при ношении вся конструкция 22 см. Как такую скрывать по 8 часов

Ну в таком случае никак конечно. Ну либо пробовать стретчер. Вообще конечно не понятно как все работает, одни растут, другие нет, может многослойная туника сказывается или ещё что. Вообще когда я рос, всегда был на воздержании, думаю надо опять попробовать.

[Caligula]

9 минут назад, Ser сказал:

Вообще конечно не понятно как все работает, одни растут, другие нет, может многослойная туника сказывается или ещё что.

@Ser  ну да, при одинаковом тренинге разный выхлоп и вупы, повезло/не повезло)

[Demon2057]

22 часа назад, rewet сказал:

30 минут

10 минут -1 см bpfsl

10 минут текущий bpfsl

10 минут максимальное превышение bpfsl

Я к сожалению не располагаю таким количеством времени. 

Почему 30 мин? Если по норме надо 50 мин. 

Или ты решил поэксперементировать или нету времени столько ждать?

[rewet]

4 часа назад, Demon2057 сказал:

Почему 30 мин? Если по норме надо 50 мин. 

Или ты решил поэксперементировать или нету времени столько ждать?

Меня спрашивали сколько времени грею во время сета, а так полный сет примерно 50 минут - 1 час.

[rewet]

11 часов назад, Ser сказал:

может многослойная туника сказывается

Если так можно попробовать тянуть неделю без отдыха чтобы откаты вупов не успевали проходить. Может с сегодняшнего дня так и сделаю. Терять все равно нечего.

 

11 часов назад, Ser сказал:

Ну либо пробовать стретчер

У меня была тут задумка использовать стреляет при занятии на тренажёре по гребле. Типа привязать стречер к тренажёру и когда гребешь ты ездишь на сидении по направляющей и ПЧ растягивается. Получится типа динамических растягиваний в стречере. Так примерно 50 минут.

[rewet]

Получил результаты анализов. Оставлю на память тут. Если смотреть границы лаборатории, то все у меня в норме. Если кто хорошо разбирается, то от совета не откажусь.

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.