за столько времени член увеличился на 1 см и все член больше не растет что делать ?

Как эрекция обычная и утренняя ? Лучше или хуже чем раньше ?

Каковы размеры в спокойном состоянии ? больше или меньше чем раньше(скукоженный или более набухший в спокухе в течении дня) ?

Напиши свою текущую программу

эрекция обычная. размер в спокухе 7 см , после джелка набухший . Программа разная, иногда получается делать дольше иногда меньше , программа примерно такова : растяги 10 , джелк 100 , круговые вращения 25 , иногда веревку, и сидение на члена .

Больше на недотрен похоже, добавляй нагрузку в растягивания и джелк понемногу

Если хочешь можешь попробовать по моей программе растягиваний Моя текущая программа, видео

ок . попробую дружише )

уже месяц прошел а член не растет (

По ощущениям текущей программы хватало ?

отдыха было достаточно ?

в спокойном состоянии припухший или скукоженный ?

эрекция как-то изменилась ?

после упражнений были какие-то ощущения в члене ?

Программы хватало , отдыха тоже было достаточно ( 4 дня работы 1 день отдых)

после упражнений припухший а так за весь день ну так скажем как обычно

про эрекцию не знаю ,один раз после джелка проверил каменный и все

после упражнений ошушений нет иногда чешется )

Самое интересное то что я вырос на 1 см и все больше не растет )

Опиши свою текущую программу при графике 4\1

растяги 20

джелк 150

сидение от 10 до 30 минут

Сидение лучше делать после обычных растягиваний перед джелком и\или отдельно от основной тренировки. т.е. ты можешь как во время основной тренировки, так и отдельно, желательно прогревать перед тем как садиться на него и делать лёгкие растягивания пару минут. Думаю ты делаешь правильно сидение, суть которого в качественном постоянном натяжении члена

выходные кстати можешь брать по ощущениям, когда чувствуешь что начал уходить в перетрен

джелк можешь понемногу добавлять, в проге новичка есть рекомендации как это лучше сделать (по выходным тоже найдёшь инфу), Роста

спасибо тебе огромное , респект )

нифига не помогает , не растет (((((

Блин такого быть не может!!! 16 и не растет??? Бро, это точно что то не правильно делаешь!

Какая прога была последней, что делал, как отдыхал? От какой проги был последний раз рост, какие нагрузки, какой график?

Попробуй мою программу тогда! Фото упражнений от Leon

Попробуй мою программу тогда!

This is the hidden content, please

• Войти
• или
• Регистрация

попробую sps