дневник Holmes - "Упорно к цели"

[Holmes]

Сделал 15мин джелка.

[Holmes]

Я работаю инженером на предприятии - 9 часов загружен, завидую тебе, ты - молодец, имеешь свое дело!

Quote (Holmes)200?'200px':''+(this.scrollHeight+5)+'px');">сайт нужно открывать,это 100 процентов,даже не думай что там с бесплатного думать будут,это лично твой сайт и твоя идея,и твое желание...А название Нужно подумать,с ходу не могу так,у тебя есть какие нибудь еще в запасе названия?Спасибо за поддержку, сайт открою, может еще кто заглянет, с названием пока туго - но по ходу можно будет поменять... Написал правила для раздела - чтобы никто не мешал...

Quote (Holmes)200?'200px':''+(this.scrollHeight+5)+'px');">тогда я так и буду при любом удобном случае джелк делать...Это очень хорошо, только следи за перетреном, но у меня его никогда не было - перерывов практически и не делал..

Неро сейчас читаю так смешно вспоминать,сайт открою))) я теперь без него,не представляю Нупа.

[Holmes]

Сегодня по идеи день отдыха для меня, но все равно сделал растягивания (мануальные) уделил им 30 минут,навеяло на воспоминания когда я только начал заниматься Нупом,я их делал регулярно,решил их включить в ежедневную прогу.Друзья советую когда пошли помочиться ,потяните член в разные стороны,хоть малая но нагрузка на него,со временем это даст свои плоды,уделите этому хотя бы 2 миуты.

[Holmes]

Хотел бы рассказать про недавний случай,впервые наверное в своей жизни не стеснялся размеров пениса своего в расслабленном состоянии $! , я пошол в общественный душ(после спорт-зала) и видел что все кто там был уступали мне по размерам,вот это кайф мужики. Я доволен до безумия теми изменениями которые происходят со мной,моим членом.,но нужно больше,намного больше.Скоро ,совсм скоро я привыкну к такому размеру и захочу еще длинее,но на сколько это добавляет самоуверенности.Роста всем мужики!!!

[Danani]

Да, Holmes, твои ощущения понятны. Я тоже еженедельно хожу попариться и , когда вижу молодых мужичков-любителей пива с большими животиками и маленькими члениками то ощущаю себя нормальным человеком. Молодцы парни, которые пришли на этот форум и смолоду следят за собой !3!. Всем успехов в достижении своих целей!!!

[Holmes]

Утро джелк сухой 15мин + клемп 20мин.

Планирую 23 марта сдеать замер.

[Holmes]

Итак решил немного поменять свою программу Нуп тренеровок-

Тпеперь она будет такой 2 сета клемпинга по 10минут-между ними джелк 15мин.

Следующий день 2 сета помпы между ними джелк 15мин. Так буду чередовать,график 5/2.

И по возможности буду добавлять подвешивания в течении 1 часа.

[Holmes]

Вечер подвешивание 1,5 кг -1 час

[Holmes]

Помпинг 2-10мин,между ними джелк сухой 15мин.

[Sweet]

Хотел бы рассказать про недавний случай,впервые наверное в своей жизни не стеснялся размеров пениса своего в расслабленном состоянии

 

, я пошол в общественный душ(после спорт-зала) и видел что все кто там был уступали мне по размерам,вот это кайф мужики. Я доволен до безумия теми изменениями которые происходят со мной,моим членом.

 

Извиняюсь, не могу процитировать, Холмс, сколько у тебя в спокухе? ?"" f$

[Holmes]

В раоне 13 сантиметров,бывает чуть больше,когда холодно меньше.

Сделал подвешивание 1 час.

[Sweet]

Ну нормально, чё, у меня друг есть, так у него в спокухе 14 висит, причём будь то холод или жара, всегда одинаковый, а он ещё и худющий, но зато когда встает у него 16, всего на 2 см прибавляется).. человек загадка блин. Не шучу

[Holmes]

Ну это вполне возможно,может он тайно нупер???)))) Спокуха сильно растет когда экс носишь,но когда работаешь на обхват она меньше стновится,висит толстенький батончик.

[Sweet]

Неа, нифига не нупер, не додумается, да и он плевать хотел какой у него там член, у него рост остановился в 17 лет кстати, как и у меня

[Holmes]

Ну некаждый таой спокухой похвасаеться, да и физиологией что аж от холода не прячется.

[Sweet]

Так а чем сдесь хвастаться если какой в спокухе, почти такой и в эрекции на сантиметра увеличивается, помойму телка увидит, взбодрится от такого болта, а тут на тебе! M#

[Holmes]

Хотел бы с вами поделиться одним своим выводом который я сделал...

Так вот, одной из негативных сторон НУПа (помимо несомненных положительных последствий) является потемнение полового члена, а точнее потемнение его кожи(синюшная кожа,кто сталкивался с таким тот знает). До определенного времени меня мало волновал этот вопрос,я попросту не обращал на это внимание , член конечно темнел, но не настолько как сейчас, чтобы это являлось проблемой для меня. Потом потемнение стало достаточно сильным,я бы сказал очень сильным и это необходимо как-то решать,немедленно решать. Некоторые выводы, которые я сделал,вот они:

Правила элементарны:

1. При подвешивании груза к ПЧ(подвешивание). Если вешалка , то сет не должен превышать 15мин за раз.

2. При помпировании . Один подход не должен превышать 10 -15мин. Давление в цилиндре в первом сете не должно превышать 5 Hg. Во втором и . сетах можно немного и повышать этот показатель, но в любом случае, с давлением выше 7 Hg, потемнение будет прогрессировать.

 

3. При клэмпинге(мое любимое упражнение) Сет не должен превышать 10 -15минмин. Как только снял клемп, обязателен массаж пениса или легкий джелк.

 

4. При ношении эрекционных колец(которые я опять начал использовать после проги). Кольцо надо надевать на пенис после того, как он примет нормальную окраску после упрж. Легкий массаж помогает добиться этого быстрее.

[Holmes]

Продал Помпу которая увы мне была мала,заказал новую сегодня LaPump обошлась 6980р жду не дождусь.

[Artem]

Продал Помпу которая увы мне была мала,заказал новую сегодня LaPump обошлась 6980р жду не дождусь.

 

Да помпа это вещь.

А чем ты сейчас помпишь?

[Holmes]

Да у меня завалявшееся секжоповская ,достал ее,пропускает немного,но справляюсь,с LaPump конечно не сравнить.