Перейти к содержимому
Открыть в приложении

Удобный способ просмотра. Узнать больше.
NUP.RU

Полноэкранное приложение на главном экране с push-уведомлениями, медалями и многим другим.

Чтобы установить это приложение на iOS и iPadOS
  1. Нажмите иконку «Поделиться» в Safari
  2. Прокрутите меню и нажмите На экран «Домой».
  3. Нажмите Добавить в правом верхнем углу.
Чтобы установить это приложение на Android
  1. Нажмите меню из трёх точек (⋮) в правом верхнем углу браузера.
  2. Нажмите Добавить на главный экран или Установить приложение.
  3. Подтвердите, нажав Установить.

Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

Пройдите простую регистрацию, чтобы начать общение уже сейчас.

Дневник новичка | Цель NBPEL 20+

ngrok_
ngrok_
в Персональные программы и прогресс

Важные ответы

Фотку экса пришли ) хоть .

И прочти мой дневник про нагрузки

24год NBPEL 15,0. | NBPEL 18,6 |.NBPEL 19.3 . (26год NBPEL 19 откат ) цель 22см

eg 11,8            | eg 13,5        |eg 14.0  (26год 13.7 ег откат) цель 17 ег

BPEL 16.4  | BPEL 19,4   |.BPEL 20.9  (26 год BPEL 21.8 ) цель 24 см 

  • Ответы 42
  • Просмотры 1.1k
  • Создано
  • Последний ответ

Лучшие авторы в этой теме

Популярные дни

Самые популярные сообщения

  • Элефант
    Элефант

    Ты верно входишь в НУП. Задачи тянуть сразу сильно у тебя нет. Прибавить длина может и от небольшого натяжения просто адаптировав ткани к нагрузкам. Если возможность есть носить экстендер по 6-8 часов

  • Kham
    Kham

    Привет, актуальную нынче прогу читал? Тем более для новичка самое то. 8 часов экс таскать - мрак

  • Kham
    Kham

    Это скрытый контент, нужна авторизация Войти или Регистрация Да, но я бы сначала пощупа

Опубликованные изображения

  • Автор
03.11.2026 в 01:05, GrandMaster сказал:

Фотку экса пришли ) хоть .

И прочти мой дневник про нагрузки

Вот такой комплект у меня.

Это скрытый контент, нужна авторизация

День №7, 3 ноября 2026.
Пару минут сухого джелка, дальше экс 2 часа на натяжении 460 гр.

4 минуты назад, ngrok_ сказал:

Вот такой комплект у меня.

Это скрытый контент, нужна авторизация

День №7, 3 ноября 2026.
Пару минут сухого джелка, дальше экс 2 часа на натяжении 460 гр.

джелк тебе точно не нужен в этой программе.

BPEL был 15 см -> сейчас 22.3 см (прирост +7.3)

BPFSL был 15 см -> сейчас 23.8 см (прирост +8.8)

EG был 12 см -> сейчас 15 (прирост +3)

Нужна консультация? Обращайтесь | Написать мне

Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

Перейти к списку тем

Сейчас на странице 0

  • Нет пользователей, просматривающих эту страницу.

Похожий контент

Аккаунт

Навигация

Настроить push-уведомления браузера
Chrome (Android)
  1. Нажмите на иконку замка рядом с адресной строкой.
  2. Нажмите Права доступа -> Уведомления.
  3. Измените свои настройки.
Chrome (компьютер)
  1. Нажмите на иконку замка в адресной строке.
  2. Выберите Настройки сайта.
  3. Найдите Уведомления и измените свои настройки.