Дневник eL_Jackson - "XL21)"

[eL_Jackson]

Ли, мы ж начале пути, всё будет, миго

Большущей те балэбалы

[Неро]

Quote (eL_Jackson)

Стояк 17.1-17.2 без давы

Ничего себе, у тебя богатейший потенциал, поздравляю!

 

Отписывайся по тренам! Ты можешь и должен вырасти!

 

Quote (АнЛи)

Тоже хочу большую голову

Да, очень прилично смотрится у eL_Jackson, но подрастит обхват до 16-17 и ...

 

Голова увеличивается с трудом, у меня диспропорция...

[eL_Jackson]

Quote (Неро)

но подрастит обхват до 16-17 и ...

Пойду три космосваукуума куплю)))))))))После такого даже трусы надулись

Сегодня третья трена была...Не выдержал, на 3 минуты увеличил..

Прогрев, растяги. джелк...

В свободное - Кегли по 873 раза

Тут ещё вопрос, Нер, по Кегелю кстати, лучше с нарастанием или FREE- режим? По времени задержки? Ну и так по опыту??

[Meine]

Quote (eL_Jackson)

По времени задержки? Ну и так по опыту??

Если интересно,я сперва делаю раз 50 коротких (по секунде),потом уже больше по времени делаю задержки. Первые 50 коротких,чтобы размять и почувствовать мышцу.

[Неро]

Quote (eL_Jackson)

по Кегелю кстати, лучше с нарастанием или FREE- режим? По времени задержки? Ну и так по опыту??

Кегель - сильная вешь, по нарастающей у меня не получалось - а как время ... По дороге на дачу мог и 1200 сделать, а потом по дороге на работу только по 500...

 

Задержка - на сек-3, больше зачем? Трудновато... Делаю от случая к случаю, но это надо.

 

Quote (eL_Jackson)

Сегодня третья трена была...Не выдержал, на 3 минуты увеличил..

Смотри по реакции члена - если мало и просит еще - добавляй...

[eL_Jackson]

Quote (Meine)

Первые 50 коротких,чтобы размять и почувствовать мышцу.

Это только с утра, или каждый подход когда вспомнил?

Quote (Meine)

я сперва делаю раз 50 коротких (по секунде),

Quote (Meine)

чтобы размять и почувствовать мышцу.

А смысл есть, мне кажется, полюбому

Спасибо, Мeine

[Meine]

Quote (eL_Jackson)

Это только с утра, или каждый подход когда вспомнил?

Когда вспомнил))

[eL_Jackson]

Quote (eL_Jackson)

Кегель - сильная вешь,

Quote (eL_Jackson)

Делаю от случая к случаю, но это надо.

Ну да, пусть будет

Quote (eL_Jackson)

Смотри по реакции члена - если мало и просит еще - добавляй...

25, иногда 30, ну 35 ёще макс так для себя, а там и основа скоро...

[Неро]

Quote (eL_Jackson)

25, иногда 30, ну 35 ёще макс так для себя, а там и основа скоро..

Джелк, чтоб не надоедал, надо разнообразить - вверх, вниз, менять хватки, прямо, сухой, мокрый с пережиманием, веревка, джелк-веревка -

[masimobelini]

Агрегат у тебя выразительный ,ничего не скажешь! .. А триммер у тебя есть?

[Неро]

Quote (masimobelini)

А триммер у тебя есть?

Хороший газон - признак отличного тестостерона!

[Ananim]

Неро

Quote

Хороший газон - признак отличного тестостерона!

Ты бы мою лужайку видел

[eL_Jackson]

Quote (masimobelini)

А триммер у тебя есть?

Mas,я ему и так прическу сделал для занятий, оставил только чуть

Они у меня просто везде

Ещё все любят спрашивать:"Чё у тя волосы на пальцах ног?" Говорю, что рассада

[Star]

eL_Jackson

говори как я - на зиму - обогрев))

[eL_Jackson]

Quote (eL_Jackson)

надо разнообразить - вверх, вниз, менять хватки, прямо, сухой, мокрый с пережиманием,

Всё так и делаю Спасибо)

Quote (Неро)

веревка,

Нер, так её сейчас подключать, или ты говоришь попозже??

Quote (Неро)

джелк-веревка

ШТО это?????

[eL_Jackson]

Я вот думаю по питанию что-нибудь изменить, может чего приплюсовать, там витамина какого, белка?

Но только так, слегка

[eL_Jackson]

Quote (NewLife)

на зиму - обогрев))

А летом на продажу и по новой

[Ananim]

Quote

Я вот думаю по питанию что-нибудь изменить, может чего приплюсовать, там витамина какого, белка?

Но только так, слегка

оч хороший вопрос меня тож это интересует . Мож пополнить свой рацион чем-нить этаким . Если да , то чем. Или что-нить убрать из рациона . Если да , то что? Или оставить все как есть ?

[masimobelini]

хе-хе...можешь зимой свитер не одевать

[Star]

masimobelini

=)

вообще норм.

настоящик мужик. не то что ща пошли. без волос. у девушек и то больше растут)

 

Я вот раньше комплексовал изза волос на ногах - хз почему, дурак был наверн) ща спокойно - шорты плавки и пофиг на других. пусть завидуют. потому что во что природа одела тебя - в том и ходи. значит так нужно)