Дневник Penis lupa

[Aleno]

Аарон Кеммер говорит что нужно давать Члену достаточный Отдых. У себя Я расписал вроде График. Сейчас у меня всего 2 дня отдыха в Неделю иногда 3 дня. Да лучше делай Растяги и Верёвку и носи Экстендер. Так как Растяги и Верёвка вытягивают Член хорошенько а потом уже долбишь Экстендером

[noitcafnoitcere]

11 часов назад, Penis lupa сказал:

Потом даю члену отдых ,и где то часов через 5 начинаю растяжения ,джай растяги,круговое растяжение, верёвку и после сразу в экс на 1 час 15 мин.Потом перекур и опять экс. Что скажете? 

можно... но тут палка двух концов,мол утpом тест мощный стоит ноpм,но обычно советуют делать утpом pастяги вечеpом сосуды дабы забивать ведь ночью член pастет... пpобуй как написал

[Penis lupa]

3 часа назад, noitcafnoitcere сказал:

можно... но тут палка двух концов,мол утpом тест мощный стоит ноpм,но обычно советуют делать утpом pастяги вечеpом сосуды дабы забивать ведь ночью член pастет... пpобуй как написал

Попробовать все таки вечером джелк? Просто вечером не всегда удается ,устаю .Сил хватает только на экс

[Penis lupa]

3 часа назад, noitcafnoitcere сказал:

можно... но тут палка двух концов,мол утpом тест мощный стоит ноpм,но обычно советуют делать утpом pастяги вечеpом сосуды дабы забивать ведь ночью член pастет... пpобуй как написал

Но все равно попробую

[Aleno]

@Penis lupa У тебя всё получится. Делай как Я написал и у тебя хорошо Выростит Член. Так же пробуй несколько раз сделать Кентусование. Мне очень помогает. Помни Отдых для Члена Очень Важен

[Неро]

15 часов назад, Penis lupa сказал:

Сейчас планирую тренить по такой схеме:

Утром джелк мокрый (~40-60 эрекции) пока 150 доений

Потом даю члену отдых ,и где то часов через 5 начинаю растяжения ,джай растяги,круговое растяжение, верёвку и после сразу в экс на 1 час 15 мин.Потом перекур и опять экс. Что скажете? 

Если есть желание и настойчивость, чтобы заставить член расти, то я советовал бы после недели-двух перейти на сухой джелк на высокой эрекции - он куда более как результативен!

И второе. Дело, конечно личное, но мой опыт говорит о том, что растяжения и экс лучше всего делать после fowfers - после него член как резиновый и тянется очень хорошо.

И третье. Имхо, джелк лучше всего делать утром, а растяжения - вечером.

[Penis lupa]

8 часов назад, Неро сказал:

Если есть желание и настойчивость, чтобы заставить член расти, то я советовал бы после недели-двух перейти на сухой джелк на высокой эрекции - он куда более как результативен!

И второе. Дело, конечно личное, но мой опыт говорит о том, что растяжения и экс лучше всего делать после fowfers - после него член как резиновый и тянется очень хорошо.

И третье. Имхо, джелк лучше всего делать утром, а растяжения - вечером.

Спасибо за совет! Ещё хотел спросить ,если 1 день в неделю делать выходной ,на рост это не повлияет? 

[Неро]

31 минуту назад, Penis lupa сказал:

Спасибо за совет! Ещё хотел спросить ,если 1 день в неделю делать выходной ,на рост это не повлияет? 

Думаю, что нет, просто следи за состоянием члена... Если он устанет чрезмерно - поймешь, тогда дай отдохнуть.

[noitcafnoitcere]

В 14.09.2019 в 23:14, Penis lupa сказал:

Но все равно попробую

делай как ты мне написал,там вpоде как гpамотно все.

[noitcafnoitcere]

23 часа назад, Неро сказал:

И второе. Дело, конечно личное, но мой опыт говорит о том, что растяжения и экс лучше всего делать после fowfers - после него член как резиновый и тянется очень хорошо.

я делаю после сессии) на вупах еще кpуче pастягивается, но твой совет возьму на заметку, дабы pазнообpазить

[Aleno]

19 часов назад, Penis lupa сказал:

Спасибо за совет! Ещё хотел спросить ,если 1 день в неделю делать выходной ,на рост это не повлияет? 

Выходной для Члена обязателен...

[Неро]

4 часа назад, PenisParker сказал:

Выходной для Члена обязателен...

Тут надо понять, что такое "выходной"!

Я не считаю, что это период в 24 часа!

Смотрите, организм человека - сложнейшая био-химическая машина, требует для отдыха ночной сон примерно 8 часов, так? А половой член по сравнению с ним - ну простейший гладко-мышечный орган, что ему отдыхать хочется по 24хN часов? ну вот никак не получается...

Мой опыт, конечно, не догма для всех, но что-то с него можно вынести... Когда я первые месяцы рос, то усиленно тренил ежедневно, без отдельных специальных дней отдыха, правда, основными моими упражнениями были Fowfers и сухой джелк. Никаких проблем с членом не было, хотя, бывало, тренил и вечером, и утром. Члену вполне хватало ночного отдыха - и утром был всегда бодреньким... 
Имхо, каждому надо смотреть за состоянием члена, слушать его и давать отдых по его требованиям.  

 

[Penis lupa]

Всем привет! Около недели ничем не занимался ,вообще как то ленился.Теперь принимаю решение начать все заново с проги новичка ,которую я уже теперь буду делать качественно и регулярно.Подскажите пожалуйста ,какой лучше график выбрать? И может быть есть какой нибудь массаж ,чтобы член встал сам ,без возбуждения? 

[Penis lupa]

Только что прошла 1 тренировка! 

5 минут прогрева

Около 8 мин растягов в разные стороны ( по 30 сек в каждую ) всего по 3 раза 

Прогрев 5 минут

Джелк доений 150

Во время джелка проблема возникла.Падает очень быстро и очень трудно поднять:( Не помогла даже порнуха( Может кто подскажет ,как с этим бороться? 

[malish]

4 часа назад, Penis lupa сказал:

Подскажите пожалуйста ,какой лучше график выбрать?

График индивидуально подбирается, зависит от состояния пч. Кто 2/1 занимается , кто-то 3/1. Я к примеру - 6/1. Главное следить за реакцией пч, чтобы не поймать перетрен .

1 час назад, Penis lupa сказал:

Во время джелка проблема возникла.Падает очень быстро и очень трудно поднять:( Не помогла даже порнуха( Может кто подскажет ,как с этим бороться? 

Пробуй кегель 

 

[Penis lupa]

33 минуты назад, malish сказал:

График индивидуально подбирается, зависит от состояния пч. Кто 2/1 занимается , кто-то 3/1. Я к примеру - 6/1. Главное следить за реакцией пч, чтобы не поймать перетрен .

Пробуй кегель 

 

34 минуты назад, malish сказал:

График индивидуально подбирается, зависит от состояния пч. Кто 2/1 занимается , кто-то 3/1. Я к примеру - 6/1. Главное следить за реакцией пч, чтобы не поймать перетрен .

Пробуй кегель 

 

Типо во время джелка? Или вообще в тренировку Кегеля добавить? Если во время джелка ,то не хватает его,все равно падает)

[malish]

34 минуты назад, Penis lupa сказал:

Типо во время джелка? Или вообще в тренировку Кегеля добавить? Если во время джелка ,то не хватает его,все равно падает)

Упражнения нужно выполнять упорно и систематично. Нагрузки следует увеличивать постепенно.

Сначала сокращайте и расслабляйте ЛПМ 20-30 раз несколько раз в день. Например, утром и вечером. А может и утром, днем, и вечером – как вам наиболее удобно.

Постепенно увеличивайте число сокращений ЛПМ. Добавляйте по 5 сокращений к каждому упражнению. Желательно дойти до 350-400 сокращений в день. Хотя, конечно, все очень индивидуально.

[Aleno]

@Penis lupa Я делал вот такой вот график. На данный момент выходные лишь в Среду и Субботу

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

[Penis lupa]

Сегодня 3 моя треня.Тренируюсь по графику 3 через 1.Сначало джелк ,потом через некоторое время растяги.Сегодня добавил верёвку в комплекс перед растягами.

[Serg87]

16 часов назад, Penis lupa сказал:

Сегодня 3 моя треня.Тренируюсь по графику 3 через 1.Сначало джелк ,потом через некоторое время растяги.Сегодня добавил верёвку в комплекс перед растягами.

Как эрекция утром есть?