ДАННЫЕ

 

Возраст: 19

Рост: 175±5

Уделяемое время: 1-2 часа в день, 3 дня в неделю, максимум 2 года на рост

Образ жизни: Подвижный

 

Член

BPEL – ~16,5

NBPEL - 16

EG(основание) –  13,2

EG(середина) – 13

EG(головка) - 12

BPFSL - 17

Обрезание - нет

Эрекция – 7-8

Угол - ~25 градусов

Растун

LOT – 8-9

 

Введение

День добрый

Встаю на путь увеличения. Небольшой опыт нупа есть - около месяца занимался, но забросил. В свободное время иногда практикую Кегеля. По замерам я растун с лотом 8-9 - благоприятная почва для роста,

надеюсь, так и будет. В планах увеличивать до ~20см в длину и ~15см в ширину, но возможен вариант, что я, опираясь на мнение девушки, остановлюсь на меньших параметрах Сейчас составляю свою тренировку и в ближайшее время начну. Создаю свою тему для отчётности, чтобы не забросить, как большинство других своих дел. Буду отписывать результаты преимущественно по вторникам.

Всем успехов

Итак, я начинаю с тренировки новичка.

Пока что прогноз тренировок следующий:

 

Первая неделя

Периодичность тренировок - 1/1

Прогревание под водой ~5 мин

Растягивания 3 по минуте в каждую сторону

Мокрый джелк ~5мин

Сухой джелк ~5мин

 

Вторая-Четвёртая неделя

Периодичность тренировок - 1/1

Прогревание под водой ~5 мин

Растягивания 5 по минуте в каждую сторону

Круговые растягивания 3-5 мин

Мокрый джелк 5мин

Сухой джелк 5мин

 

Пятая-? неделя

Периодичность тренировок - 1/1 или 2/1

Прогревание под водой ~5 мин

Растягивания 5 по минуте в каждую сторону

Круговые растягивания  5 мин

V-растягивания 5 мин

Мокрый джелк 5мин

Сухой джелк 5мин

 

P.S Кол-во подходов пока приблизительное без каких-либо поправок на самочувствие члена

P.S.S Упражнения Кегеля рассматриваются мной отдельно от этих тренировок

 

Ветераны, норм план или что-то стоит поменять?

 

Здарова. Я не ветеран и не пенсионер) Но ты читал теорию роста? 

Нет, но почитаю, если скажешь где, конечно. На форуме не нашёл

@VTORNIK

Цитата

Здарова. Я не ветеран и не пенсионер) Но ты читал теорию роста?

@DELOVOY

@VTORNIK я тоже не ветеран, но 1/1 это мало, тем более прога не слишком мощная и тем более ты уже занимался

20 часов назад, VTORNIK сказал:

Нет, но почитаю, если скажешь где, конечно

Где то на форуме) Как почитаешь, для себя многое поймёшь 

3 часа назад, Balamut сказал:

@VTORNIK я тоже не ветеран, но 1/1 это мало, тем более прога не слишком мощная и тем более ты уже занимался

@BalamutТак занимался плюс-минус пол года назад. За это время разве ничего не отвыкло? Это разве не как разминка у спортсменов?

@VTORNIK он к тому; что даже новички могут делать типо 2/1 и тд, но не слушай никого, слушай только свой член и чувствуй нагрузку, никто не скажет тебе как тебе вырасти именно и сколько надо заниматься, все индивидуально, к примеру ты можешь расти 1/1 и не расти чере 2/1, а другие наоборот 

2 часа назад, DELOVOY сказал:

Где то на форуме) Как почитаешь, для себя многое поймёшь 

@DELOVOYКогда-то читал её, сейчас освежил воспоминания.

Что делать, если я не могу определить сдерживающий фактор?

Разница между BPFSL и BPEL меньше 1см, но я не сказал бы, что доволен своей "железобетонной" эрекцией. Куда направить тренирвки?

2 часа назад, VTORNIK сказал:

Разница между BPFSL и BPEL меньше 1см, но я не сказал бы, что доволен своей "железобетонной" эрекцией. Куда направить тренирвки?

Растягивай тунику. И улучшай эрекцию кегелем, если эрекция у тебя слабая. 

@DELOVOY не особо эрекция кегелем улучшается, я его делаю без конца, разницы не особо наблюдаю, к сожалению 

1 час назад, vovka6405 сказал:

@DELOVOY не особо эрекция кегелем улучшается, я его делаю без конца, разницы не особо наблюдаю, к сожалению 

А от джелка/клемпа?

@Trainer ну вот я делал всегда тяги с джелком вместе, все было нормально, сейчас поделал тяги чисто, эрекция подухудшилась, делаю чисто сосуды, буду смотреть  

17 минут назад, Trainer сказал:

А от джелка/клемпа

Незнаю. Я думал что, джелк и Клемп это чуть другая история. Но если посмотреть, раздел эрекции вот здесь, то упражнения джелк и Клемп стоит именно в этом разделе 

 

39 минут назад, vovka6405 сказал:

@Trainer ну вот я делал всегда тяги с джелком вместе, все было нормально, сейчас поделал тяги чисто, эрекция подухудшилась, делаю чисто сосуды, буду смотреть  

Про эту тему @Неро часто говорил, что такое случится.

Вот вам и "сначало тяни, потом заполняй".

У меня от проги 80% тяги/20% джелк уже бывает "вялый". С января сделаю цикл эр сгибания/джелк/помпа

@Trainer да я знаю, я Неро всегда слушал, но рост встал недолгое время, нужно было что то делать, доделался....да ну сейчас восстановлю сосудами думаю все

В 16.12.2020 в 23:37, Trainer сказал:

Про эту тему @Неро часто говорил, что такое случится.

Вот вам и "сначало тяни, потом заполняй".

У меня от проги 80% тяги/20% джелк уже бывает "вялый". С января сделаю цикл эр сгибания/джелк/помпа

Универсальных советов в нУПе нет, но все зависит от нупера, особенно от возраста и эрекции. Если нуперу до 20 лет и член колом стоит, то ему можно только тянуть без особых последствий, а если далеко за 30 - то можно одними тягами эрекцию напрочь загубить... 

И не факт, что добытое удлинение можно сохранить - эффект резиновый ленты: растянутые ткани стремятся сократиться. Не дать им сокращаться может только внутреннее растяжение увеличеним ПЧ-мускула.