Перейти к содержанию

  • Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

    Пройдите простую регистрацию, чтобы начать общение уже сейчас.

AlexZxS - "Дневник"

AlexZxS

Автор AlexZxS
в Персональные программы и прогресс

Рекомендуемые сообщения

AlexZxS Новичок

AlexZxS

Опубликовано
  • Автор
Опубликовано

Всем привет! Кто-то носил по методу Sweet-а/Трунда? Правильно ли я понял, а то там 300 страниц, я уже часть прочитал, но вопросы остались:
У меня BPFSL - 15.5 см. 

  • Я одел на 14 см (провисание полное, пружины прыгают)
  • 10 минут прогрева в этом натяжении. Юзаю ЮСБ грелку пока что, но она прогревает, очень хорошо, по ощущениям
  • Снял всё, добавил 0.5 см
  • И дальше продолжаю через каждые 10 минут добавлять 0.5 см в общем до 50 минут.
  • Через 50 минут - мануальные растяги 10 минут

В итоге, за 1 сет я прошелся с 14 см до 16 см.

  • До начала сета - 15.5 см
  • По окончанию сета - 16 см

А как завтра быть? Я делаю замер, минусую 1.5 см и действую от этого замера. Верно ли я понял?

Ссылка на комментарий

  • Акция! до 15.12.2024 🔥 До 30% скидка на экстендер + моё личное сопровождение на каждом этапе!

    Не знаешь, с чего начать или не видишь прогресса? Я помогу тебе! 💯 Более 10 лет опыта в НУПе и тысячи успешных кейсов. Покупая экстендер, ты получишь не только скидку до 30%, но и мою личную поддержку на каждом этапе. ✅ 🚀

    Спонсор: Tankiro Написать в Telegram
    Товар 1 Товар 2 Товар 3
    • Ответов 480
    • Создана
    • Последний ответ

    Топ авторов темы

    • AlexZxS

      229

    • ZoLotoi

      59

    • npocmoDeD

      37

    • DELOVOY

      34

    Популярные дни

    Топ авторов темы

    Популярные дни

    Популярные посты

    AlexZxS
    AlexZxS

    Всем привет! Вот и я, наконец-то собрался вклиниться в тему НУПа) 1 Общие данные Возраст - 29 лет Рост - 163 см Работаете, учитесь? - Работаю Образ жизни - Подвижный

    NupGolovnogoMozga
    NupGolovnogoMozga

    Приветствую на нашем форуме! У меня для тебя отличные новости! 1. Исходя из теории роста члена (если не читал то в обязательном порядке  прочитай) у тебя разница между показателями bpel и bp

    alexxx85
    alexxx85

    то что не вытянулся, так это нормально, рост от экса может месяц и больше вообще никак не проявляться, а потом буквально в один день увидишь изменения. От этого метода не жди больших вупов, возможно п

    Изображения в теме

    Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь

    Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

    Создать аккаунт

    Зарегистрируйте новый аккаунт в нашем сообществе. Это очень просто!

    Регистрация нового пользователя

    Войти

    Уже есть аккаунт? Войти в систему.

    Войти
    Перейти к списку тем
    ×
    ×
    • Создать...