rewet Опубликовано 23 августа, 2013 Поделиться Опубликовано 23 августа, 2013 Добавьте меня в список NBPEL - 16,1 EG - 13,3 Живу по принципу: "Член до колен"! Ссылка на комментарий
Holmes Опубликовано 27 августа, 2013 Автор Поделиться Опубликовано 27 августа, 2013 Добавил Японская мудрость: Быстро — это медленно, но без перерывов. Ссылка на комментарий
8 INCHES Опубликовано 27 августа, 2013 Поделиться Опубликовано 27 августа, 2013 Холмс,а зачем именно нбпел нужен?? Это ведь не точный параметр. Ну если надо то мой 13.5, а ег 14 Начало 20.09.2012: BPEL-14 BPFSL-14 EG-13.5 Сейчас: BPEL-16.3 BPFSL-17,5 EG-14 Хочу: NBPEL-18-20 EG-15-16 Ссылка на комментарий
Holmes Опубликовано 27 августа, 2013 Автор Поделиться Опубликовано 27 августа, 2013 Я считаю,что это истиный размер... Зачем нам размер с вдавлинной линейкой??? Размер должен быть таким какой есть!!!! Японская мудрость: Быстро — это медленно, но без перерывов. Ссылка на комментарий
Powerful Опубликовано 27 августа, 2013 Поделиться Опубликовано 27 августа, 2013 Nbpel хорош, при постоянной массе тела. А т.к большинство склонно в течении года набирать массу жира, да и с возрастом тяжелеть., то здесь BPEL объективен как показатель прироста. Вот я за год могу поправиться на 10 кг(осень-зима), и потерять те же 10-15 кг(весна -лето). Да и в 25 лет весил гораздо меньше) А ведь это всё сказывается на жировой прослойке., 3 см там прячется. Ссылка на комментарий
Holmes Опубликовано 27 августа, 2013 Автор Поделиться Опубликовано 27 августа, 2013 Ну это все индивидуально господа,все индивидуально!!!! Японская мудрость: Быстро — это медленно, но без перерывов. Ссылка на комментарий
rewet Опубликовано 27 августа, 2013 Поделиться Опубликовано 27 августа, 2013 Тут есть причина задуматься заняться тренировкой нижней части пресса чтобы нбпел был больше за счет сжигания жира с лобка Живу по принципу: "Член до колен"! Ссылка на комментарий
Powerful Опубликовано 27 августа, 2013 Поделиться Опубликовано 27 августа, 2013 Тренирую,качаю, меняю питание.. Всё равно прослойка остаётся. Да и жир с низа живота не убирается,до состояния 7 летней давности. При этом на прессе кубики есть, сверху живота виднеются. Короче надо худеть до дрыщавого состояния, видимо -12-15 кг,чтобы жир ушёл. Но уж года 3, мне меньше чем 93 кг не удавалось преодолеть. Ссылка на комментарий
rewet Опубликовано 27 августа, 2013 Поделиться Опубликовано 27 августа, 2013 Ну чтобы нижний пресс качать немного другие упражнения надо чем на верхнюю часть пресса Живу по принципу: "Член до колен"! Ссылка на комментарий
xo4y23sm Опубликовано 27 августа, 2013 Поделиться Опубликовано 27 августа, 2013 Тренирую,качаю, меняю питание.. Всё равно прослойка остаётся. Да и жир с низа живота не убирается,до состояния 7 летней давности. При этом на прессе кубики есть, сверху живота виднеются. Короче надо худеть до дрыщавого состояния, видимо -12-15 кг,чтобы жир ушёл. Но уж года 3, мне меньше чем 93 кг не удавалось преодолеть. Жир бывает разный, есть ещё висцеральный жир... это жир на внутриенних органах, что ещё опаснее. чем обычный жир... Но всё горит от дефицита каллорий, что есть ключевым моментом похудения или сушки. Хочешь похудеть? Это вообще не вопрос. Гавное желание и скурпулёзность математики. Попробуй просто есть одни и те же продукты в одном и том же колличестве каждый день и в конце каждой недели взвешивайся. если минус 1-2 кг нету, то убавь немного грамм углеводов и т.д, пока стабильно не начнёшь терять 1-2 кг в неделю. Или просто считай каллории каждый день. Начало НУПа 28.11.2012: NBPEL 21 EG 15 Стремлюсь к: NBPEL 23, EG 18 Моя персоналка Ссылка на комментарий
Гнусный Опубликовано 28 августа, 2013 Поделиться Опубликовано 28 августа, 2013 У нас так в армии было, пришёл пацанчик с весом больше 100 кг (точно не помню), сбросил в районе 20 кг за 2.5 месяца, я за это время набрал 9 кг, хотя гоняли нас как чертей. Одинаковые порции еды в одно время делают своё дело. Мультиоргазменность Теория роста члена Массаж яичек для улучшения эрекции и повышения тестостерона Ссылка на комментарий
8 INCHES Опубликовано 29 августа, 2013 Поделиться Опубликовано 29 августа, 2013 Согласен с Powerfull нижнюю часть скока не качай,с лобка жир не уйдёт. Надо всему телу худеть чтоб результат был. Тоже вес плавает зима-лето. Щас гоняю на велике. Час на работу,час с работы. Потею хорошо. Пока тепло,буду ездить. Может и скину. Но опять же,я думаю чтоб с лобка ушел см жира надо мин кил 5 скинуть. Начало 20.09.2012: BPEL-14 BPFSL-14 EG-13.5 Сейчас: BPEL-16.3 BPFSL-17,5 EG-14 Хочу: NBPEL-18-20 EG-15-16 Ссылка на комментарий
Exer Опубликовано 29 августа, 2013 Поделиться Опубликовано 29 августа, 2013 Популярная проблема жир на лобке. Страдаю и я от него. Рзаница с вдавленной и не вдавленной линейкой при эрекции почти 3,5 см. За последнее время скинул 4-5 кг веса, жир как был так и есть. Работа сейчас подвижная, физики чватает, пиво сейчас не пью. Думаю скину жирок все равно и с живота и с лобка, а то сяду дома по пояс раздетый, аж самому стремно от вида складок жира Тянем, тянем и джелкуем-НУП по жизни практикуем! Будет член наш толстый,длинный.Будет член наш крепкий,сильный! Ссылка на комментарий
Holmes Опубликовано 29 августа, 2013 Автор Поделиться Опубликовано 29 августа, 2013 У меня на животе тоже есть немного складок,сам суховатый,а с живота не сходит. Японская мудрость: Быстро — это медленно, но без перерывов. Ссылка на комментарий
Leon Опубликовано 30 августа, 2013 Поделиться Опубликовано 30 августа, 2013 У меня 0.5 см сошло, то ли похудел, то ли из-за растяг связок-просто кожа на лобке натянулась, не знаю что сыграло роль! Блин я уже в минуса с длиной ушел)))) Клемп откусил немного)Потом контрольный замер, а там минус, зато в обхват добавляется! BPFSL 22.9(+4.9), BPEL 21.5(+3.5), NBPEL 19.9(+3.4), EG 14.7(+0.7) Мои упражнения, техника, фото, прогресс Лечение хронического простатита Ссылка на комментарий
masimobelini Опубликовано 30 августа, 2013 Поделиться Опубликовано 30 августа, 2013 У меня на животе тоже есть немного складок,сам суховатый,а с живота не сходит. Жир-это гормональная фабрика организма. Так что чуть-чуть жира должно быть для здоровья) Ссылка на комментарий
Спортик Опубликовано 5 сентября, 2013 Поделиться Опубликовано 5 сентября, 2013 Короче у меня обхват сдулся до 12 см,экс не таскаю после раны на этом месте даже одеть экс не могу не то что натянуть...неприятные болевые ощущения там где была болячка....щас подпись сменю Кому верить щас? Толстым книгам или тем что у власти пи***ам. В школах не учат ни чему,последнее лавэ отдай репетитору! Из мрамора моя плоть под свитером,взгляд начитанный. Нас не видно вам,как Россия спиртом пропитана... Ссылка на комментарий
masimobelini Опубликовано 5 сентября, 2013 Поделиться Опубликовано 5 сентября, 2013 У меня от ношения экса тоже была большая травма .Переусердствовал в своё время. Больше экс не одену никогда.выбросил на помойку. Теперь вот практикую подвешивание. Рекомендую. Это не травматично и не больно. Ссылка на комментарий
xo4y23sm Опубликовано 5 сентября, 2013 Поделиться Опубликовано 5 сентября, 2013 У меня от ношения экса тоже была большая травма .Переусердствовал в своё время. Больше экс не одену никогда.выбросил на помойку. Теперь вот практикую подвешивание. Рекомендую. Это не травматично и не больно.А как подвешиваешь? Холмс говорил, что с подвесом травму тоже можно схлопотать Начало НУПа 28.11.2012: NBPEL 21 EG 15 Стремлюсь к: NBPEL 23, EG 18 Моя персоналка Ссылка на комментарий
masimobelini Опубликовано 5 сентября, 2013 Поделиться Опубликовано 5 сентября, 2013 xo4y23sm сказал: masimobelini сказал: У меня от ношения экса тоже была большая травма .Переусердствовал в своё время. Больше экс не одену никогда.выбросил на помойку. Теперь вот практикую подвешивание. Рекомендую. Это не травматично и не больно. А как подвешиваешь? Холмс говорил, что с подвесом травму тоже можно схлопотать Ну надо быть адекватным и не вешать большие веса. Если ориентироваться по опыту Пенимастера-максимальный вес должен быть не больше 1.1 кг! ... я ,например больше 1.5 кг вешать не собираюсь. Как подвешивать ? я тут описал всё подробно : Дневник Exer Ссылка на комментарий
Рекомендуемые сообщения
Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь
Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий
Создать аккаунт
Зарегистрируйте новый аккаунт в нашем сообществе. Это очень просто!
Регистрация нового пользователяВойти
Уже есть аккаунт? Войти в систему.
Войти