Добрый вечер, дело в том, что мне 15 лет и член у меня 12.5 см. Это дико занижает мою самооценку. Вчера только наткнулся на этот сайт. Пробовал делать Кегель, Сухой Джелк, растяжения. Очень боюсь, что делаю не правильно. Вроде бы Сухой Джелк делаю, смотрел фото как изменяется член. У меня такого результата не наблюдалось, хотя делал обычной ОК хваткой, обратной, и С хваткой.

Какой хваткой наиболее прогрессивно? Могли бы вы сказать в какой последовательности делать упражнения, и какие. И на счет мастурбации, есть ли какие-нибудь ограничения? К примеру, сделал ты пару упражнений, а потом пошел и спустил пар?

привет, после трени не сливай, а джелк делай всеми видами хватки, так проработаешь всю площадь пч

А есть какие-нибудь ограничения на Джелк? По времени. Я могу его делать каждый день?

вообще все упражнения составляются по состоянию ПЧ, если он надувается после трени и сохраняет это положение некоторое время, то хорошо проработал, если же скукоживается, прячется, значит перетрен, не забывай следить за сосудами, чтобы не было травмы

рекомендую тренить по проге новичка

вообще все упражнения составляются по состоянию ПЧ, если он надувается после трени и сохраняет это положение некоторое время, то хорошо проработал, если же скукоживается, прячется, значит перетрен, не забывай следить за сосудами, чтобы не было травмы

рекомендую тренить по проге новичка

Спасибо большое!

Привет! 

Измерь член правильно - Как правильно измерить?

Начни с Программы новичка

Внимательно прочитай всё в теме про программу новичка, это как минимум, если не знать теорию то ты никогда не поймёшь что и как тебе нужно делать.

П.С имхо слив вообще не идёт на пользу нупу, жди хотя бы пару часов после упражнений. - можешь ознакомиться с Воздержание и рост члена данной темой.

Привет, вливайся.

 

Есть хорошее видео по растягиваниям

This is the hidden content, please

• Войти
• или
• Регистрация

 

Вот тема с джелком, в 1 видео показан мокрый джелк со смазкой, во второй сухой жёсткий джелк без смазки

Базовый (мокрый) джелк

 

Последовательность упражнений, рекомендуемое время выполнения и полезные советы есть в программе новичка

Лучше с мануальных растяжений начинать, затем уже сосудистые(джелк) добавлять. Не комплексуй - это убивает всю уверенность в себе.

Дневник evtx почитай парня, у него 13 и он не парится)) у тебя бы и без нупа 14-15 было, а так вполне возможно 16см тебе сделать Cary.

Спасибо всем большое!

This is the hidden content, please

• Войти
• или
• Регистрация

/emoticons/default_smile.png" alt=":)" data-emoticon="" srcset="/emoticons/smile@2x.png 2x" width="20" height="20" loading="lazy">

Давай! не раскисай