Перейти к содержанию
  • Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

    Пройдите простую регистрацию, чтобы начать общение уже сейчас.

  • 0

5 месяцев


Нуп152

Вопрос

Всем добра! Ребят занимаюсь джелком 5 тый месяц,подскажите какие упражнения добавить в прогу?сейчас делаю растяги 10-15 мин и Джелк 40-50 мин,роста в длину пока нет,в ширину растёт 

Ссылка на комментарий

Рекомендуемые сообщения

  • 0

Приветствую! Для начала заполни анкету новичка, в ней укажи все необходимые размеры члена и цели, которые ты себе ставишь. И тогда, опираясь на твои данные, тебе уже можно будет что-то посоветовать по программе и упражнениям.

Молодчага, что занимаешься! Тем более, раз уже есть результат :good:

 

Ссылка на комментарий
  • 0
4 часа назад, Нуп152 сказал:

Не могу не чего написать,тема закрыта для меня

Туда писать не надо, надо взять данные из этой темы и заполнить здесь https://nup.ru/forum/3-personalnye-programmy-i-progress/ создав новую тему.

Ссылка на комментарий

Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйте новый аккаунт в нашем сообществе. Это очень просто!

Регистрация нового пользователя

Войти

Уже есть аккаунт? Войти в систему.

Войти
×
×
  • Создать...