:-) Ну понаблюдай сам - в туалете выдай струю на полную мощь, а потом резко ее прерви, сжимая мышцу - это и есть кегель...

окей)

подскажите, стриг волосы на яичках и немного срезал кожицу, совсем немного, это опасно?

Не страшно - заживет... )= Следующий раз не отрежь яйца, лучше осторожно безопасной бритвой...

ок)

можно сказать что совсем забросил, вот прошел прогу новичка опять. что дальше? теперь готов к увеличению!!

прога:

растягивания в разные стороны. минуты 3

растягивания вкруговую 3 минуты

сидение на члене 10 минут

эрегированные сгибания минут 5(чтоб была эрекция смотрю порно)

мокрый джелк 15 минут

ну как?

Немного подкорректировал твою прогу:

1. Прогрев (5-10 мин)

2. Обычные/круговые растяги 10мин.

3. V-растягивания 10мин.

4. Джелк/джелк-веревка 10-15мин.

5. Юли №3 10мин

6. Эрегированные сгибания 5-10мин.

Сидение на члене не включай в основную прогу, а делай при любой возможности, например, когда за компом сидишь

а что такое Юли?)

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

а что такое Юли?)

Практически тоже самое, что и сухой джелк, только на сильно эрегированном члене :hy

окей

в упражнении Юли не нужно доводить до середины ствола, ведь так?

ничего если будет немного смазки?

Выполняется без смазки. Твоя задача создать максимальное давление, медленно продвигась по стволу. Если делать как надо, то продвинешься не дальше 1/3 длины ствола

а что такое клемп? нужно ли делать?

извинете, а джелк верека, в этом упражнении нужно закрутить член, одной рукой держать за головку , а второй доить 15-20 раз? при этом не расручивая чле? так я понял??

Тот же джелк, но в перекрученном состоянии. Количество повторений индивидуально, начни с 15-20 повторений, а там видно будет по ощущениям

т.е как сухой джелк? только одной рукой держать за головку в закрученном состоянии и, а другой рукой доить 15-20 раз?а потом заручивать в другую сторону?

Коли тебе так удобно, поддерживай второй рукой. И да, после чего нужно закручивать в другую сторону и повторять сие действа