Дневник 2vulikiy - "Бесконечность не предел!"

[2vulikiy]

Всем привет! Давно меня не было! Работа да и прочие не приятности. Но все же я стараюсь вернуться в строй, уже как две недели возобновил НУПить!

[Неро]

Quote (2vulikiy)

я стараюсь вернуться в строй, уже как две недели возобновил НУПить!

Молодец, становись в ряды фалокультуристов!

Это здоровье и сексуальное долголетие!

[2vulikiy]

Я смотрю тут многие подросли!

[2vulikiy]

Это радует, надеюсь и я смогу расти дальше!

[Неро]

Quote (2vulikiy)

и я смогу расти дальше!

Конечно сможешь, ты же уже рос!

Главное - пусть не так интенсивно, но тренить постоянно!

Роста тебе, жду от тебя хороших результатов!

[Vladik]

Quote (2vulikiy)

Это радует, надеюсь и я смогу расти дальше!

Привет

Давай не забрасывай больше,хоть 10 минут в день но удели !!!

[2vulikiy]

Интересует такой вопрос! Можно ли после трены принимать горючую ванну?

[Meine]

Quote (2vulikiy)

Можно ли после трены принимать горючую ванну?

Думаю,это равноценно прогреву после упражнений будет)

[Holmes]

только сильно горячую не принимай часто,а то сердце посадишь.

[Vladik]

Quote (2vulikiy)

Интересует такой вопрос! Можно ли после трены принимать горючую ванну?

Горячую ванну можно принимать только после растягов,после сосудистых на члене появляются микротравмы,а горячая среда их только усугубит !!!

[2vulikiy]

Я вроде начинаю востанавливаться. Но замеры пока не буду делеть! Месяц назат все было не томже уровне!

[2vulikiy]

Да у нас на форуме есть одаренные!!! Я просто в шоке, ну иразмеры!!! Горю белой завистью!!!

[Неро]

Quote (2vulikiy)

Горю белой завистью!!

Да брось, сам сможешь вытянуть, какая заслуга тогда будет!!!

[2vulikiy]

Да брось, сам сможешь вытянуть, какая заслуга тогда будет!!!

Будем работать и верить!!!

[Vladik]

Quote (2vulikiy)

Будем работать и верить!!!

Через годик будем тут все с большими бенами ходить

[2vulikiy]

Quote (Владик)

Через годик будем тут все с большими бенами ходить

 

Да Да!!!

[2vulikiy]

Два дня не НУПил и сегодня зделал замеры и вот что получилось!!!

 

NBPEL=14.2

BPEL=16

EG=12.2

BPFSL=17.5

NBPFSL=15

 

Моя программа.

1. Разминка, разогрев.

2. Растягивания 15 мин, стараюсь тянуть до опупения.

3. Джелк сухой, обычной хваткой потом обратной хваткой 30-35 мин.

 

Стоит ли что менять?

[2vulikiy]

Честно сказать сложно поверить что я увижу NBPEL=16!!! Но будем тренить а время покажет!!!

[Meine]

По сути,при твоих показателях,ты правильно распределил время между растягами и сосудистыми думаю,не стоит что-то менять.

[Неро]

Quote (2vulikiy)

Честно сказать сложно поверить что я увижу NBPEL=16!!! Но будем тренить а время покажет!!!

Зря!

Не настраивай себя негативно!

В нашем деле очень важен именно положительный настрой! Все у тебя получится, понимаешь?

 

Сейчас не время роста - поздняя осень, когда в природе все замирает... Поддерживающие тренировки нужны, а рост придет в свое время, особенно налегать на трены нужно весной в период гормонального скачка в организме!