Дневник mandarin1111 - "Новичок"

[Гнусный]

Ты дал нагрузку в сосудистых больше чем нужно, в следующий раз либо сдавливай слабее, либо меньше по времени\количеству делай. Точки пройдут

[mandarin1111]

???????????????????????

 

__________________

У тебя клавиатура сломалась ? )

[Гнусный]

Не пиши сообщений из одинаковых символов

[mandarin1111]

привет . я обрезанный , можно же делать упражнения или же нужно кожу подтянуть и т.п ?

[mandarin1111]

и извините за вот это "?????????????????"

[Гнусный]

и извините за вот это "?????????????????"

можешь не извиняться, бить не станем, написал сообщение больше для того, чтоб твоя тема поднялась в топ и тебе легче было её найти

 

привет . я обрезанный , можно же делать упражнения или же нужно кожу подтянуть и т.п ?

Перед сухим джелком кожу стягиваешь к корню и за счёт этой складки кожи ты не отрывая руки ведёшь до головки- вот и весь ньюанс обрезанных

[Олег5650a]

NBPEL

BPEL

NBPFL

BPFSL

EG

Расшифруйте пожалуйста)) где что значит, а то не могу понять(

[Baracock]

[izmery][/izmery]

[mandarin1111]

и извините за вот это "?????????????????"

можешь не извиняться, бить не станем, написал сообщение больше для того, чтоб твоя тема поднялась в топ и тебе легче было её найти

 

привет . я обрезанный , можно же делать упражнения или же нужно кожу подтянуть и т.п ?

Перед сухим джелком кожу стягиваешь к корню и за счёт этой складки кожи ты не отрывая руки ведёшь до головки- вот и весь ньюанс обрезанных

понял спасибо

[mandarin1111]

можно ли с этими упражнениями без клемпа и помпы вырастить 6 см ?

[Еняша]

mandarin1111, теоретически, покажет только время.

[mandarin1111]

ясно

[mandarin1111]

делаю упражнения , два дня ,отдых , пока не измерял , на глаз видно чуть чуть обхват увеличился

[X-ray_v]

делаю упражнения , два дня ,отдых , пока не измерял , на глаз видно чуть чуть обхват увеличился

 

 

Парень,НЕ ВЗДУМАЙ БРОСАТЬ ЭТО ДЕЛО!

 

Я тебе обещаю, ты вырастешь при правильном подходе!И я тебя уверяю, что сможешь достигнуть средних показателей и выше.Только не бросай!

 

 

Роста тебе!

[mandarin1111]

Всем привет , давно меня не было , за время начала занятий вырастил +1 см !

[Гнусный]

Поздравляю, продолжай работать чтоб сделать ещё больше и закрепить результаты

[mandarin1111]

Все это время делал по проге новичка , может увеличить кол_во или добавить еще другие упражнения , жду советов от опытных

[Гнусный]

Да, понемногу нужно подымать нагрузки, перечитай прогу новичка, там есть рекомендация как это правильно делать.

Повышение нагрузки может быть за счёт увеличения времени, нагрузки (силы сжатия при сосудистых), добавления в программу более продвинутых упражнений

Каталог упражнений для НУПа

Из сосудистых это садсак слинки, юли, джелк ассорти

В растягивания можешь добавить время или оставить как есть, пока есть рост

Опять-же, можно ничего не менять и заниматься по ощущениям пока идёт рост, потом понемногу добавить время если нужно, потом новых упражнений. Выбор за тобой

[mandarin1111]

спасибо

[mandarin1111]

Привет . член больше не увеличился пока что ( а так вопрос про массаж яичек , кто их делает , есть какой нибудь результат ?