Aries Posted May 2, 2020 Share Posted May 2, 2020 34 годика, рост 174, могу уделять 3-4 часа в день, образ жизни активный BPEL 16.5 NBPEL 15.5 EG 13.5 BPFSL 16.5 Не обрезан Степень эрекции 8, член под углом к телу 70-75 гр. Получается показун LOT 9:00 если конечно всё правильно сделал Фото чуть позже залью Занимаюсь примерно 2 месяца, подрос до 16.1*14.1, опытные НУПеры дайте совет, как рост ускорить. Толком пока всё описать не могу, в голове каша, заранее извиняюсь. Всем добра. Link to comment
Aries Posted May 2, 2020 Author Share Posted May 2, 2020 Режим трени, 3 дня занимаюсь, день отдых. Делаю: 30 мин подвешивание, мокрый джельк минут 15, опять 30 мин подвешивание, сухой джельк 30 мин, клэмп 15 с оттягиваниями. Прогу новичка прошёл, к нагрузкам привык. Не много ли делаю? И какие советы можете дать господа? Link to comment
SerVor Posted May 2, 2020 Share Posted May 2, 2020 Привет... Каша и у меня до сих пор (много инфы....). Мне кажется рьяно начал... Подвешивание ещё рано делать я думаю( может и ошибаюсь)! А зачем совмещать мокрый и сухой джелк?... Остановить лучше на сухом (как по мне). И вообще клемп, подвешивание и тд. нужно оставить на потом.... Ну а там смотри по самочувствию, если тебе всё это заходит, то всё гуд! Link to comment
Aries Posted May 2, 2020 Author Share Posted May 2, 2020 Мне клэмп очень заходит, с него прям кайфую. Почему то кажется что рост в длину замер. По поводу подвешиваний сам не определился ещё, но связки они точно тянут, чувствую. По поводу джелька сухого, я его сочетаю с продавливаниями, раскатывание и с-джельком. Много наверно? 1 Link to comment
Тимур Posted May 2, 2020 Share Posted May 2, 2020 Please register or login to see the hidden image. ускорить рост хм ? Интересный вопрос на который тебе не кто не даст ответа , разве что если на вечер нужно то тогда это не нуп , а вуп и только помпа и пчелы тебе помогут )) лучше по тихоньку но стабильно , тише едешь дальше будешь как говорится)) успехов тебе в начинаниях!!! Сколько по весу подвешивание делаешь ? 2 часа назад, Aries сказал: Режим трени, 3 дня занимаюсь, день отдых. Делаю: 30 мин подвешивание, мокрый джельк минут 15, опять 30 мин подвешивание, сухой джельк 30 мин, клэмп 15 с оттягиваниями. Прогу новичка прошёл, к нагрузкам привык. Не много ли делаю? И какие советы можете дать господа? Тебе здесь посоветуют как минимум сначала подвешивание и растяги, а потом сосудистые упражнения!! 1 Link to comment
SerVor Posted May 3, 2020 Share Posted May 3, 2020 Please register or login to see the hidden image. ну если рост есть с твоего набора упражнений, то это замечательно, ну а что ты будешь делать дальше когда рост стопорнётся?(если ты уже клемп и тд. делаешь). Как говорят опытные люди НУП это марафон..... Так что не торопись! Но всё же повторюсь, к советам стоит прислушиваться, но вывод что да как делать тебе, исключительно слушая то, что "говорит" тебе твой Бен! Link to comment
Aries Posted May 3, 2020 Author Share Posted May 3, 2020 Рост конечно есть! Интересно, а поставленные цели реальны? А так для себя решил, лучше потихоньку, но наверняка! 2 Link to comment
SerVor Posted May 3, 2020 Share Posted May 3, 2020 Please register or login to see the hidden image. всё реально! Просто надо работать) Link to comment
Тимур Posted May 5, 2020 Share Posted May 5, 2020 Ну где ты там пропал, какие результаты? Link to comment
Aries Posted May 5, 2020 Author Share Posted May 5, 2020 Тимур привет. О каких результатах ты спрашиваешь друг? Link to comment
Тимур Posted May 6, 2020 Share Posted May 6, 2020 Please register or login to see the hidden image. да так , ты сначала пробуй растяги потом когда BPFSL вырастит начинай хорошие сосудистые) Link to comment
Aries Posted May 6, 2020 Author Share Posted May 6, 2020 Тимур я пока по своей проге иду, и рост есть. Но убрал сухой джельк, а добавил динамические растяги. Сегодня попробую залить фото, до и после трени, и в процессе. Link to comment
Тимур Posted May 6, 2020 Share Posted May 6, 2020 Please register or login to see the hidden image. красава но не забывай сухой джелк это основа нупа и полностью его исключать не нужно !!! Если хочешь убрать его то делай через день хотябы ) Кстати почитай на досуге очень интересно и иллюстрации есть , там описано разные способы увеличения пч в разных культурах !) Please register or login to see the hidden image. Link to comment
Aries Posted May 6, 2020 Author Share Posted May 6, 2020 Да, обязательно прочитаю. Я не то чтобы его совсем убрал, делаю немного сухой джельк двумя руками и полностью ладонью, делаю немного растяги в разные стороны, делаю продавливания. Я вот только не могу догнать с подвешиванием. Там всё зависит от параметра LOT? Файл кстати не открывается почему то. Link to comment
Aries Posted May 6, 2020 Author Share Posted May 6, 2020 Ну что погнали фото Строго не судите. Собственно говоря до трени Please register or login to see the hidden image. Подвешивание Please register or login to see the hidden image. 2 Link to comment
Aries Posted May 6, 2020 Author Share Posted May 6, 2020 После мокрого джелька Please register or login to see the hidden image. 1 Link to comment
Тимур Posted May 6, 2020 Share Posted May 6, 2020 Скинь фото своей вешалки , долго ты можешь ее использовать? Link to comment
Aries Posted May 6, 2020 Author Share Posted May 6, 2020 Второй заход подвешивание Please register or login to see the hidden image. После сухого джелька и динамических растяжений Please register or login to see the hidden image. На клэмпе Please register or login to see the hidden image. 2 Link to comment
Aries Posted May 6, 2020 Author Share Posted May 6, 2020 Через 10 минут после всех манипуляций Please register or login to see the hidden image. Тимур вешалка у меня простая, обычный шнурок и тряпочка, цепляю ща крылья головки. В данный момент вес примерно 1,3 кг, час могу на изи продержать. Please register or login to see the hidden image. Link to comment
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now