Jump to content
  • Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

    Пройдите простую регистрацию, чтобы начать общение уже сейчас.

Дневник №1 - "Перерыв в занятиях"


Recommended Posts

Кто скажет как сказывается перерыв в тренировка? насколько уменьшаются размеры после скажем 1 месячного перерыва? ведь обидно все что руками наработал терять! zlost.gif

Link to comment

У меня собственно не очень богатый опыт НУПа, и в то же время практика имеется. Перерывы в занятиях всегда сказываются регрессом, будь то спорт, любые мозговые тренировки, и как ты понимаешь НУП не исключение. Из наработанных двух см жди один в откате. А чтобы такого не было, нужно каждый день заниматься, хотябы джелком (лучше сухим).

Link to comment

Уважаемый, во-первых, никто не может дать точного ответа на ваш вопрос. Есть предположение, что откат колеблется в диапазоне от 1/3 до 2/3 части прироста. Многое зависит от закрепления увеличенного размера. Во избежании отката, нужно минимум 2 раза в неделю проводить тренировки для поддержания формы.

А во-вторых было бы неплохо начать вести собственную анкету и тренироваться вместе со всеми.

Link to comment

смотря какой стаж в нупе,если месяц работал что то наростил и потом месяц перерыв ,то уйдет практически все,если скажем стаж год и ты нарастил в районе 4 см ,то думаю 1см уйдет,тут примерно такая закономерность,но обхват уходит быстрее чем длина.

Link to comment

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
×
×
  • Create New...