VTORNIK - "от 16 до 20"

[VTORNIK]

ДАННЫЕ

 

Возраст: 19

Рост: 175±5

Уделяемое время: 1-2 часа в день, 3 дня в неделю, максимум 2 года на рост

Образ жизни: Подвижный

 

Член

BPEL – ~16,5

NBPEL - 16

EG(основание) –  13,2

EG(середина) – 13

EG(головка) - 12

BPFSL - 17

Обрезание - нет

Эрекция – 7-8

Угол - ~25 градусов

Растун

LOT – 8-9

 

Введение

День добрый

Встаю на путь увеличения. Небольшой опыт нупа есть - около месяца занимался, но забросил. В свободное время иногда практикую Кегеля. По замерам я растун с лотом 8-9 - благоприятная почва для роста,

надеюсь, так и будет. В планах увеличивать до ~20см в длину и ~15см в ширину, но возможен вариант, что я, опираясь на мнение девушки, остановлюсь на меньших параметрах Сейчас составляю свою тренировку и в ближайшее время начну. Создаю свою тему для отчётности, чтобы не забросить, как большинство других своих дел. Буду отписывать результаты преимущественно по вторникам.

Всем успехов

[VTORNIK]

Итак, я начинаю с тренировки новичка.

Пока что прогноз тренировок следующий:

 

Первая неделя

Периодичность тренировок - 1/1

Прогревание под водой ~5 мин

Растягивания 3 по минуте в каждую сторону

Мокрый джелк ~5мин

Сухой джелк ~5мин

 

Вторая-Четвёртая неделя

Периодичность тренировок - 1/1

Прогревание под водой ~5 мин

Растягивания 5 по минуте в каждую сторону

Круговые растягивания 3-5 мин

Мокрый джелк 5мин

Сухой джелк 5мин

 

Пятая-? неделя

Периодичность тренировок - 1/1 или 2/1

Прогревание под водой ~5 мин

Растягивания 5 по минуте в каждую сторону

Круговые растягивания  5 мин

V-растягивания 5 мин

Мокрый джелк 5мин

Сухой джелк 5мин

 

P.S Кол-во подходов пока приблизительное без каких-либо поправок на самочувствие члена

P.S.S Упражнения Кегеля рассматриваются мной отдельно от этих тренировок

 

Ветераны, норм план или что-то стоит поменять?

 

[DELOVOY]

Здарова. Я не ветеран и не пенсионер) Но ты читал теорию роста? 

[VTORNIK]

Нет, но почитаю, если скажешь где, конечно. На форуме не нашёл

Please register or login to see the hidden image.

Цитата

Здарова. Я не ветеран и не пенсионер) Но ты читал теорию роста?

Please register or login to see the hidden image.

[Balamut]

Please register or login to see the hidden image.

 я тоже не ветеран, но 1/1 это мало, тем более прога не слишком мощная и тем более ты уже занимался

[DELOVOY]

20 часов назад, VTORNIK сказал:

Нет, но почитаю, если скажешь где, конечно

Где то на форуме) Как почитаешь, для себя многое поймёшь 

[VTORNIK]

3 часа назад, Balamut сказал:

Please register or login to see the hidden image.

 я тоже не ветеран, но 1/1 это мало, тем более прога не слишком мощная и тем более ты уже занимался

Please register or login to see the hidden image.

Так занимался плюс-минус пол года назад. За это время разве ничего не отвыкло? Это разве не как разминка у спортсменов?

[vovka6405]

Please register or login to see the hidden image.

 он к тому; что даже новички могут делать типо 2/1 и тд, но не слушай никого, слушай только свой член и чувствуй нагрузку, никто не скажет тебе как тебе вырасти именно и сколько надо заниматься, все индивидуально, к примеру ты можешь расти 1/1 и не расти чере 2/1, а другие наоборот 

[VTORNIK]

2 часа назад, DELOVOY сказал:

Где то на форуме) Как почитаешь, для себя многое поймёшь 

Please register or login to see the hidden image.

Когда-то читал её, сейчас освежил воспоминания.

Что делать, если я не могу определить сдерживающий фактор?

Разница между BPFSL и BPEL меньше 1см, но я не сказал бы, что доволен своей "железобетонной" эрекцией. Куда направить тренирвки?

[DELOVOY]

2 часа назад, VTORNIK сказал:

Разница между BPFSL и BPEL меньше 1см, но я не сказал бы, что доволен своей "железобетонной" эрекцией. Куда направить тренирвки?

Растягивай тунику. И улучшай эрекцию кегелем, если эрекция у тебя слабая. 

[vovka6405]

Please register or login to see the hidden image.

 не особо эрекция кегелем улучшается, я его делаю без конца, разницы не особо наблюдаю, к сожалению 

[Trainer]

1 час назад, vovka6405 сказал:

Please register or login to see the hidden image.

 не особо эрекция кегелем улучшается, я его делаю без конца, разницы не особо наблюдаю, к сожалению 

А от джелка/клемпа?

[vovka6405]

Please register or login to see the hidden image.

 ну вот я делал всегда тяги с джелком вместе, все было нормально, сейчас поделал тяги чисто, эрекция подухудшилась, делаю чисто сосуды, буду смотреть  

[DELOVOY]

17 минут назад, Trainer сказал:

А от джелка/клемпа

Незнаю. Я думал что, джелк и Клемп это чуть другая история. Но если посмотреть, раздел эрекции вот здесь, то упражнения джелк и Клемп стоит именно в этом разделе 

 

[Trainer]

39 минут назад, vovka6405 сказал:

Please register or login to see the hidden image.

 ну вот я делал всегда тяги с джелком вместе, все было нормально, сейчас поделал тяги чисто, эрекция подухудшилась, делаю чисто сосуды, буду смотреть  

Про эту тему

Please register or login to see the hidden image.

 часто говорил, что такое случится.

Вот вам и "сначало тяни, потом заполняй".

У меня от проги 80% тяги/20% джелк уже бывает "вялый". С января сделаю цикл эр сгибания/джелк/помпа

[vovka6405]

Please register or login to see the hidden image.

 да я знаю, я Неро всегда слушал, но рост встал недолгое время, нужно было что то делать, доделался....да ну сейчас восстановлю сосудами думаю все

[Неро]

В 16.12.2020 в 23:37, Trainer сказал:

Про эту тему

Please register or login to see the hidden image.

 часто говорил, что такое случится.

Вот вам и "сначало тяни, потом заполняй".

У меня от проги 80% тяги/20% джелк уже бывает "вялый". С января сделаю цикл эр сгибания/джелк/помпа

Универсальных советов в нУПе нет, но все зависит от нупера, особенно от возраста и эрекции. Если нуперу до 20 лет и член колом стоит, то ему можно только тянуть без особых последствий, а если далеко за 30 - то можно одними тягами эрекцию напрочь загубить... 

И не факт, что добытое удлинение можно сохранить - эффект резиновый ленты: растянутые ткани стремятся сократиться. Не дать им сокращаться может только внутреннее растяжение увеличеним ПЧ-мускула.