OK! Например, джелк, веревка, растяги, пока самое то, лучше не распыляться я тоже так думаю, бить в одну точку, а не по разным, хотя тут тоже кто его знает, где у тебя рост пойдет!

Попробую утром 40 мин выделять на 20 мин растяги и 20 мин джелк, сразу делать эти упражнения, не буду по нескольку раз в день тренить, буду полностью отдыхать 1-2 дня, посмотрим как бен себя поведет, сдвинется ли дальше рост!

Я тоже всегда придерживался теории что нагрузку дал и все не прикайсайся до следующего дня,востанавливаться тоже орган должен.

Эти 4 месяца я тренил практически без отдыха и по нескольку раз, но ладно, зря конечно, все проверяю на себе, сейчас несколько дней отдохну, а дальше попробую таким макаром, с кем черт не шутит, я смотрю бен по толщине начинает выравниваться потихоньку, раньше везде по-разному, а в середине самый толстый, головку бы раздуть еще и 1-1.5 см в кармане, только она еще труднее растет!

Я тоже всегда придерживался теории что нагрузку дал и все не прикайсайся до следующего дня,востанавливаться тоже орган должен.

 

Я того же мнения. Не знаю, почему, но интуитивно чувствую, что правильней давать нагрузку одноразово, а не в течение всего дня. Сразу после пробуждения, на разогретый минут 30 джелк и остальное - массаж необходимых мест... .

Сосудистые 30мин.

Тоже буду тренировать раз в сутки. Не чувствую , что он успевает восстановиться к утру, если тренировал на ночь. В бб ведь тоже никто не тренирует одну группу мышц ежедневно, дают отдыхать пару- тройку дней, принцип то почти тот же, сосудистыми рушим ткани пч, организм их восстанавливает и мы растем. Любимое время тренировки перед сном, могу заниматься сколько угодно, утром никак не получается. Жду когда ты получишь экс, хотелось бы узнать как будешь с ним тренироваться и совмещать с сосудистыми . Не знаю принесет ли плоды, но тренировать пч сразу после двух часов экса одно удовольствие, а вот разделять их, что то я как то не проникся. И для меня теория совмещения экса и сосудистых пока не совсем понятна. Почему одно может помешать другому.

Правильно мыслишь,я того же мнения...

На днях должен прийти,я сам жду недождусь,буду описывать о проделанной с ним работе,все будет пучком!!!!

k**

Правильно мыслишь,я того же мнения...

На днях должен прийти,я сам жду недождусь,буду описывать о проделанной с ним работе,все будет пучком!!!!

Как таскать думаешь Холмс? На скока рисок сжатие поставишь?

Я помнится носил всегда так чтоб видно было 2 риски,так и буду носить,жестить не буду.Буду 2,если получаться будет,то 4 часа в день.

Я помнится носил всегда так чтоб видно было 2 риски,так и буду носить,жестить не буду.Буду 2,если получаться будет,то 4 часа в день.

Джелк 30мин.

А у меня на лето-пляж плавки такие специальные, с резиночкой внутри - ваще торчит клево!))

Это как с резиночкой внутри?

Чет еле нашел схему

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

Прикол, будешь прям грозой пляжей!))) А резинка не передавливает?

нет, нормально.. вообще не заметно

только я сам вот эту цветную резинку прям к плавочной резинке пришил и все... одеваешь, хозяйство засовываешь и пипец гигант))) даже по горкам так спокойно катаешься.. тока резинка должна быть широкой!

Визуальный обман))))

Хитрый ход,чтоб затащить кого нибудь в постель,если есть такая цель.

)))))))весело-это напоминает когда в средние века ходили с раковиной между ног и у всех оттопыривалось хорошо!))))тоже самое примерно!