Дневник BGto18 - "От 14 до 18 мелкими шажками"

[BGto18]

Окей, вообщем тогда до 8 июня планы такие:

Провести не менее 13 тренировочных дней

Ориентировочная программа:

30-40 минут мануальные тяги ( не выделяю какие- то определенные, делаю и простые и v образные, кручу верчу как могу (не знаю насколько правилен такой подход, может быть надо определенное время отводить для каждого вида) 

10-25 минут влажного джелка (не всегда получается проводить)

начал пробывать делать сухой джелк, но пока так и не понял прикола, что-то ничего у меня не раздувается, буду разбираться

9 июня будет перерыв, 10 июня новые замеры (не уверен что что-то прибавиться, но буду надеяться) 

если делать будут идти плохо, может раскошелюсь к концу лета на экстендер, но пока не хочется.

[HydroMax2020]

@BGto18 вряд ли это правильный подход, заранее считать дни тренировок, ты не робот. 

Как правильно делать тяги уже описано практически в каждых темах. Тянешь и если замечаешь вупы, значит ты на правильном пути. 

По поводу джелка не подскажу, давно не делал. Но мне подсказывает интуиция что джелковать надо через день 

[BGto18]

@HydroMax2020 , можешь, пожалуйста,  расшифровать что такое "ВУП"? Везде его употребляют, но так и не могу понять что под этим имеют в виду? Набухший член?

[HydroMax2020]

@BGto18 временное увеличение члена. 

Почитай форум.

Замеряешь бпфсл перед тягами, потом делаешь треню, тянешь член. И после трени с растягами замеряешь опять бпфсл. Если у тебя перед тягами он у тебя например 16см а после 16.5-17см, это значит вуп есть, вуп в дальнейшем переходит в нуп

[BGto18]

Мдааа, сегодня кажется словил первую поллюцию в своей жизни, даже в начале полового созревания такого не было. Почитал причины: большое количество выпитой воды на ночь, просмотр порнографии перед сном, длительное воздержание и тесные трусы. 

Блин, как раз с начала марта  не мастурбировал, напился чая на ночь и после этого еще делал сухой джелк перед порнухой. Как-то обидно и грустно. Наверное откажусь от порнухи, буду поднимать член теперь силой мысли. 

По-поводу трень: теперь замеряю бпфсл перед тягами, в среднем после трени идет прирост от 16,5 до 17,1, что, думаю, хороший показатель. Вчера после тяг встал член - офигел какой большой, решил все таки измерить линеечкой -14.8, обрадовался, только потом понял что это все таки вуп. Все таки до 10 июня буду мерять только бпфсл, чтобы не травить душу. 

Заказал на сайте ноотропикс Муира Пуама (по совету одного старого НУПера с этого форума) , Родиолу и глицин для эмоциональный разгрузочки. Как пропью курс - отпишусь. 

[BGto18]

Всем привет!
Все еще продолжаю тренить:

каждый день ман. тяги днем минут 40-50, перед ними фоверсы от 20 до 60 минут (не всегда получается на полностью расслабленный)

также продолжаю пытаться  делать сухой джелк, но опять же не до конца понимаю в чем его прикол (минут 15-20)

по вечерам перед сном делаю мокрый джелк со смазкой (минут 10-15, член вроде неплохо так распирает, но вроде пишут что мокрый -туфта, буду стараться работать с сухим ) + массаж яиц 

пару раз попробовал делать с-джелк, вроде ничего так. 

+ иногда делаю веревку.

по питанию: наконец-то пришла муира пуама (пью как чай 2-3 грамма в первой части дня) с розовой родеолой и глицином(перед сном). Пью где-то 3 день, вроде стал повеселее (иногда хочется на кого-нибудь обидеться, но почему-то не могу((). С эрекцией пока изменений не заметил. У меня сейчас очень нервные времена, поэтому то лежит (не поднимешь без порнухи) , то стоит как кол ночью, от чего не возможно спать.  

Понял, что употребляю много углеводиков и мало белка. Буду пересматривать питание. Думаю заказать протеин, хотя бы раз в день пить коктейли. 

Далее планирую дозаказать перуанскую маку, попробовать комплекс для улучшения кровобращения (руки часто холодные), цинк. В последнее время заинтересовался витаминами для бороды, но пока не углублялся - если кто знает как улучшить рост - пишите. Вообщем напишу потом отзывы про все ноотропы. 

По тренировкам: каждый день стараюсь прыгать на скакалка минут 30-40 (в 10-11 вечера) + плюс иногда присяды со штангой, пресс и подтягивания. Слишком себя распустил, буду браться за набор мыш. массы, а то зимой ветерком иногда начинает сдувать. Спорт. ветка как-то не очень распространена на форуме.  

Иногда кручу обруч с такими выпуклостями массажными (из спортмастера) (без футболки), нехило так массажирует живот. Прочитал - вроде неплохо улучшает кровообращение в тазу, может быть и к члену что прильет. 

Все не могу избавиться от этого жирочка внизу живота...

Замер запланирован на 10 июня. Но думаю что каких-то особых резов. не будет (расстроюсь конечно, но трени продолжу) . Опять же то попу выпячу назад, то вперед. Не знаю как выбрать более точный способ измерения. может быть около стенки? 

Вопрос: сколько дней стоит не делать трени перед замером, чтобы избежать вупа? Я вот думаю провести последнюю треню 6 или 7 июня, а потом перерыв перед замером.

Визуально член стал чуть больше, но опять-же вуп. Думаю пока продолжать делать тяги по 40-50 минут, а уже после 10 июня пересмотрю программу. 

Тяги обычно делаю по таймеру (2 минуты где-то) и просто сижу тяну по ощущениям. 

пару раз появлялись синячки, но быстро уходили. После трен член иногда будто распирает изнутри, вроде это хорошо. Но остается он у меня не долго набухшим. 

Кто какую смазку может посоветовать для трен? желательно с озона ( у меня сейчас такая https://www.ozon.ru/context/detail/id/141469203) и еще где лучше заказать эрекционные кольца нормальные? 

 

 

 

[BGto18]

@Gorilla Привет

Не подскажешь как ты делаешь замеры? Около стены или без?

Просто сложно каждый раз регулировать положение спины и т.д, разброс большой получается.

[HydroMax2020]

@BGto18 зачем тебе эрекционное кольцо? Я заказал вместе с персидский шахом,  неудобные пздц..выкинул 1.5 на них, взял разного диаметра, пришли одинаковые. А товар сексшопмные хер вернёшь. 

Бери салфетку влажную высушивай и в несколько слоёв ее, как под обмотку делаешь для экса. И обматывай пч. Я так делаю.

[BGto18]

2 минуты назад, HydroMax2020 сказал:

@BGto18 зачем тебе эрекционное кольцо? Я заказал вместе с персидский шахом,  неудобные пздц..выкинул 1.5 на них, взял разного диаметра, пришли одинаковые. А товар сексшопмные хер вернёшь. 

Вот и я читаю коменты - тип херня а не кольца. Просто по видосикам какой-то индус их использует для джелка

[HydroMax2020]

@BGto18 лучше рук для джелка ничего нет) кольца херня не трать бабки

[BGto18]

@HydroMax2020 я прикол джелка так и не могу понять

если делаю мокрый со смазкой: член каменный, сильно распирает, а когда делаю на малой эрекции какая-то влажная дрочка получается

пробую сухой: либо у меня кисти слабые, либо хз. Член еще начинает почти сразу падать. 

Вот думал кольцом эрекцию придерживать - видно не судьба 

[HydroMax2020]

@BGto18 попробуй обвязать шнурком пч или салфеткой. Главное продавливать пещеры максимально сильно.

[Gorilla]

@BGto18  Ноги вместе, таз нейтрально без выпячиваний, а линейку кладу или вдавливаю в одну область. Без стены.

 Становлюсь у какой-нибудь тумбочки и ставлю на на нее телефон с включенной камерой и запускаю видео 

 Дальше начинаю доводить до эрекции максимальной, прикладываю линейку и замираю - так несколько раз, чтобы наверняка зацепить топовый стояк

  А потом, смотрю на мастурбацию с моим участием и нарезаю скриншоты с замерами.

[BGto18]

@Gorilla слуушай, у меня может, конечно, очень необычная просьба. 

Можно я тебе в личку скину после замера фото члена в начале занятий/сейчас? Чтобы кто-то со стороны оценил визуально увеличился/нет. Просто пока в общую ветку не очень хочется кидать. 

[HydroMax2020]

@Gorilla вот это отдача))) вот он человек который достоин Оскара)))

[BGto18]

Всем привет, 

сегодня и завтра последние трени перед замером 10 июня 

сомневаюсь что будет вау прирост, но любому буду рад

После прочтения недавней статьи @Sweet про циклические растяги   понял что делал я полную фигню. Обычно после фоверса я сразу делал тяги почти на полную силу (по 2-3 минуты без отдыха) , со вчерашнего дня делаю теперь по нарастающей, надеюсь будет более эффективно.

По дневнику тренировок понял что я в основном время уделяю тягам, а джелка почти нет (а если и есть то максимум 10 - 15 минут). После 10 часа чуток пересмотрю программу, думаю добавить в обязательную дневную программу 30-40 минут джелка. 

Насчет муиры пуамы: реально стал более спокойным, просыпаюсь теперь на автомате в 6 утра. Буду заказывать еще. 

Начал пить https://www.ozon.ru/context/detail/id/164999756/, сначала заказал, а потом уже прочитал что это малоэффективная фигня. Но уже поздно, пропью с месяцок - посмотрим что будет 

 

[Sweet]

2 часа назад, BGto18 сказал:

надеюсь будет более эффективно.

Будет, так устроена соеденительная ткань.

2 часа назад, BGto18 сказал:

По дневнику тренировок понял что я в основном время уделяю тягам, а джелка почти нет

Задай себе вопрос, нужны ли сосудистые? Вырос ли у тебя BPFSL? Любые маневры в программе должны быть нацелены на увеличение BPFSL, а как только он вышел за границы привычного - можно работать на объём ПЧ как таковой.

[BGto18]

блина малина, беда пришла откуда не ждал 

раньше не мог делать нормально джелк так как падал член, теперь не могу нормально делать тяги так как член сразу встает 

кто как справлялся с ситуацией?

Уже пытаюсь и полностью убрать девушек из головы, и слушать звук моря, и звук толпы, но все равно стоит

[Gorilla]

@BGto18 Да, скидывай в личку 

А где травку эту брал и как пьешь? (Кол-во/каким образом/как долго)

 

[BGto18]

22 минуты назад, Gorilla сказал:

@BGto18 А где травку эту брал и как пьешь? (Кол-во/каким образом/как долго)

https://nootropics.ru/, если напишешь им в ВК, то вроде сделают скидочку. Доставка 300р ПР из СПБ, хотел попросить СДЭКом, но заломили цену в 1000+ рублей за доставку))) Вообще служба поддержки у них очень отзывчивая - все расписали, показали и ответили на мои тупые вопросы

Пью с 30 мая, эффект в виде хорошего настроения появился на следующий день (может самовнушение - хз), стал просыпаться рано,  да и вообще тонус жизненный  улучшился. заказал муиру пуаму, родеолу розовую, глицин. 
Муиру  https://nootropics.ru/catalog/kreativnost/muira-puama-/ (про нее писал тут один нупер недавно и про маку перуанскую) пью 2-3 грамма (4-6мерных ложек) утром после завтрака, растворяя в кипятке 10-15 минут) По ощущениям будто пьешь какой-то чайный гриб у бабушки в деревне.  Муиры брал 40 грамм для пробы, считай пакетика хватит где-то на 2 недели. Курс нужен от месяца до двух. 
Родиола розовая https://nootropics.ru/catalog/energiya/rhodiola-rosea-/  в пакетике по 20 грамм, в день пью пол грамма (3-4 мерных ложечки) , растворяя в тепленькой воде. 

Про глицин особо говорить нечего,  часто пропивал курсы (чисто для мозговой деятельности). Тут впервые увидел его в порошке, а не таблетках, выпиваю просто на ночь (около 4 грамм). 
Возможно конечно это на меня самовнушение так действует, то вроде эффект заметен. Вообще ноотропия вещь интересная,  погрузился в нее. 

На следующей неделе думаю дальше закажу муиры еще, а также ту самую маку перанскую. Жаль тот нуппер так и не написал от чего именно обхват на 0,5 увеличивается. 

Также думаю пропить курс для сосудов ( не весь а частями, без дорогущего коэнзима), так как с сосудиками у меня всегда проблемы были, да и руки холодные. https://nootropics.ru/courses/sety-tovarov/kurs-dlya-zdorovya-sosudov/ Да и для сосудов члена, думаю, полезно будет. 
Вообщем когда все испробую, создам отдельную ветку. 

На айхербе еще травки эти есть, но для меня там дороговато и муторно с доставкой выходит. 

@Gorilla https://vk.com/lt_nootropics

P.S. если не хочешь возиться с порошками, то там есть в капсулах, но в них значительно дороже 

Кстати вот выше писал что травка на эрекции пока вроде никак не отразилась, но кажется сейчас допер почему не могу теперь  нормально растяги делать...