Всем здрасьте, мне 18 лет, в теме НУПа недавно, думал всю жизнь, что у меня проблемы с пч, но как показывают мои данные всё норм. Но как и все здесь, я не захотел оставаться на норм)). И решил прибавить пару см и поднабраться опыта в этой теме.) Рост 173. Вес 71. 

BPEL - 16

NBPEL - 14

EG - 13,2-13,3

Тренировки 3/1

Времени могу уделять 1-1,5 часа в день утром. Ростун. LOT измерю позже.

Образ жизни подвижный

Цели:

NBPEL - 18

EG - 14,5

С упражнениями познакомился по книге Аарона Кеммера в конце июля. По программе книжки делал месяц, но роста не было в силу нескольких причин. Мб воздержания, мб курение, мб прогревание после НУПа, точно не знаю.

Надеюсь на ваши советы, всем роста)))

Совет всегда один, делай прогу новичка

15 минут назад, Fleeeeeep сказал:

Совет всегда один, делай прогу новичка

Я делал прогу из книги 5 недель

 

Сейчас я делаю сухой джелк 15 минут и растяжки по 60 секунд в каждую сторону, 2 круга. 

Бросил курить (ещё бы, такая мотивация)))

Начал делать упражнения Кегеля

Думаю поразмышлять над клемпингом и сидением на члене.

Я вот не могу понять, в начале измерений  EG был 13,5 сейчас 13,2-13,3. Хмм... Это из за воздержания или растяжек?

Не обрезан

 

Думаю ещё похудеть, чтобы сжечь жир на животе и лобке)

Не знаю, имеет ли это значение в данном вопросе или нет, но я девственник

35 минут назад, Denmen сказал:

 

Я вот не могу понять, в начале измерений  EG был 13,5 сейчас 13,2-13,3. Хмм... Это из за воздержания или растяжек?

Если нет отката по бпфсл, а только в плюс, то я думаю из-за растяг

Только что, Fleeeeeep сказал:

Если нет отката по бпфсл, а только в плюс, то я думаю из-за растяг

Ну и больше растяг делай, обычные a-stretch тяги, я делаю с релаксацией напряжения. Доведи растяги минут до 20-30 хотяб, под разными углами, у тебя как минимум 4 и как максимум 8 положений в которых можно тянуть член

12 минут назад, Denmen сказал:

Не знаю, имеет ли это значение в данном вопросе или нет, но я девственник

Не имеет особого значения, но если часто гоняешь лысого, то лучше дрочить в дни отдыха и с умом, а не тупо слить за 15 секунд. В дрочке не вырабатывается тестостерон, а вот после секса хорошего мало того, что гормоны хорошие вырабатываются(окситоцин, серотонин и тд), которые способствуют хорошему психоэмоциональному состоянию, что в своб очередь способствует лучшей выработке теста.

И ещё хочу спросить, несколько важны ли упражнения Кегеля?

@Denmen оно вспомогательное, само по себе на нуп не влияет) Но кегель используется в некоторых упражнениях и положительно сказывается на эрекции. Можешь еще добавить бб пч

3 часа назад, Fleeeeeep сказал:

Не имеет особого значения, но если часто гоняешь лысого, то лучше дрочить в дни отдыха и с умом, а не тупо слить за 15 секунд. В дрочке не вырабатывается тестостерон, а вот после секса хорошего мало того, что гормоны хорошие вырабатываются(окситоцин, серотонин и тд), которые способствуют хорошему психоэмоциональному состоянию, что в своб очередь способствует лучшей выработке теста.

Хочешь сказать, что мозг воспринимает по разному дрочку и секс?

сколько bpfsl сейчас?

@Fleeeeeep зачем советовать делать больше растягов если не известна разница?

4 часа назад, vovka6405 сказал:

сколько bpfsl сейчас?

@Fleeeeeep зачем советовать делать больше растягов если не известна разница?

Сорри, в первом после бпел принял за бпфсл, невнимательно прочел видать. @Denmen тогда скидывай бпфсл. И народ уже подскажет

 

5 часов назад, deekgrower001 сказал:

Хочешь сказать, что мозг воспринимает по разному дрочку и секс?

Уверен на 100 процентов. Никакая дрочка не заменит хороший секс, в гормональном плане.

BPFSL скоро скину

И все же, если кто знает, подскажите, почему по проге новичка за полтора месяца не было прогресса?

BPFSL 16,5 блииииин, походу у меня дорсальной утолщение

Скорее всего из за этого роста нет

1 час назад, Denmen сказал:

BPFSL 16,5 блииииин, походу у меня дорсальной утолщение

Скорее всего из за этого роста нет

и что за паника,  у каждого второго дорсалка. растут все, не растут только ленивые. 

грей и тяни тунику, разница БПФСЛ- БПЕЛ в  0,5 см, не самая маленькая. 

распиши прогу подробнее что и как делал

 

3 часа назад, макса сказал:

и что за паника,  у каждого второго дорсалка. растут все, не растут только ленивые. 

грей и тяни тунику, разница БПФСЛ- БПЕЛ в  0,5 см, не самая маленькая. 

распиши прогу подробнее что и как делал

5-10 минут прогревание

Растяжки 70 сек в одну сторону по 2 круга( в сумме 12-15 минут)

Джелкинг мокрый 15 минут

Недавно начал делать сухой джелкинг

Начал делать упражнения Кегеля

Начал делать фоверсы и думаю делать верёвку

34 минуты назад, Denmen сказал:

 

5-10 минут прогревание

Растяжки 70 сек в одну сторону по 2 круга( в сумме 12-15 минут)

Джелкинг мокрый 15 минут

Недавно начал делать сухой джелкинг

Начал делать упражнения Кегеля

Начал делать фоверсы и думаю делать верёвку

программа правильная. 

те причины, которые по твоем мнению препятствовали росту - ерунда. я курил как паровоз и рос. 

попробуй увеличить силу натяжения при растягах и время растягивания увеличить. Я думаю, что не достаточно сильно тянешь .посмотри видео 

роста

5 часов назад, Denmen сказал:

BPFSL 16,5 блииииин, походу у меня дорсальной утолщение

Скорее всего из за этого роста нет

У меня тоже бпфсл больше бпел на 0,5. И даже не придаю этому значение. Тяни побольше да и все)

Как сказал @макса не растут только ленивые)

Благодарю за советы

Обязательно приму их к сведению

2 часа назад, Denmen сказал:

Благодарю за советы

Обязательно приму их к сведению

пойми, растут все, все по разному, но прирост новичка при правильном выполнении упражнений есть у всех. Поэтому если в первый месяц нет прироста - значит что то делаешь не так. 

@макса у меня не было роста в с программы новичка)

7 минут назад, vovka6405 сказал:

@макса у меня не было роста в с программы новичка)

всегда считал, что прирост новичка формируется от программы новичка. первые и основные упражнения, для ПЧ еще незнавшего НУПа. 

своем мнение я сказал выше, в любом случае все индивидуально.