19.10 (3 тренировка)
PRE 18.7
POST 19.1
DC 2

Пре уже ближе к 18.8, но пока записывать не буду. Тяну так же на 3кг, с вибро.
Есть понимающие люди насколько это опасно? Я про 20 минут воздействия вибро, от него падает чувствительность, но в основном у тех кто очень много с ним работает (например тату мастера).
Так же вопрос такой, каким образом снимаете колпак? Сначала рукав с него снимаете и уже потом с ПЧ, или закатываете рукав снизу вверх?

20.10 (4 тренировка)
PRE 18.8
POST 19.1
DC 16

Не сказать что 1мм в 4 тренировки предел мечтаний, особенно учитывая что в прирост я не поверю пока не увижу 19 на линейке, но лед тронулся.
Добью 6 или 8 тренировок в 2\2, чтобы у головки было больше времени адаптироваться, а затем перейду на 2\1 или чередование.
На дешевых грелках довольно сложно получить хороший прогрев, т.к. нужно добиться прижимания, без обжигания нитями. Но пока жду графеновый коврик буду делать как есть

18 часов назад, MsStr сказал:

Есть понимающие люди насколько это опасно?

На сколько опасен вес в 3000 г ты имеешь ввиду? У меня нет экстендера этого. Как ты определил, что вес именно 3000 г?

18 часов назад, MsStr сказал:

Я про 20 минут воздействия вибро, от него падает чувствительность, но в основном у тех кто очень много с ним работает (например тату мастера).

Вибрация притупляет дискомфорт. Это не опасно, если ты переживаешь из-за этого.

18 часов назад, MsStr сказал:

Так же вопрос такой, каким образом снимаете колпак? Сначала рукав с него снимаете и уже потом с ПЧ, или закатываете рукав снизу вверх?

Я лично сначала снимаю рукав с колпака, а потом сам колпак. Почему? Так проще и меньше дискомфорта. Плюс иногда колпак "приклеивается" к головке за счет вакуума. Если сворачивать рукав на колпак, то это вызывает больше дискомфорта, т. к. нужно на члене растягивать рукав шире, чтобы сверху одеть на колпак.

30 минут назад, Элефант сказал:

На сколько опасен вес в 3000 г ты имеешь ввиду? У меня нет экстендера этого. Как ты определил, что вес именно 3000 г?

Вибрация притупляет дискомфорт. Это не опасно, если ты переживаешь из-за этого.

Я лично сначала снимаю рукав с колпака, а потом сам колпак. Почему? Так проще и меньше дискомфорта. Плюс иногда колпак "приклеивается" к головке за счет вакуума. Если сворачивать рукав на колпак, то это вызывает больше дискомфорта, т. к. нужно на члене растягивать рукав шире, чтобы сверху одеть на колпак.

Нет, я не про килограммы, а про воздействие вибрацией. Про то что притупляются ощущения в моменте это понятно, но так же есть такое побочное действие, как уменьшение чувствительности нервных окончаний со временем. Из примера что я привел, у тату мастеров не чувствительные пальцы, то есть они как бы ими уже не чувствуют ничего, но они и работают целыми днями с вибромоторчиками. Вот я и задаюсь вопросом - вибровоздействие в 20 минут безопасно, или лучше допустим по 5 минут в каждом отрезке 10ти минутного шага использовать в этих 20 минутах

42 минуты назад, MsStr сказал:

Вот я и задаюсь вопросом - вибровоздействие в 20 минут безопасно, или лучше допустим по 5 минут в каждом отрезке 10ти минутного шага использовать в этих 20 минутах

Я помпирую с вибрацией (45-60 минут). К растяжению также буду подключать систематически вибратор.

По поводу тату-мастеров не слышал в принципе, что они не чувствует пальцами. По мне так это не логично. Человек «рисует» этими пальцами по уже другого. Тут карандашом не чувствительной рукой ничего не получится. Возможно она как-бы «подзатекает». Но еще раз не могу знать подробностей.

Член от долгой вибрации привыкает, но потом все восстанавливается.

У вибрации есть свой плюс.

51 минуту назад, Элефант сказал:

По поводу тату-мастеров не слышал в принципе, что они не чувствует пальцами

Я тебе как понимающий в вопросе скажу, хоть и не тату-мастер. От вибрации руки портятся это наша боль всю историю человечества. А после продолжительной вибрации есть онемение. Думаю моторчик вибратора вполне может создать такой эффект. Только важно понимать, что это не просто "привычка рецепторов к импульсу", это деструктивные проявления.

2 часа назад, pollightman сказал:

Я тебе как понимающий в вопросе скажу, хоть и не тату-мастер. От вибрации руки портятся это наша боль всю историю человечества. А после продолжительной вибрации есть онемение. Думаю моторчик вибратора вполне может создать такой эффект. Только важно понимать, что это не просто "привычка рецепторов к импульсу", это деструктивные проявления.

Ну не надо сравнивать , промышленную вибрацию и руки тату мастера ( там точно много факторов ) с вибрацией для нупа ))

В целом-то вибро физиотерапевтическая процедура, с вроде бы доказанной эффективность ))

Огромное количество женщин потеряли бы чувствительность )) Но это не так. Да и у девайсов для нупа, в целом моторчик более низкочастотный, чем-то же domi 2, от которого женщины НЕ теряют чувствительности.

И при этом вибро улучшает вуп, снижает дискомфорт. Думаю проблема высосаная из пальца ))

35 минут назад, Nikon88 сказал:

Ну не надо сравнивать , промышленную вибрацию и руки тату мастера ( там точно много факторов ) с вибрацией для нупа

Я сказал "может создать" 🤓. Это во-первых. Потому все вибромассажки и используют только на мягких тканях, и время непродолжительное ( относительно). Промышленная вибрация от непромышленной отключается только силой импульса. А травмы тканей от вибрации возникают от силы*время. Увеличь кратно время и тебе понадобится меньшая сила импульса.

42 минуты назад, Nikon88 сказал:

Огромное количество женщин потеряли бы чувствительность ))

Почему "бы", просто потеряют и всё. Если использовать долгую вибрацию на одном и том же участке длительно ( часами) на протяжении многих лет. Но в этом смысле спасает что ткани мягкие, что стимуляция длится относительно не долго, и что процесс повреждений тканей растянут во времени.

Мы же не становимся инвалидами, год поработав перфоратором? Но за десять лет здоровье значительно ухудшится.

48 минут назад, Nikon88 сказал:

Думаю проблема высосаная из пальца ))

Ну ,предположим , и не проблема, так заметка к сведению. И не из пальца😂

46 минут назад, pollightman сказал:

Промышленная вибрация от непромышленной отключается только силой импульса. А травмы тканей от вибрации возникают от силы*время. Увеличь кратно время и тебе понадобится меньшая сила импульса.

Остаётся тогда отрезать палец от виброперчаток и натянуть на кукан перед вибромассажем

6 часов назад, MsStr сказал:

Нет, я не про килограммы, а про воздействие вибрацией. Про то что притупляются ощущения в моменте это понятно, но так же есть такое побочное действие, как уменьшение чувствительности нервных окончаний со временем. Из примера что я привел, у тату мастеров не чувствительные пальцы, то есть они как бы ими уже не чувствуют ничего, но они и работают целыми днями с вибромоторчиками. Вот я и задаюсь вопросом - вибровоздействие в 20 минут безопасно, или лучше допустим по 5 минут в каждом отрезке 10ти минутного шага использовать в этих 20 минутах

Интересную тему ты затронул я действительно это заметил что как и у сварщиков у некоторых так и профессии с выбором и выгрузками разрушают руку у людей трясутся, у меня кстати есть друзья тату мастера хорошие надо у них у это спросить.

Насколько опасна нагрузка в 3 кг ?

Да, каждому своё. Такие веса я думаю только для тех, у кого туника шириной см 1.5-2. Обычно такие размеры туники. У тех людей у которых обхват от природы +16 ег

Соответственно если 3 досональных утолщений то нагрузка распределяется на каждую , всякие веса как 1300 грамм делятся на 3 это по 450 грамм ра одну дорсоналку конечно это маловато нужно хотя бы 600

Соответственно нагрузка равномерно распределяется потому что пч эластичный и нужно подбирать под себя

8 часов назад, serega46 сказал:

Остаётся тогда отрезать палец от виброперчаток и натянуть на кукан перед вибромассажем

Молчи грусть.. Я в этом году затестил виброперчатки и теперь думаю "с-ка почему я их все ещё не купил🤬"

23.10 (5 тренировка)
PRE 18.8
POST 19.1
DC 16

Вообще PRE была около 18.9, а пост 19.2, но пока не буду записывать. На выходе за пик случился конфуз. В колпаке с водой образовался пузырь, и минут 10 я бегал туда сюда его подкачивать, клапан сифонил, и так по кругу, так что думаю все же стоит перейти на гидропомпу. Еще и замотал в этот раз плотно, грелка обжигала кожу, периодически выключал.
Так и получается что особо не расслабился, то обжигало, то с пузырем остыло все.

24.10 (6 тренировка)
PRE ?
POST 19.2
DC ?

Не было времени померять нормально пре, но пост вышел на 19.2. Опять подсифонил колпак, но подкачал нормально с 1 раза.
Тяжело конечно с такими небольшими DC понимать где прирост, а где тянешь сову на глобус. Посмотрю на PRE после двух дней отдыха, а там буду определяться с дальнейшим графиком.

27.10 (7 тренировка)
PRE 18.9
POST 19.2
DC 1,6

Итак, собственно по тренировке, попробовал бороться с обжиганием, намотал под грелку тряпку в несколько оборотов - как итог не помогло. В процессе самой тренировки стало интересно скок сейчас могу безболезненно потянуть, ничего нового на 4кг какие то позывы болезненные в районе головки есть, продолжать не стал. Мне кажется сейчас основной проблемой обжигание, приходится отключать грелку на какое то время, и температура спадает я думаю. Без этого когда начинает поджигать напрягаешься, что по факту портит саму суть делать это без напряжения. Больше всего меня сейчас волнует получаю ли я какой то реальный результат. Все больше кажется что чисто натягиваю значения под необходимые.

В связи с чем решил составить четкий план, дабы не допустить импульсивных действий.
Эту неделю тренируюсь так же 2/2. Далее перейду на график 2 тренировки 1 день отдыха 2 тренировки 2 дня отдыха - в сумме 7 дней, как раз.
По такой схеме тренируюсь еще 2 недели, при натяжении 3кг. Итого 12 тренировок. За это время думаю получу однозначный ответ, есть ли смысл барахтаться на этих нагрузках, если нет пробую еще 2 недели на 4кг. Дальше уже должен приехать графеновый коврик. Думаю с ним будет прогрев намного лучше. Буду смотреть уже там. Возможно придется экспериментировать с веревками в процессе и тому подобное. Вообще по факту я сейчас тяну чисто дорсалку. Судя по тому что ПЧ у меня загнут вверх как банан изначально, я думаю у меня большой запас по тунике. Иначе я хз как объяснить что без сосудистых после +1.7см BPFSL (18.7) мой разогнутый BPEL составил 18.5. В процессе кстати часть с утолщением натягивается как трос, а вот туника достаточно мягкая и эластичная вокруг (без натяжения).

28.10 (8 тренировка)
PRE 19
POST 19.3
DC 1,6

Хорошо потянулся PRE, даже 19 получилось. Так себе тренировка, продолжаю обжигаться, но хреновое не в этом. У меня прямо жопа сгорела как сегодня сифонил колпак. Раз 6 качал его, пока наконец то не получилось зафиксировать без воздуха. За это время и ПЧ остыл. Есть у кого какие мысли как в колпаке вакуум с водой фиксировать? Мб колпачок защитный тоже с водой одевать ?

30.10 (9 тренировка)
PRE 19
POST 19.3
DC 1,6

Чтобы скорректировать под свой график некст неделю придется сейчас два дня тренить, и в воскресенье выходной. Заодно посмотрю как головка будет успевать восстанавливаться.
В каком то смысле подошел к критическому значению, если занимаюсь самообманом, то дальнейшие мм будет практически не натянуть, если же все хорошо продолжу прибавлять

31.10 (10 тренировка)
PRE 19
POST 19.3
DC 1,6

ПЧ сегодня был прям дубовый, что в руках, что в эксе еле тянулся, так что думаю лучше перед переходом на новый график дать немного отдыха, дня 4 думаю будет сейчас достаточно

20.10.2026 в 16:52, Элефант сказал:

Я помпирую с вибрацией (45-60 минут).

И как тебе такой подход? я никогда не пробовал

09.11 (11 тренировка)
PRE 19.1
POST 19.4
DC 1,6

Выдалась тяжелая рабочая неделя с недосыпом и стрессом, решил сделать перерыв в полную неделю, чем еще к этому и тяги добавлять.
Нашел неплохое решение, грелку вместо полотенца прижимаю теперь напульсником, получается по ощущениям в разы лучше, прижимает по всей площади и без фанатизма, но выключать коврик все равно приходится