Дневник mandarin1111 - "Новичок"

[mandarin1111]

за столько времени член увеличился на 1 см и все член больше не растет что делать ?

[Гнусный]

Как эрекция обычная и утренняя ? Лучше или хуже чем раньше ?

Каковы размеры в спокойном состоянии ? больше или меньше чем раньше(скукоженный или более набухший в спокухе в течении дня) ?

Напиши свою текущую программу

[mandarin1111]

эрекция обычная. размер в спокухе 7 см , после джелка набухший . Программа разная, иногда получается делать дольше иногда меньше , программа примерно такова : растяги 10 , джелк 100 , круговые вращения 25 , иногда веревку, и сидение на члена .

[Гнусный]

Больше на недотрен похоже, добавляй нагрузку в растягивания и джелк понемногу

Если хочешь можешь попробовать по моей программе растягиваний Моя текущая программа, видео

[mandarin1111]

ок . попробую дружише )

[mandarin1111]

уже месяц прошел а член не растет (

[Гнусный]

По ощущениям текущей программы хватало ?

отдыха было достаточно ?

в спокойном состоянии припухший или скукоженный ?

эрекция как-то изменилась ?

после упражнений были какие-то ощущения в члене ?

[mandarin1111]

Программы хватало , отдыха тоже было достаточно ( 4 дня работы 1 день отдых)

после упражнений припухший а так за весь день ну так скажем как обычно

про эрекцию не знаю ,один раз после джелка проверил каменный и все

после упражнений ошушений нет иногда чешется )

Самое интересное то что я вырос на 1 см и все больше не растет )

[Гнусный]

Опиши свою текущую программу при графике 4\1

[mandarin1111]

растяги 20

джелк 150

сидение от 10 до 30 минут

[Гнусный]

Сидение лучше делать после обычных растягиваний перед джелком и\или отдельно от основной тренировки. т.е. ты можешь как во время основной тренировки, так и отдельно, желательно прогревать перед тем как садиться на него и делать лёгкие растягивания пару минут. Думаю ты делаешь правильно сидение, суть которого в качественном постоянном натяжении члена

выходные кстати можешь брать по ощущениям, когда чувствуешь что начал уходить в перетрен

джелк можешь понемногу добавлять, в проге новичка есть рекомендации как это лучше сделать (по выходным тоже найдёшь инфу), Роста

[mandarin1111]

спасибо тебе огромное , респект )

[mandarin1111]

нифига не помогает , не растет (((((

[Rostun]

Блин такого быть не может!!! 16 и не растет??? Бро, это точно что то не правильно делаешь!

Какая прога была последней, что делал, как отдыхал? От какой проги был последний раз рост, какие нагрузки, какой график?

[Leon]

Попробуй мою программу тогда! Фото упражнений от Leon

[mandarin1111]

Попробуй мою программу тогда! viewtopic.php?f=67&t=2281&p=83771#p83771

попробую sps