Дневник xopolll - "Xopolll"

[Holmes]

Quote (xopolll)

делать утром и перед сном

отлиный график,я так всегда делаю,иолько пережимай очень хорошо,чтоб это был джелк ,а не дрочка.

[xopolll]

Сегодня выполняя программу новичка, решил усилено сделать сухой джелк и через время на головке образовались две точки. Мне стоит сделать перерыв в один день? Кстати заметил что эрекция по утрам стала получше

[Benzino]

Quote (xopolll)

Сегодня выполняя программу новичка, решил усилено сделать сухой джелк и через время на головке образовались две точки. Мне стоит сделать перерыв в один день? Кстати заметил что эрекция по утрам стала получше

 

не обязательно,у меня также,кроме того еще и на самолм стволе точки,но я перерывов не делал,просто перед джелком член в сьакане с теплой водой хорошо поргревал и точки рассасались))

[Holmes]

Что ж за напасть на наших новеньких свалилась с этими пятнами на головке,продолжай работать,если пятно будет увеличиваться делай перерыв пока не сойдет.

[xopolll]

Это скорей всего потому что он "остыл". Я его прогрел и не сразу начал НУПить!

[Holmes]

Не обязательно,просто дал большую нагрузку ,лопнул сосуд вот и все,в принципе это не страно,но пятно может увеличиваться,а может быстро сойти.все инивидуально

[xopolll]

Привет НУПеры, вот прошло 2 недели замерив я получил прирост только BPFSL на 4 мм((( Хотя джелк я старался выполнять 2 раза в день. Помогите составить программу, для дальнейших тренировок.

[Неро]

Джелк, джелк, джелк и еще раз джелк до хорошей проработки и разбухания члена!

[Serg]

Видимо ты мало времени уделяешь джелку, либо плохо прорабатываешь своего друга. Увеличь время джелка 2-5 мин на последующую неделю.

Член очень быстро привыкает и поэтому необходимо тебе разнообразить упражнения.

Начинай делать новое вспомогательное упражнение Сидение не члене.

[xopolll]

А сколько времени уделять сидению на члене?

[Serg]

Почему форум не читаем?

 

Quote (Stan)

Время выполнения

 

Новичкам надо начинать с 5-15 мин за один заход, постепенно доводя время выполнения до 20-40 - 60 мин и более... Если во время выполнения почувствуете онемение члена (что бывает крайне редко) - тогда его надо достать для массажа минуты на 2 и далее опять можно закладывать под задницу.

[xopolll]

Спасибо за совет, а как ты достиг своих результатов? напиши свою программу.

Просто я смотрю у тебя очень большой прирост за короткий промежуток времени.

[Serg]

Первый месяц

график 2 дня тренировки один день отдыха

Согревание- 5 мин

Растягивание - 5мин

Круговые ратсяги 5 мин

Сухой классический джелк 10мин

Согревание 5 мин ( это тогда была моя ошибка, я ее потом исключил так как тормозит рост)

 

вспомогательные упражнения:

Сидение на члене 10-15 мин

Кегель - каждый день увеличивая по 10 раз.

 

Второй месяц

график 2 дня тренировки один день отдыха

Согревание- 5 мин

Растягивание - 5мин

Круговые ратсяги 5 мин

A растяги веревки 5 мин

V растяги веревки 5 мин

Сухой классический джелк 10мин

 

вспомогательные упражнения:

Сидение на члене 10-15 мин

Кегель - каждый день увеличивая по 10 раз.

 

Третий месяц

рафик3 дня тренировки один день отдыха

 

1.8.00

Сидение на члене 10 мин

Растяги веревки вниз 5 мин

Растяги веревки вверх 5 мин

 

2.13.00

Сидение на члене 5 мин

A растяги веревки 5 мин

 

3.16.00

Сидение на члене 5 мин

V растяги веревки 5 мин

 

4.19.00

Сухой классический джелк 10-15мин

 

Вот такие упражнения я выполнял и выполняю.

Для того чтобы достичь успехов надо терпение, не пропускать занятие, отписываться на персоналке (опытные люди всегда помогут).

 

[xopolll]

Точно такой же график, кроме согревания после тренировки и вспомогательного упражнения! Грел я под душем. Джелк я старался выполнять два раза в день!(приблизительно по 5-6 мин.)

 

Какая степень эрекции была при джелке? Я старался довести эрекцию почти до 100% во время джелка она немного ослабевала.

[Serg]

Quote (xopolll)

Какая степень эрекции была при джелке? Я старался довести эрекцию почти до 100% во время джелка она немного ослабевала.

В начале нупа было 5-6 балов, сейчас где-то 8-9 балов. Дело в не состояние эрекции., а главное смотреть над разницу BPFSL и BPEL. По этим показателям ты смотришь, где нужно добавлять нагрузку, на джелк или на растяги.

[xopolll]

BPFSL подрос уже на один сантиметр и в расслабленном положении тоже кажется немного длиннее. Но вот в эрегированном состояние что-то не растёт(может только на миллиметр). Сегодня делал джелк после растяг и вытекла капелька крови.

[Неро]

Quote (xopolll)

BPFSL подрос уже на один сантиметр и в расслабленном положении тоже кажется немного длиннее. Но вот в эрегированном состояние что-то не растёт

Это замечательно, что четко фиксируешь рост bpfsl - и пойми, если вырос расслабленный член, обязательно он уже вырос и в эрегированном состоянии,

просто в эрегированном, чтоб зафиксировать, надо супертвердая эрекция, а не всегда состояние пч-мускула позволяет это увидеть.

 

Quote (xopolll)

делал джелк после растяг и вытекла капелька крови

Это не страшно, привыкнет к перегрузкам, вот если постоянно будет - лучше остановиться...

[xopolll]

Я просто в расслабленном не измерял изначально, да и не точно всё это т. к. из-за температуры окружающей среды длина его может меняться. Просто на вид кажется немного длиннее. Хотелось на обхват поработать. Только вот эти видео не совсем понимаю как делать Двойной сухой джелк и Юли №3. Или что лучше для обхвата?

[Serg]

xopolll, Какая у тебя программа на сегодняшний день? Может ты джелк исключил или мало делаешь, или неправильно делаешь.

[Неро]

Quote (xopolll)

Или что лучше для обхвата?

Лучшее для обхвата - сухой джелк. делай так и столько, чтобы член хорошо разносило - он увеличивался в размерах. Можешь проделать джелк с пережиманием!

 

А дальше на обхват самое убойное - клемпинг - пережимание члена и разные упражнения над пережатым членом