Перейти к содержимому
Открыть в приложении

Удобный способ просмотра. Узнать больше.
NUP.RU

Полноэкранное приложение на главном экране с push-уведомлениями, медалями и многим другим.

Чтобы установить это приложение на iOS и iPadOS
  1. Нажмите иконку «Поделиться» в Safari
  2. Прокрутите меню и нажмите На экран «Домой».
  3. Нажмите Добавить в правом верхнем углу.
Чтобы установить это приложение на Android
  1. Нажмите меню из трёх точек (⋮) в правом верхнем углу браузера.
  2. Нажмите Добавить на главный экран или Установить приложение.
  3. Подтвердите, нажав Установить.

Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

Пройдите простую регистрацию, чтобы начать общение уже сейчас.

Дневник - Я дойду до цели!

Vanich
Vanich
в Марафоны

Важные ответы

24 минуты назад, Vanich сказал:

Буду работать дальше, на гратисе подсказали что цикл на сосудистые должен быть долгим от полу года, быстро подбить BPFSL к BPEL не получиться.

 

Да это бред полный, я как человек, который очень сильно от сосудистых вырос могу сказать, что циклы должны быть короткими. Буквально за один месяц ткани ломаются и идет прирост, а дальше начинается плато и застой. Сосудистые как раз та тема, где за каждую тренировку можно выгрызать мм.

BPEL был 15 см -> сейчас 22.3 см (прирост +7.3)

BPFSL был 15 см -> сейчас 23.8 см (прирост +8.8)

EG был 12 см -> сейчас 15 (прирост +3)

Нужна консультация? Обращайтесь | Написать мне

  • Ответы 41
  • Просмотры 10.7k
  • Создано
  • Последний ответ

Лучшие авторы в этой теме

Популярные дни

Самые популярные сообщения

  • rewet
    rewet

    Знаешь я вот тоже не видел прогресса по bpfsl почти 5 месяцев, а сейчас вроде как пошел прогресс потихоньку за последний месяц при этом отдых был 10 дней между трениями которые не давали результат и т

  • rewet
    rewet

    Графики пробовал от 2/1 до 5/1, но основная проблема у меня была с нагрузкой. Изначально я тянул эксом от танка ориентируясь на состояние пч (но высокий болевой порог сыграл злую шутку) и на то д

  • Vanich
    Vanich

    13.03 - 21.4 / 21.8 / 21.8  (1.87% ) + МД 10 14.03 - Отдых 15.03 - Отдых

Опубликованные изображения

  • Автор

Аппликатор ветеран нупа, врядле он несёт бред, просто мнения разные у вас.

Роста нету у меня за двухмесячный цикл, так что всё индивидуально, продолжу наращивать нагрузку и смотреть что будет дальше.

Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

Перейти к списку тем

Сейчас на странице 0

  • Нет пользователей, просматривающих эту страницу.

Аккаунт

Навигация

Настроить push-уведомления браузера
Chrome (Android)
  1. Нажмите на иконку замка рядом с адресной строкой.
  2. Нажмите Права доступа -> Уведомления.
  3. Измените свои настройки.
Chrome (компьютер)
  1. Нажмите на иконку замка в адресной строке.
  2. Выберите Настройки сайта.
  3. Найдите Уведомления и измените свои настройки.