Добрый вечер всем создал новый так как старый забыл .

Для чего создал ?  Хочу тестировать    свою программу  . Замеры уже не делал 3 месяца но изменения  есть визуально видно (девушка рада  и она в курсе чем я занимаюсь ) и уже не хочет чтобы я  этим занимался так как ей уже больно    
 

Программа тренировки ( делиться 3 дня) 

1 День ( чистый мануал без джелка) 

1 Растягивания в разные стороны  5 мини 

2 Вращения веревки 5 мин 

3 V-Растягивания 10 сек  5 мин 

4 Растягивания  ногой по 1 мин (5раз ) 

5 Растягивания на максимальной эрекций  10 сек ( раз) 

6 Подпрыгивания пч  (50раз)

7 Массаж яиц 1 мин 

Днем старт стоп после каждого похода в туалет и Растягивания 15 (раз)

 

2 День (отдых и растягивания под жопой под вечер 1 час )

 

 

 

3 День (все упражнение на утолщения )  

1 Джелк на 40-60 эрекций 10 мин ( мокрый )

2  Джелк на максимальной эрекций 5 мин 

3 Джелк туловищем 100 раз 

4 Клемп 4 мин 

 

Кегель 50 раз  , Старт- Стоп   И в туалете легкий джелк 20 раз 

 

 

Анкету скину позже  и замеры, мне нужно ваше мнения по поводу программы  . Лежал и думал почему не тренироваться как в бодибилдинге  каждый день разные группы мышц а в нашем случае  длина и толщина в разные дни 

 

 

 

 

 

 

2 часа назад, Jujun сказал:

 

Анкету скину позже  и замеры, мне нужно ваше мнения по поводу программы  . Лежал и думал почему не тренироваться как в бодибилдинге  каждый день разные группы мышц а в нашем случае  длина и толщина в разные дни

Я лично так и занимался, раздельно. Но отличия от бодибилдинга есть, член - не мышцы.

Вчера была тренировка сделал веревку на эрекций 50%пару мин не считал по вращал по баловался крч разогревал   
 

джелк мокрый 15 мин наверно точно 

 вакумную помпу на 2 мин 

джелк туловищем раз 100 

 

джелк на макс эрекций мин 10 

 

хотел за клэмпить  3 мя стяжками  передумал  следующий тренировки сделаю 

17 часов назад, Jujun сказал:

Добрый вечер всем создал новый так как старый забыл .

Для чего создал ?  Хочу тестировать    свою программу  . Замеры уже не делал 3 месяца но изменения  есть визуально видно (девушка рада  и она в курсе чем я занимаюсь ) и уже не хочет чтобы я  этим занимался так как ей уже больно    
 

Программа тренировки ( делиться 3 дня) 

1 День ( чистый мануал без джелка) 

1 Растягивания в разные стороны  5 мини 

2 Вращения веревки 5 мин 

3 V-Растягивания 10 сек  5 мин 

4 Растягивания  ногой по 1 мин (5раз ) 

5 Растягивания на максимальной эрекций  10 сек ( раз) 

6 Подпрыгивания пч  (50раз)

7 Массаж яиц 1 мин 

Днем старт стоп после каждого похода в туалет и Растягивания 15 (раз)

 

2 День (отдых и растягивания под жопой под вечер 1 час )

 

 

 

3 День (все упражнение на утолщения )  

1 Джелк на 40-60 эрекций 10 мин ( мокрый )

2  Джелк на максимальной эрекций 5 мин 

3 Джелк туловищем 100 раз 

4 Клемп 4 мин 

 

Кегель 50 раз  , Старт- Стоп   И в туалете легкий джелк 20 раз 

 

 

Анкету скину позже  и замеры, мне нужно ваше мнения по поводу программы  . Лежал и думал почему не тренироваться как в бодибилдинге  каждый день разные группы мышц а в нашем случае  длина и толщина в разные дни 

 

 

 

 

 

 

Ты выложи свои замеры

Сливаю только по выходным с девушкой  а в будние дни нет   Приезжаю первая палочка пару секунд просто но он такой каменный это просто пушка моя знает уже что первая как вайн 7 секунд а остальные как молоток отбивной   Так и не понял почему первая всегда быстро кончается   Щас уже +~мин 2 

1 минуту назад, John Kramer сказал:

Ты выложи свои замеры

Линейку потерял . Самому интересно что случилось за пару месяцев 

замеры 11 сентября  20 года 

bpel 16,7

Nbpel 14,7

bpfsl 17,1

За ег не гнался не измерял 

Напиши текущие замеры. И ег тоже. Нупер без линейки...?

сделал замеры не много огорчен 

Изменился только bpfsl 17,8 замеры были сразу после душа ноги было в холоде да стрессовый день не мог на максимум эрекций измерить nbpl 14,-9 bpel 16,8-9

@Jujun А какой у тебя eg если не секрет ? и какого роста у тебя девушка?

1 час назад, dobrojelatel сказал:

@Jujun А какой у тебя eg если не секрет ? и какого роста у тебя девушка?

Ростом 158

Маленькая  для нее я гигант и ей уже больно и сквиртинг  частый крч хз но я хочу себе аппарат хотяб 18  

1 час назад, dobrojelatel сказал:

@Jujun А какой у тебя eg если не секрет ? и какого роста у тебя девушка?

Ег не измеряю не чем измерить

Нашел старые замеры 6 сентября Сначала слил потом измерил bpfsl 16,5

bpel 16 nbpel 14

Где то есть замеры где я с 13 бегал

Ну радует что рост есть выносливасть но я хочу каменую эрекцию 

13,7 стартовый размер был

22 часа назад, Jujun сказал:

Ег не измеряю не чем измерить

Из бумажки вырежи полоску, линейкой померь и метки нанеси, если есть тетрадь в клетку, то вообще красота, 2 квадрата это 1 см

Я так полгода мерил, очень удобно