Дневник Lemon - "Lemon-путь к успеху"

[Lemon]

Всем привет друзья!Новостей особо никаких нет)

 

Хотел спросить,тут есть такие люди,которые нарастили нужную длину и бросив заниматься остались с ней с небольшим откатом?

[Meine]

Хотел спросить,тут есть такие люди,которые нарастили нужную длину и бросив заниматься остались с ней с небольшим откатом?

Форум молодой,тут все действующие нуперы)

[Lemon]

Ну,а вообще встречали таких людей где-нибудь на других форумах?)И много ли их?)

 

Просто я хочу сделать себе 18Х15-16 за ближайшие 2 года и бросить заниматься!Просто делать 5 мин джелк и растягов чуть через день!Просто планы грандиозные на жизнь)

[Meine]

Честно,я не встречал...На другом форуме я не особо читаю,только некоторые темы. Откровенно бросившие просто уходят и не возвращаются,не слышно и не видно) Может,кто видел. Неро подойдёт,поделится) Он опытнее.

[Hochy16]

Просто я хочу сделать себе 18Х15-16 за ближайшие 2 года и бросить заниматься!

Думаю, что это будет намного сложнее, чем сохранить результат. Не думай ничего заранее, тем более в НУПе.

Удачи и роста. (

[Vnuk]

(Хотел спросить,тут есть такие люди,которые нарастили нужную длину и бросив заниматься остались с ней с небольшим откатом?)

 

ДА

[Lemon]

Quote

Думаю, что это будет намного сложнее, чем сохранить результат. Не думай ничего заранее, тем более в НУПе.

Удачи и роста.

 

Спасибо

 

ВнукКоняБуденного

 

твою персоналку читал)Размеры у тебя,как я хочу прям)

[Vnuk]

А я хочу 19 на 15.5-16 x@@

[Lemon]

У меня Eg не 13.5 а 12.3,ну перед сексом 12.5

А Nbpel 15 уже)

[Lemon]

прога такова

 

20 мин сидение на члене

Заворачиваю в веревку и делаю круговые растяги 5 мин

потом джелк 20 мин

График 2/1 иногда 3/1

Все нормально,член вечно опухший и тяжелее становится

 

Так буду делать до конца сентября

[Meine]

Заворачиваю в веревку и делаю круговые растяги 5 мин

Хруст в основании присутствует? Или щелчки некие? -)

[Lemon]

Нет,ничего не хрустит!

 

Меня еще не разу ничего не беспокоило,только когда тяну вниз боль в верхних связках))

[Lemon]

Понедельник

1.Сидение 25-30мин

2.Джелк 30мин

Кегели в день 100

60 мин

 

Вторник

1.Разогрев 5 мин

2.Веревка по 5 в каждую(10 сек держать)

3.Круговые растяги 5мин

4.Джелк 20 мин

Кегели в день 100

Около 35 мин

 

Среда

Отдых

 

Четверг

Понедельник

1.Сидение 25-30мин

2.Джелк 30мин

Кегели в день 100

60 мин

 

Пятница

1.Разогрев 5 мин

2.Круговые растяги в веревке 5 раз(по 15-20с круг)

1 мин отдых,массаж головки

Круговые растяги в веревке 5 раз(по 15-20с круг)

1 мин отдых,массаж головки

Круговые растяги в веревке 5 раз(по 15-20с круг)

1 мин отдых,массаж головки

3.Джелк 15-20 мин

Кегели 100 в день

40-50 мин

 

Суббота

1.Разогрев 5 мин

2.Растяги в каждую сторону по 4 раза(держать 30сек-1мин)

3.юли 20 минут

Кегели 100

40-45 мин

 

Воскресенье

Отдых

[Star]

luplup007

О боже!)

я б свихнулся с такой прогой) и не влом было придумывать?))

[Неро]

не влом было придумывать?

Зато обстоятельно, вот только как придерживаться такого графика - в голове не удержишь. Надо распечатки на каждый день на стенке держать ;-)

[Lemon]

Друзья,я специально здесь и написал)

 

Как тебе вообще проги,Неро?=)

 

просто Нуп тот же спорт,я в тренажерном зале качаю каждый день разные мышцы и делаю разные упражнения...тут примерно так же)

 

Посмотри даст ли это свои плоды)

 

и не влом было придумывать?

 

Просто хочу расти,поэтому не влом!

До нового года обязательно нужно 16х14

[Meine]

Кегели 100 в день

Мало,увеличивай смело до 300.

[Неро]

Как тебе вообще проги,Неро?

Нормальные, главное - не спекись! ))

Посмотришь по ходу выполнения...

Отписывайся о ежедневных тренах - что делал и как это отразилось на члене

 

До нового года обязательно нужно 16х14

Поздняя осень - не лучшее время для роста, однако пробуй!

Для обхвата после сухого джелка надо садсак-слинки практиковать, а также вводить клемпинг - искать зажимы, а пока начать практиковать ручной клемпинг, особенно джелк с пережиманием - настоятельно советую - это прога для взрывного роста, пункты 4,5

[Lemon]

всем привет

 

Наконец-то вернулись стояки по утрам!Спасибо мою любимому джелку)

На члене более ярко стали выражаться венки,что мне очень нравится......

Программа такая чаще всего

Сидение -20 минут

Веревка по 10 раз в разные

Сухой джелк минут 15-20

 

Хочу купить эрекционные кольца....кто-нибудь пользовался,что-нибудь расскажите о них вообще?

Что они дают,самое главное? !2!

[masimobelini]

Эрекционные кольца могут быть полехзы для выполнения сухого джелка,потому как удерживают кровь в пенисе. также они могут пригодиться для поддержания пениса в увеличенном состоянии в течении всего дня. говорят это полезно для увеличения спокухи и усиливает эффект базовых упражнений!

Какие результаты у тебя от сухого джелка? Насколько разносит ПЧ во время упражнений?