Дневник BONG - "Цель 16"

[BONG]

Возраст 28

Рост 181

Вес 73

Всем здоровья)  Переодично занимался джелком последний год (то забрасывал то опять начинал) и судя как это надо было делать на самом деле после изучения данного форума то я оказывается просто фигней маялся.. Рад что наткнулся на данный сайт очень много полезной инфы увидел и впереди много кропотливой работы предстоит )

 

У меня сильно развиты верхние связки и делать размеры на вытянутой было дискомфортно... пришлось линейку сбоку приложить)  но в итоги выдавал эти цифры))

Размер в корне нужен для самооценки

 

NBPEL  12.7

BPEL   13.7

EG    12.5

BPFSL  15

[masson]

Please register or login to see the hidden image.

 Привет, добро пожаловать на наш форум

Обязательно замерь BPFSL (вдавленная линейка в лобок, с вытянутым расслабленным членом)

Было бы отлично чтобы ты еще залил сюда фотки своего бэна, да и для тебя это будет плюсом, будешь отслеживать свой рост

Цитата

Переодично занимался джелком последний год 

От одного джелка нет смысла (если хочешь расти в длину), от него растут конечно, но лишь исключения, а метить попадешь ты туда или нет, при этом убивая тунику, не думаю что это целесообразно)

Делай программу новичка 

Please register or login to see the hidden image.

    член у тебя уже наверное привыкший немного, если же вдруг я буду не прав со своими советами, старички меня поправят)

Ну а связки не привыкшие вообще, у тебя они не разработаны, и как я понял, член у тебя в стоячем состоянии прижат к лобку, верно?

Добавляй в свою программу обязательно 

Please register or login to see the hidden image.

 делай его вместо прогрева на полу мягком стуле 10-15 минут, разрабатывает связки, разогревает член и увеличивает член в спокухе.

И обязательно делай кегель, через день. Когда ты начнешь делать тяги, и эрекция убежит на некоторое время, ты поймешь всю ценность кегеля

Please register or login to see the hidden image.

[BONG]

46 минут назад, masson сказал:

Ну а связки не привыкшие вообще, у тебя они не разработаны, и как я понял, член у тебя в стоячем состоянии прижат к лобку, верно?

Все верно )

 

И отдельное спасибо за программу. 

Фото обязательно прикладу вечерком)

[masson]

Please register or login to see the hidden image.

 у нас почти все похоже, тоже почти такие же начальные данные, тоже был прижат к лобку

[BONG]

Please register or login to see the hidden image.

 

11 часов назад, masson сказал:

Обязательно замерь BPFSL (вдавленная линейка в лобок, с вытянутым расслабленным членом)

Не стал его мерить потому что размер у меня всегда по разному выходит в спокойном виде. Так как само тело ПЧ мягкое.. как будто без структуры в прямом и переносном смысле... как мочалка...

Иногда может до 4 см съежится в общем черт поймешь

[SerVor]

Please register or login to see the hidden image.

 привет. Блин ну максимум 0.5 мм разница будет....! Вытяни сильно член взяв за головку, предварительно разогретый! Упри один конец линейки в лобок до упора! Что тут может съёживаться....он же нятянутый!

Почитай ещё раз как мерить bpfsl 

Please register or login to see the hidden image.

[BONG]

Please register or login to see the hidden image.

  термины перепутал. Для меня новичка они еще одинаково звучат КРОМЕ EG. Чуть позже скину фото и мне скорее понадобится ваша помощь так как bpfsl у меня сложно замерять потому что верхние связки сильно выпераются когда тяну..

А когда пытаюсь линейку сильно вдавить до кости поверх связок получается что бэна я тяну обратно.  В ОБЩЕМ НАДО ПОКАЗАТЬ НА ФОТКИХ ) 

[SerVor]

Please register or login to see the hidden image.

 блин интересно! Покажи как это выглядит на фотках!

[BONG]

Please register or login to see the hidden image.

 

Please register or login to see the hidden image.

Эти связки тянут верхнюю часть от ПЧ как на фото зафиксировано тем самым делать  замер вдавив  ленейку у основания не получается.  Крайней плоти нету т.е. обрезан 

[SerVor]

Please register or login to see the hidden image.

 у меня не открывается!

[BONG]

Скрин сделал. Вроде весит не много 

Please register or login to see the hidden image.

[SerVor]

Please register or login to see the hidden image.

 ну да.. Я понял о чём ты....ну либо стизнув зубы тянуть и замерять, либо линейку выше ставить (главное в лобкую кость упереться, не мимо ....) а вообще ребром ставят и на 1 см выше основания члена и мереют!

 

[BONG]

Please register or login to see the hidden image.

   будем пробовать  

[BONG]

Please register or login to see the hidden image.

 посмотрел я этот метод вышло BPFSL  15 

[SerVor]

Please register or login to see the hidden image.

 ну отлично! Всё срослось. Bpfsl больше bpel на 1 см с не большим . С замерами теперь все ок!

Работай с программой новичка! Делай кегель, можешь масаж яиц подключить(всегда в тонусе будут). А дальше видно будет!

Вопросы будут, задавай! Опытные ребята помогут!

А вообще ты бы фото с замерами с линейкой кинул. Самому же потом интересно глянуть будет!

Роста!!!

[BONG]

Please register or login to see the hidden image.

  месяц наверно погоняю курс зеленого бойца. А потом наверно тоже начну нудные вопросы задавать. Хотя программа уже есть намеченная от

Please register or login to see the hidden image.

  . Для корректировки помощь всегда приветствуется  ✌

[SerVor]

Корректировка возможна , и советы слушать нужно! Но как говорится главным советчиком является твой член.... Прислушывайся к нему, и всё будет гуд! 

[BONG]

Всем мышечной массы и размеров !)

Сегодня ровно неделя как я тренеруюсь по программе "новичок" и за одно хотел поделиться ощущениями и прогрессом (ХРУСТ)

В качестве программы новичка таскаю эту прогу:

Fowfers 10 мин (для прогрева)

Тяги все 4 стороны 4×30 секунд

С-джелк    2×30 раз 

И кеггели утром и вечером по 20 раз

 

Тренюсь через день из-за работы да и чтобы  в перспективе ненадоедало.

Сегодня получается у меня 3я тренировка и за это время я успел из дискомфотного положения вытянуть лобковые связки к комфорт... Первые 2 тренировки именно из-за лобковых связок было тянуть ПЧ вниз совсем не удобно и щас третья тренировка прошла как по маслу... Тяги начали в процессе принести только удовольствие  и прогресс , а это именно сегодня и произошло когда тянул вниз.. хрясьь хруст неожиданный и секунд 5 застыл а после понял что это сигнал прогресса  После недельных тренировок тело-ПЧ заметно выросло и стабильно в этом состоянии находится  

Из ощущений добавлю что заниматься стало проще щас... Раньше не возможно было дотронуться до ПЧ  и сразу  же стояк на 12 часов обеспечивался  Теперь это миновало.    

 

Буду еще дальше вести дневник а пока что все 

[BONG]

В 26.04.2020 в 06:59, BONG сказал:

 

 

[SerVor]

Please register or login to see the hidden image.

 продолжай в том же духе!

Роста!...