Дневник Темыч - "Кручу-верчу, вырасти хочу!"

[Гнусный]

Чего такой смайл растерянный ? )

Ссылка на видео в подписи, вроде оптимальная нагрузка для любого нупера, вопрос только в количестве рабочих дней

[Темыч]

Гнусный, ты же разогреваешь член сидя на бутылке с водой?

[Гнусный]

Гнусный, ты же разогреваешь член сидя на бутылке с водой?

Ну да

[Темыч]

Я раньше также грел, теперь же грею в банке с горячей водой или в чашке-термосе. По ощущениям прогрев примерно такой же, зато яйца не греются и сидеть удобней.

[Leon]

Тёмыч, привет, какие дела? Что тренил эти дни? Какие планы?

[Темыч]

Привет, Леон! Работаю на длину, делаю растяги 4 подхода по 30 секунд во все стороны и так 6 кругов, также грею до, во время и после тренировки. В планах поработать в таком режиме еще месяца два, постепенно увеличивая количество дней. А там уже смотреть какие результаты будут и насколько эффективны простые растяги для меня. По выходным высматриваю пчел, чтобы вступить в ряды пчеломаньяков. Правда пчел пока мало, а когда вижу, то по тем или иным причинам не могу поймать. Или работой на огороде занят, или пчела далеко и не поймать её.

 

Параллельно скорректировал режим питания в сторону овощей, фруктов, различных каш, супов и так далее. Не ем сладкое, мучное, фастфуд, всякие колбасы и копчености. Хочу скинуть килограмм 5-7 и возобновить тренировки. Сейчас сижу и очень хочу какую-нибудь газировку, типа Фанты или Швэпса. Аж зубы сводит как хочется.

 

Если по тренировкам, то тренируюсь пока мало и с ленцой. На днях покупаю абонемент на бокс и качалку, буду штангу тягать и по роже получать.

[Leon]

Ясно, в общем советовать ничего пока не буду, чтобы не сбивать с толку, попробуй, там видно будет по результатам что к чему! ))

[Rostun]

Давай Тёмыч, не сдавайся..Рости!!!

[Темыч]

Спасибо, мужики! Порадовался, когда прочитал

[Kamil]

Ниче пару месяцев сопельки попускаешь потом сам будешь долбить нормально, главное слушай тренера и шлем сразу купи с щечками.

[Темыч]

Kamil, защита у меня хромает. Зато удар хороший

[Kamil]

Год усердной работы и потом тренировки пойдут в кайф,если полная самоотдача будет,то в тебя тяжело будет попасть,а защита хромает так это придет,чаще задавай вопросы тренеру что ты именно делаешь не так,со стороны всегда лучше видно. И всегда меняй партнера. Я бля в свое время поперехерачелся со всем залом на боксе,и по соплям получал и сам давал,зато это были всегда разные противники.

[Темыч]

Камиль, круто. Попадаются дураки, которым не спаринг, а подраться подавай.

Ты сейчас же вроде МС по боксу?

[Kamil]

Да давно уже МС.

Обычно таких,про которых ты спрашиваешь,наказывают более сильные противники и они больше так никогда не делают(у нас так). Обычно сильно бьют те кто недавно ходит,они себя не контролируют и делаю что попало и поэтому быстро устают. Если с тобой будет соперник на голову сильнее тебя,то скорей всего он будет работать над своей защитой практически не нанося тебе удары,а у тебя будет возможность подчеркнуть опыт,он бесценен. Старайся с сильными почаще вставать.не бойся,но с головой,обязательно купи шлем.

[Темыч]

Kamil, я в спарринге стараюсь сильно не бить, ведь это спарринг, а не драка. Силу лучше отвести на мешке, для того он в принципе и создан.

Ты на России первые места брал получается? А на мире?

[Темыч]

Всем привет! Совсем пока времени пока не хватает на нуп, поэтом делаю только сухой джелк по вечерам.

Из хорошего: я похудел на 5кг.

[Rostun]

Ты отдыхый, а я тебя доганю пока, у нас параметры практически одинаковые, а как доганю стимул появится и найдешь время, будем шпарить на пару

[Темыч]

Ростун, конечно, думаю отдых будет даже на пользу.

А тем временем я вчера сделал 200-300 джелков и меня разнесло как не разносило давно. Член как пластилин, ткани горячие, залило лимфой и ЕГ подскочил до 15.5 см

[Темыч]

Всем привет! Недавно измерил длину, и роста не увидел. В течении месяца делал только обычные А-растягивания и прогревания до и после. Возможно для роста в длину мне необходима более жесткая прога с веревкой, V-растягами, динамическими растягами, и сосудистые упражнения после растягов. Осенью я на такой программе подрос.

Времени на продолжительные тренировки пока не хватает, поэтому делаю обычный сухой джелк по вечерам. Прорабатываю ствол у основания и под головкой, чтобы выровнять толщину члена. В общем отдохну от жестких тренировок, и снова в бой.

Что еще хорошего? Продолжаю тренироваться, худеть и набирать мышечную массу, привык к питанию без сладкого, фастфуда и всяких мучных вкусностей. Стояк теперь такой, что можно членом гирями жонглировать.

[Темыч]

Здравствуйте, товарищи нуперы, нупманы и просто парни которые занимаются и растут!

Я до сих пор с вами и продолжаю растить себе большую ялду. Правда из моего арсенала остался только сухой джелк и кегель. Если не вырасту, то хоть отката не будет.

Что еще нового? Наконец-то начал ходить на бокс! Каждая тренировка для меня-это маленькая смерть. Каждый раз во мне умирает кусочек слабака. После тренировки просто выхожу и выжимаю футболку. Реально, можно с треть стакана пота нацедить.

 

В целом как-то так