VTORNIK Posted December 15, 2020 Share Posted December 15, 2020 ДАННЫЕ Возраст: 19 Рост: 175±5 Уделяемое время: 1-2 часа в день, 3 дня в неделю, максимум 2 года на рост Образ жизни: Подвижный Член BPEL – ~16,5 NBPEL - 16 EG(основание) – 13,2 EG(середина) – 13 EG(головка) - 12 BPFSL - 17 Обрезание - нет Эрекция – 7-8 Угол - ~25 градусов Растун LOT – 8-9 Введение День добрый Встаю на путь увеличения. Небольшой опыт нупа есть - около месяца занимался, но забросил. В свободное время иногда практикую Кегеля. По замерам я растун с лотом 8-9 - благоприятная почва для роста, надеюсь, так и будет. В планах увеличивать до ~20см в длину и ~15см в ширину, но возможен вариант, что я, опираясь на мнение девушки, остановлюсь на меньших параметрах Сейчас составляю свою тренировку и в ближайшее время начну. Создаю свою тему для отчётности, чтобы не забросить, как большинство других своих дел. Буду отписывать результаты преимущественно по вторникам. Всем успехов 1 Link to comment
VTORNIK Posted December 15, 2020 Author Share Posted December 15, 2020 Итак, я начинаю с тренировки новичка. Пока что прогноз тренировок следующий: Первая неделя Периодичность тренировок - 1/1 Прогревание под водой ~5 мин Растягивания 3 по минуте в каждую сторону Мокрый джелк ~5мин Сухой джелк ~5мин Вторая-Четвёртая неделя Периодичность тренировок - 1/1 Прогревание под водой ~5 мин Растягивания 5 по минуте в каждую сторону Круговые растягивания 3-5 мин Мокрый джелк 5мин Сухой джелк 5мин Пятая-? неделя Периодичность тренировок - 1/1 или 2/1 Прогревание под водой ~5 мин Растягивания 5 по минуте в каждую сторону Круговые растягивания 5 мин V-растягивания 5 мин Мокрый джелк 5мин Сухой джелк 5мин P.S Кол-во подходов пока приблизительное без каких-либо поправок на самочувствие члена P.S.S Упражнения Кегеля рассматриваются мной отдельно от этих тренировок Ветераны, норм план или что-то стоит поменять? Link to comment
DELOVOY Posted December 15, 2020 Share Posted December 15, 2020 Здарова. Я не ветеран и не пенсионер) Но ты читал теорию роста? Link to comment
VTORNIK Posted December 15, 2020 Author Share Posted December 15, 2020 Нет, но почитаю, если скажешь где, конечно. На форуме не нашёл Please register or login to see the hidden image. Цитата Здарова. Я не ветеран и не пенсионер) Но ты читал теорию роста? Please register or login to see the hidden image. Link to comment
Balamut Posted December 16, 2020 Share Posted December 16, 2020 Please register or login to see the hidden image. я тоже не ветеран, но 1/1 это мало, тем более прога не слишком мощная и тем более ты уже занимался Link to comment
DELOVOY Posted December 16, 2020 Share Posted December 16, 2020 20 часов назад, VTORNIK сказал: Нет, но почитаю, если скажешь где, конечно Где то на форуме) Как почитаешь, для себя многое поймёшь 1 Link to comment
VTORNIK Posted December 16, 2020 Author Share Posted December 16, 2020 3 часа назад, Balamut сказал: Please register or login to see the hidden image. я тоже не ветеран, но 1/1 это мало, тем более прога не слишком мощная и тем более ты уже занимался Please register or login to see the hidden image. Так занимался плюс-минус пол года назад. За это время разве ничего не отвыкло? Это разве не как разминка у спортсменов? Link to comment
vovka6405 Posted December 16, 2020 Share Posted December 16, 2020 Please register or login to see the hidden image. он к тому; что даже новички могут делать типо 2/1 и тд, но не слушай никого, слушай только свой член и чувствуй нагрузку, никто не скажет тебе как тебе вырасти именно и сколько надо заниматься, все индивидуально, к примеру ты можешь расти 1/1 и не расти чере 2/1, а другие наоборот 1 Link to comment
VTORNIK Posted December 16, 2020 Author Share Posted December 16, 2020 2 часа назад, DELOVOY сказал: Где то на форуме) Как почитаешь, для себя многое поймёшь Please register or login to see the hidden image. Когда-то читал её, сейчас освежил воспоминания. Что делать, если я не могу определить сдерживающий фактор? Разница между BPFSL и BPEL меньше 1см, но я не сказал бы, что доволен своей "железобетонной" эрекцией. Куда направить тренирвки? Link to comment
DELOVOY Posted December 16, 2020 Share Posted December 16, 2020 2 часа назад, VTORNIK сказал: Разница между BPFSL и BPEL меньше 1см, но я не сказал бы, что доволен своей "железобетонной" эрекцией. Куда направить тренирвки? Растягивай тунику. И улучшай эрекцию кегелем, если эрекция у тебя слабая. Link to comment
vovka6405 Posted December 16, 2020 Share Posted December 16, 2020 Please register or login to see the hidden image. не особо эрекция кегелем улучшается, я его делаю без конца, разницы не особо наблюдаю, к сожалению Link to comment
Trainer Posted December 16, 2020 Share Posted December 16, 2020 1 час назад, vovka6405 сказал: Please register or login to see the hidden image. не особо эрекция кегелем улучшается, я его делаю без конца, разницы не особо наблюдаю, к сожалению А от джелка/клемпа? Link to comment
vovka6405 Posted December 16, 2020 Share Posted December 16, 2020 Please register or login to see the hidden image. ну вот я делал всегда тяги с джелком вместе, все было нормально, сейчас поделал тяги чисто, эрекция подухудшилась, делаю чисто сосуды, буду смотреть Link to comment
DELOVOY Posted December 16, 2020 Share Posted December 16, 2020 17 минут назад, Trainer сказал: А от джелка/клемпа Незнаю. Я думал что, джелк и Клемп это чуть другая история. Но если посмотреть, раздел эрекции вот здесь, то упражнения джелк и Клемп стоит именно в этом разделе Link to comment
Trainer Posted December 16, 2020 Share Posted December 16, 2020 39 минут назад, vovka6405 сказал: Please register or login to see the hidden image. ну вот я делал всегда тяги с джелком вместе, все было нормально, сейчас поделал тяги чисто, эрекция подухудшилась, делаю чисто сосуды, буду смотреть Про эту тему Please register or login to see the hidden image. часто говорил, что такое случится. Вот вам и "сначало тяни, потом заполняй". У меня от проги 80% тяги/20% джелк уже бывает "вялый". С января сделаю цикл эр сгибания/джелк/помпа 1 Link to comment
vovka6405 Posted December 16, 2020 Share Posted December 16, 2020 Please register or login to see the hidden image. да я знаю, я Неро всегда слушал, но рост встал недолгое время, нужно было что то делать, доделался....да ну сейчас восстановлю сосудами думаю все Link to comment
Неро Posted January 2, 2021 Share Posted January 2, 2021 В 16.12.2020 в 23:37, Trainer сказал: Про эту тему Please register or login to see the hidden image. часто говорил, что такое случится. Вот вам и "сначало тяни, потом заполняй". У меня от проги 80% тяги/20% джелк уже бывает "вялый". С января сделаю цикл эр сгибания/джелк/помпа Универсальных советов в нУПе нет, но все зависит от нупера, особенно от возраста и эрекции. Если нуперу до 20 лет и член колом стоит, то ему можно только тянуть без особых последствий, а если далеко за 30 - то можно одними тягами эрекцию напрочь загубить... И не факт, что добытое удлинение можно сохранить - эффект резиновый ленты: растянутые ткани стремятся сократиться. Не дать им сокращаться может только внутреннее растяжение увеличеним ПЧ-мускула. 1 Link to comment
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now