Тебе тоже огромного роста, чтоб радовал тебя, когда ты просыпаешься! ^*(

да, очень этого хотелось бы r^^

 

сливать раз в три дня, слишком часто? а то дольше что то не выдерживаю пока)

 

 

что то растет чувак у меня в форме биты, вроде)...странно, ведь делаю джелк ассорти,и похоже что правильно)

 

 

есть смысл в таком упражнении: закручиваем расслабленный\слабоэрегированый пч в веревку, натягиваем и а качаем кегель?)

вчера провел жесткую треню, пч до сих про болит)

 

если есть у кого то мысли по предыдущим вопросам, буду рад услышать)

есть смысл в таком упражнении: закручиваем расслабленный\слабоэрегированый пч в веревку, натягиваем и а качаем кегель?)

Есть смысл, а потом еще и потянуть такую веревку вниз, до хруста =)

Есть смысл, а потом еще и потянуть такую веревку вниз, до хруста =)

а что можно уже подключать растяги веревки? или еще повременить?)..занимаюсь дней 10))

чувствую что то типа похрустывания когда делаю эрегированный джелк вверх, сидя)

потиху можно и веревку начинать тягать, пусть бен привыкает ^*(

потиху можно и веревку начинать тягать, пусть бен привыкает ^*(

тогда со следующей недели включаю, а круговые растяги веревки ил мощные? ни эрегированном или расслабленом?)

 

думал сегодня делать перерыв, но бен по ходу восстановился...так что седня треню))

Веревки ход за ходом надо все пробовать, сначала расслабленную крутить, потом круговые вращения расслабленной, потом эрегированную, растяги эрегированной и вращение эрегированной - и следить, всегда следить за состоянием перца! =)

Веревки ход за ходом надо все пробовать, сначала расслабленную крутить, потом круговые вращения расслабленной, потом эрегированную, растяги эрегированной и вращение эрегированной - и следить, всегда следить за состоянием перца! =)

ок)...сейчас сижу на чуть закрученной слабоэрегированной веревке)

Я эрегированную веревку пробовал тянуть, но потом решил все-таки, что еще рано, большая вероятность получить травму, поэтому позанимаюсь еще месяц-два, а потом включу ее, спешить мне не куда!

два дня был перерывчик, а то что то стреляло в пч(до сих пор немного постреливает время от времени)

сегодня

- веревка 10раз в обе стороны, 20сек удержание

- круговые растяги веревки - 15раз в обе стороны и просто круговые растяги 15раз в обе стороны

- растяги веревки в разные стороны - 5мин

- мощные растяги в разные стороны - 5мин

сделаю ещё фоверс - 30мин,позже - джелк 15-25мин, и кегеля 200-400раз

У меня слева на стволе постреливало, но потом 2 дня снизил нагрузку и все прошло, как раз я начал делать эрег. веревку может и от этого тоже!

сегодня:

- веревка 10раз в обе стороны, 20сек удержание

- круговые растяги веревки - 15раз в обе стороны и просто круговые растяги 15раз в обе стороны

- мощные растяги в разные стороны - 10мин

- джелк ассорти 20мин

 

после трени такое прикольное "жужжание" у основания было...более точно выразить не могу)

Надо будет пчелок попробовать по весне, меня заинтриговали, тут точно пожужжим))

Надо будет пчелок попробовать по весне, меня заинтриговали, тут точно пожужжим))

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

/emoticons/default_biggrin.png" alt=":D" data-emoticon="" srcset="https://nup.ru/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x" width="20" height="20" loading="lazy"> блин, я б тож попробовал...но у меня вообще возможности нету(

 

сегодня утром на 60-70% эр 200джелков....когда делал раздрачивание головки, слил((

Я когда делаю контрольные замеры, тоже часто сливаю, а так стараюсь не сливать, потом тренить больновато и не хочется, но не критично!

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

/emoticons/default_wink.png" alt=";)" data-emoticon="" srcset="https://nup.ru/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x" width="20" height="20" loading="lazy">(

сегодня обнаружил у себя ближе к основанию какой то шарик похожий на лимфаузел,стоит беспокоиться?

привет роял!)

я думаю это не так критично, размер мизерный

попробуй сделать массаж в этой области, все должно рассосаться,мне обычно помогает

Kolyan, спасибо) сделал перерыв пару дней...вроде все норм.е так

 

блин, что со мной не так..уже сколько раз забрасывал...в общем..

RESTART

DAY1

веревка - по7 раз в разные стороны

мощные растяги - 5мин

круговые растяги - по 5 раз в обе стороны

фоверс - 15мин

джелк- 10мин

массаж головки - 2мин

кегель - 200р

DAY2

веревка - по7 раз в разные стороны

круговые растяги - по 10 раз

мощные растяги - 5мин

джелк - 12-14мин

продавливание головки - 2мин

кегель - 200р

 

Нет ничего более неловкого, чем видеть, как кто-то делает то, что ты считал невозможным. Сэм Юинг

У меня после жесткого клемпа был большой шарик сбоку, но ничего страшного пропадает, потом может опять появиться, не мешает