Jump to content
  • Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

    Пройдите простую регистрацию, чтобы начать общение уже сейчас.

  • 0

5 месяцев


Нуп152

Question

Всем добра! Ребят занимаюсь джелком 5 тый месяц,подскажите какие упражнения добавить в прогу?сейчас делаю растяги 10-15 мин и Джелк 40-50 мин,роста в длину пока нет,в ширину растёт 

Link to comment

3 answers to this question

Recommended Posts

  • 0

Приветствую! Для начала заполни анкету новичка, в ней укажи все необходимые размеры члена и цели, которые ты себе ставишь. И тогда, опираясь на твои данные, тебе уже можно будет что-то посоветовать по программе и упражнениям.

Молодчага, что занимаешься! Тем более, раз уже есть результат :good:

 

Link to comment
  • 0

Не могу не чего написать,тема закрыта для меня

Link to comment
  • 0
4 часа назад, Нуп152 сказал:

Не могу не чего написать,тема закрыта для меня

Туда писать не надо, надо взять данные из этой темы и заполнить здесь https://nup.ru/forum/3-personalnye-programmy-i-progress/ создав новую тему.

Link to comment

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
×
×
  • Create New...