Дневник nupmax - "Путь к успеху или 18x14 см"

[nupmax]

Сделай фото, для себя, сравнишь потом)

так и сделаю, мне 18, поздравьте меня _ay

[Martin]

так и сделаю, мне 18, поздравьте меня _ay

С днем рождения!))) Всего самого-самого и здоровья гору) ну и роста во всех направлениях

[Хо4у25См]

nupmax,дружище с днем рожденья , желаю самых лучших земных благ .

[nupmax]

так и сделаю, мне 18, поздравьте меня _ay

С днем рождения!))) Всего самого-самого и здоровья гору) ну и роста во всех направлениях

Спасибо и тебе роста)

[nupmax]

nupmax,дружище с днем рожденья , желаю самых лучших земных благ .

Спасибо, друг, роста тебе)

[Martin]

Потенциал для роста есть) главное в меру заниматься и регулярно

[nupmax]

Сегодня перерыв.

[nupmax]

Член стал больше в спокухе. Эрекция в течении дня часта, сама по себе. Все индикаторы положительные. Только член немного ноет.

[Гнусный]

Член стал больше в спокухе. Эрекция в течении дня часта, сама по себе. Все индикаторы положительные. Только член немного ноет.

Это говорит о том, что всё делаешь правильно

[nupmax]

Член стал больше в спокухе. Эрекция в течении дня часта, сама по себе. Все индикаторы положительные. Только член немного ноет.

Это говорит о том, что всё делаешь правильно

с твоей помощью, друг) Может это недотрен? Может пора добавить упражнений?

[гоша20]

Спасибо! Очень приятно когда молодежь,тебя понимает и поддерживает.

Также желаю тебе большого роста!

[Гнусный]

Может это недотрен? Может пора добавить упражнений?

Попробуй сделать подругому, допустим если тренировался 3 дня, а после отдыхал- стренироваться 4 дня с этой-же нагрузкой. Увеличивать количество дней, а не единоразовую нагрузку

[nupmax]

Может это недотрен? Может пора добавить упражнений?

Попробуй сделать подругому, допустим если тренировался 3 дня, а после отдыхал- стренироваться 4 дня с этой-же нагрузкой. Увеличивать количество дней, а не единоразовую нагрузку

А про упражнения что думаешь?

[Гнусный]

Какая текущая программа и график ?

[nupmax]

Какая текущая программа и график ?

Растяги

Веревка

Сухой джелк

Fowers

3/1

[Гнусный]

Какая текущая программа и график ?

Растяги

Веревка

Сухой джелк

Fowers

3/1

сколько по времени каждое ?

[nupmax]

сколько по времени каждое ?

Тренировка длится около 50 минут. Джелк около 25-30 минут. А растяги и веревка занимают остальное время. фоверс делаю на протяжении всего дня.

[nupmax]

Блин, измерил сегодня член и расстроился. Увеличился только BPEL с 162мм до 175 мм. ЕГ не измерял. Ладно будем и дальше работать, до победы. Надеюсь стану таким как Hepo. Не в смысле размера, а в смысле роста.

[Темыч]

Не слабо так. Получил прирост +1.5 см и расстроился. _bu

[Гнусный]

А про упражнения что думаешь?

Тренировка длится около 50 минут. Джелк около 25-30 минут. А растяги и веревка занимают остальное время. фоверс делаю на протяжении всего дня.

Блин, измерил сегодня член и расстроился. Увеличился только BPEL с 162мм до 175 мм. ЕГ не измерял.

Не вижу смысла менять рабочую программу, когда она даёт рост. Тут 9 из 10 нуперов мечтают о том, чтоб найти свою нагрузку

Если ты почувствуешь что нужно добавить нагрузки- просто начни тренироваться на 1 день больше, вместо графика 3\1 сделаешь 4\1