Перейти к содержанию
  • Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

    Пройдите простую регистрацию, чтобы начать общение уже сейчас.

Дневник Loxex


Рекомендуемые сообщения

Не давно узнал про НУП, буквально неделю назад, раньше занимался просто вытягиванием очень редко, раз в 1-2 месяца, начитался ваших статей скоро составлю программу и начну

 

Анкета новичка

 

I

1. Возраст 17 лет

2. Рост 170см

3. Учусь

4. Образ жизни - подвижный, бодибилдингом занимаюсь

 

II Основные размеры члена:

BPEL=16.1

NBPEL=15

BPFSL=17

EG=10.5

III Степень эрекции своего члена по шкале:

Железная - 10

IV Под каким углом стоит член в эрекции по отношению к телу

85 градусов

V Ваша ближайшая цель по увеличению члена в длину/обхвате и желаемые размеры в перспективе?

NBPEL=17

EG=12

Ссылка на комментарий
  • Акция! до 30.09.2024 🔥 До 30% скидка на экстендер + моё личное сопровождение на каждом этапе!

    Не знаешь, с чего начать или не видишь прогресса? Я помогу тебе! 💯 Более 10 лет опыта в НУПе и тысячи успешных кейсов. Покупая экстендер, ты получишь не только скидку до 30%, но и мою личную поддержку на каждом этапе. ✅ 🚀

  • Привет, loxex :hy Длина у тебя неплохая, налегай на обхват.

     

    Начинай с [proga_n:10m0w2ls][/proga_n] и [fowfers][/fowfers]. Через недели 3-4 составим тебе новую программу, а пока подготовишь член к тренировкам.

    Ссылка на комментарий
    Привет, loxex :hy Длина у тебя неплохая, налегай на обхват.

     

    Начинай с [proga_n:1f41qn41][/proga_n] и [fowfers][/fowfers]. Через недели 3-4 составим тебе новую программу, а пока подготовишь член к тренировкам.

     

    Я по ней пока и занимаюсь

    Ссылка на комментарий

    Ребят подскажите, а будет ли эффект если я буду заниматься день через день, т.е. 1 день занимаюсь, 1 день отдыхаю и т.д. ?

    Ссылка на комментарий

    Будет,а что 3/1 график тебе не подходит?

    Японская мудрость: Быстро — это медленно, но без перерывов.

     

    Ссылка на комментарий

    нет, мне кажется 3 к 1 это многовато для первого раза, лучше 2 к 1(2дня тренировки 1 день отдыха), а потом уже после 1-2 месяцев переходить 3 к 1.

    начало НУПа 19.09.2011

    замер на 10.10.2012

    --------было----прирост----сейчас

    BPEL--12,6-----+3,9-------=16,5см

    BPFSL-14-------+3,2-------=17,2см

    EG ----11-------+1,5-------=12,5см

    Ссылка на комментарий
    Будет,а что 3/1 график тебе не подходит?
    Да не подходит, в другие дни у меня тренеровки, получается только вторник, четверг, суббота
    Ссылка на комментарий
    в другие дни у меня тренеровки, получается только вторник, четверг, суббота

    Нормально, занимайся через день, когда свободен - но только условие - в эти дни тренировки должны быть настоящими, чтобы член был хорошо проработан! !* Тогда на следующий день, в день отдыха он будет расти, я советовал бы к простым растягиваниям подключить [fowfers][/fowfers] - это крайне полезно для роста!

     

    И все же не пренебрегай джелком - можно делать и вместе с растягами, а можно и отдельно, например, джелк - утром, растяги - вечером.

    май 2010: BPEL 14/EG 12см - 2014:BPEL 20/EG 16 см |  Тренировка ICM  | Мне пишите сюда

    Ссылка на комментарий

    Я много статей почитал на сайте, теперь в раздумьях BPFSL у меня равен 18, BPEL равен 17, по формуле BPFSL - BPEL у меня получается 1см, значит что у меня ограничивает рост?

    Ссылка на комментарий

    В принципе у тебя середина, т.е. нужно тренить одновременно и длинну и обхват одинаково.

    Делай 50 % растяжений и 50 % сосудистых.

    09.09.2011 BPEL = 15 EG=11 BPFSL=15

    Май 2013 BPEL = 18 EG=13 BPFSL=18.3

    Сейчас BPEL = 16 EG=12  BPFSL=17

    Ссылка на комментарий

    насколько я помню это значит, что рост сдерживает туника. но за 1 месяц тренировок я думаю рано еще задумываться об этом. если хоть как-нибудь растет, то лучше пока так и продолжать.

    ---------Март 2012---Май 2012---

    NBPEL--------14--------16.5--------

    EG------------12---------14---------

    Персональная тема

    Ссылка на комментарий
    В принципе у тебя середина, т.е. нужно тренить одновременно и длинну и обхват одинаково.

    Делай 50 % растяжений и 50 % сосудистых.

    Порекомендуйте пожалуйста, упражнения на ПЧ мускул, для НОВИЧКА

    Ссылка на комментарий

    Здорова, Loxex :) На пч мускул воздействуют сосудистые упражнения, т.е. тебе как новобранцу подойдет пока сухой, мокрый джелк, удачи))

    Ссылка на комментарий
    Здорова, Loxex :) На пч мускул воздействуют сосудистые упражнения, т.е. тебе как новобранцу подойдет пока сухой, мокрый джелк, удачи))

    джелк всем подходит для обхвата

    было NBPEL=14 EG=10

    сейчас NBPEL 15 EG= 10.7

    стремлюсь к NBPEL=16 EG=12( цель до нового года)

    Ссылка на комментарий

    Веревка и эрегированная веревка перед джелком хорошо способствует обхвату.[vrk][/vrk]

    Пробуй по немногу.

    09.09.2011 BPEL = 15 EG=11 BPFSL=15

    Май 2013 BPEL = 18 EG=13 BPFSL=18.3

    Сейчас BPEL = 16 EG=12  BPFSL=17

    Ссылка на комментарий
    Веревка и эрегированная веревка перед джелком хорошо способствует обхвату.[vrk][/vrk]

    Пробуй по немногу.

    Спасибо.

    Ссылка на комментарий

    Есть ещё вопросик, очень быстро кончаю, бывает только всунешь пару движений и всё, сдержаться не возможно просто, делаю Кегеля 2 месяца, помогите с этой проблемой

    Ссылка на комментарий
    Есть ещё вопросик, очень быстро кончаю, бывает только всунешь пару движений и всё, сдержаться не возможно просто, делаю Кегеля 2 месяца, помогите с этой проблемой

     

    Ты знаешь, я как раз тоже сейчас работаю над этой проблемой и есть результаты, но меня они еще не устраивают.

    Если ты не обрезанный, то первое что тебе нужно - это ходить с оголенной головкой и следить чтоб она всегда была

    оголена. Я уже месяцев 7 хожу, кто-то писал что за пол года чувствительность ослабла и секс стал долгий.

    Временно можно посоветовать лидокаин - спрей 10 % -й. Он замораживает на время и дает возможность

    совершить нормальный половой акт. Упражнение кегеля делай по чаще, как только вспомнил, сразу кегелируй и

    со временем наращивай нагрузку( см в теме кегеля) Проведи тест лидокаиновый, попробуй обработай уздечку и

    если время секса увеличится, то вина в уздечке, и с головкой тоже тест проведи.

    Нужно все это проделать и если оголенность и кегель мало помогут, то нужно будет делать пластику уздечки, либо денервацию головки.

    09.09.2011 BPEL = 15 EG=11 BPFSL=15

    Май 2013 BPEL = 18 EG=13 BPFSL=18.3

    Сейчас BPEL = 16 EG=12  BPFSL=17

    Ссылка на комментарий

    Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь

    Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

    Создать аккаунт

    Зарегистрируйте новый аккаунт в нашем сообществе. Это очень просто!

    Регистрация нового пользователя

    Войти

    Уже есть аккаунт? Войти в систему.

    Войти
    ×
    ×
    • Создать...