Всем привет! Давно меня не было! Работа да и прочие не приятности. Но все же я стараюсь вернуться в строй, уже как две недели возобновил НУПить!

Quote (2vulikiy)

я стараюсь вернуться в строй, уже как две недели возобновил НУПить!

Молодец, становись в ряды фалокультуристов!

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

Это здоровье и сексуальное долголетие!

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

Я смотрю тут многие подросли!

Это радует, надеюсь и я смогу расти дальше!

Quote (2vulikiy)

и я смогу расти дальше!

Конечно сможешь, ты же уже рос!

Главное - пусть не так интенсивно, но тренить постоянно!

Роста тебе, жду от тебя хороших результатов!

Quote (2vulikiy)

Это радует, надеюсь и я смогу расти дальше!

Привет

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

Давай не забрасывай больше,хоть 10 минут в день но удели !!!

Интересует такой вопрос! Можно ли после трены принимать горючую ванну?

Quote (2vulikiy)

Можно ли после трены принимать горючую ванну?

Думаю,это равноценно прогреву после упражнений будет)

только сильно горячую не принимай часто,а то сердце посадишь.

Quote (2vulikiy)

Интересует такой вопрос! Можно ли после трены принимать горючую ванну?

Горячую ванну можно принимать только после растягов,после сосудистых на члене появляются микротравмы,а горячая среда их только усугубит !!!

Я вроде начинаю востанавливаться. Но замеры пока не буду делеть! Месяц назат все было не томже уровне!

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

Да у нас на форуме есть одаренные!!! Я просто в шоке, ну иразмеры!!! Горю белой завистью!!!

Quote (2vulikiy)

Горю белой завистью!!

Да брось, сам сможешь вытянуть, какая заслуга тогда будет!!!

Да брось, сам сможешь вытянуть, какая заслуга тогда будет!!!

Будем работать и верить!!!

Quote (2vulikiy)

Будем работать и верить!!!

Через годик будем тут все с большими бенами ходить

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

Quote (Владик)

Через годик будем тут все с большими бенами ходить

 

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

Да Да!!!

Два дня не НУПил и сегодня зделал замеры и вот что получилось!!!

 

NBPEL=14.2

BPEL=16

EG=12.2

BPFSL=17.5

NBPFSL=15

 

Моя программа.

1. Разминка, разогрев.

2. Растягивания 15 мин, стараюсь тянуть до опупения.

3. Джелк сухой, обычной хваткой потом обратной хваткой 30-35 мин.

 

Стоит ли что менять?

Честно сказать сложно поверить что я увижу NBPEL=16!!! Но будем тренить а время покажет!!!

По сути,при твоих показателях,ты правильно распределил время между растягами и сосудистыми

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

думаю,не стоит что-то менять.

Quote (2vulikiy)

Честно сказать сложно поверить что я увижу NBPEL=16!!! Но будем тренить а время покажет!!!

Зря!

Не настраивай себя негативно!

В нашем деле очень важен именно положительный настрой! Все у тебя получится, понимаешь?

 

Сейчас не время роста - поздняя осень, когда в природе все замирает... Поддерживающие тренировки нужны, а рост придет в свое время, особенно налегать на трены нужно весной в период гормонального скачка в организме!