Перейти к содержимому
Открыть в приложении

Удобный способ просмотра. Узнать больше.

NUP.RU

Полноэкранное приложение на главном экране с push-уведомлениями, медалями и многим другим.

Чтобы установить это приложение на iOS и iPadOS
  1. Нажмите иконку «Поделиться» в Safari
  2. Прокрутите меню и нажмите На экран «Домой».
  3. Нажмите Добавить в правом верхнем углу.
Чтобы установить это приложение на Android
  1. Нажмите меню из трёх точек (⋮) в правом верхнем углу браузера.
  2. Нажмите Добавить на главный экран или Установить приложение.
  3. Подтвердите, нажав Установить.

Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

Пройдите простую регистрацию, чтобы начать общение уже сейчас.

Мой дневник тренировок, буду рад советам

Важные ответы

  • Автор

Зашел я на карп пенис, да продают, но конечно 6500 без доставки за колпак это достойно)
И так уже коврик в 11 встал с доставкой, так что пока буду пробовать с этими носить, если прям беда будет, попробую гидровакуум.

4 минуты назад, GrandMaster сказал:

А какая тут длина

Это скрытый контент, нужна авторизация

Расстояние диаметра

~5.5см

  • Ответы 50
  • Просмотры 1.3k
  • Создано
  • Последний ответ

Лучшие авторы в этой теме

Самые популярные сообщения

  • Почитай дневник @Элефант про тейпирование, дневник @nicotine он там часто грамотно пишет как носить колпак от Танкиро с водой. Я кстати тоже клеил основания pmp шумкой ))) STP wave 15 )) А так очень х

  • 15.10 (1 тренировка) PRE 18.7 POST 19 DC 1.6 Аллелуя, наконец то не словил пузырь. Короче надел колпак раза с 8, сначала слишком сильно вставлял, думал нужно чтобы полностью головка заходила, но так г

  • Тут ссылки часто блокируют. В личку кину.

Опубликованные изображения

3 минуты назад, MsStr сказал:

Зашел я на карп пенис, да продают, но конечно 6500 без доставки за колпак это достойно)
И так уже коврик в 11 встал с доставкой, так что пока буду пробовать с этими носить, если прям беда будет, попробую гидровакуум.

~5.5см

С виду сантиметра 3 , ты уверен ? Я про внутренний диаметр

Это общая ширина где-то 9 сантиметров 😂

24год NBPEL 15,0. | NBPEL 18,6 |.NBPEL 19.3 . (26год NBPEL 20.5 ) цель 22см

eg 11,8            | eg 13,5        |eg 14.0  (26год 13.7 ег откат) цель 17 ег

BPEL 16.4  | BPEL 19,4   |.BPEL 20.9  (26 год BPEL 21.8 ) цель 24 см 

  • Автор
3 минуты назад, GrandMaster сказал:

С виду сантиметра 3 , ты уверен ? Я про внутренний диаметр

Это общая ширина где-то 9 сантиметров 😂

Это свиду, колпак 3.9 см в диаметре, так бандура достаточно здоровая

2 минуты назад, MsStr сказал:

Это свиду, колпак 3.9 см в диаметре, так бандура достаточно здоровая

О как а я хейтил думал 3 см

Не подскажешь, а как нагрузка в унцях х определяется?

24год NBPEL 15,0. | NBPEL 18,6 |.NBPEL 19.3 . (26год NBPEL 20.5 ) цель 22см

eg 11,8            | eg 13,5        |eg 14.0  (26год 13.7 ег откат) цель 17 ег

BPEL 16.4  | BPEL 19,4   |.BPEL 20.9  (26 год BPEL 21.8 ) цель 24 см 

  • Автор

Тут кстати встает вопрос, сейчас попробовал, головка в полной спокухе внутрь по нижней ее части в притык в колпак заходит, похоже и вправду стоит на большой попробовать перейти. Тогда и к гидровакуумному тоже будут вопросы, т.к. у них 39мм самый большой там, как средний тут.

1 минуту назад, GrandMaster сказал:

О как а я хейтил думал 3 см

Не подскажешь, а как нагрузка в унцях х определяется?

По нагрузке я полагаю в кг, как я почитал у всех примерно на 2 деления в процессе уходит, и когда руками сдавливал, по ощущением на 2 риски уже приемлемое усилие для ПЧ.
Танкич никакой доп. информацией или гайдом не снабдил, по моим вопросам уже долго в тг морозит, занят серднечными делами или нуповскими я хз)

@MsStr коврик взял stelthforman?

Средний или большой ?

Можешь померь расстояние внутреннее между шпильками у твоего экса?)

5 минут назад, Nikon88 сказал:

Можешь померь расстояние внутреннее между шпильками у твоего экса?)

9.5см, если это Танковский (а по фото его)

2 минуты назад, serega46 сказал:

9.5см, если это Танковский (а по фото его)

Офигенный аппарат. С таким расстоянием можно любой коврик засунуть )) Ну наверно

  • Автор

Попропбо

8 минут назад, Nikon88 сказал:

Офигенный аппарат. С таким расстоянием можно любой коврик засунуть )) Ну наверно

Да 9,5 Это один из самых больших плюсов тоже, очень удобно и крутить, и замотать можешь что угодно, с пенимастером, постоянная возня со штангами, и намотка вся тоже в упор была, так что когда длину прибавлял приходилось все по новой мотать

  • Автор

15.10 (1 тренировка)
PRE 18.7
POST 19
DC 1.6
Аллелуя, наконец то не словил пузырь. Короче надел колпак раза с 8, сначала слишком сильно вставлял, думал нужно чтобы полностью головка заходила, но так головка уже упиралась в стекло и выдавливала всю воду, не вставляя ее полностью получилось сделать зазор из воды в пару мм. Потом все время когда откачивал насосом, просто сдувало вакуум, хз в чем дело, возможно насос вообще нельзя двигать пока откачиваешь.

Грел грелкой с самого начала, до пика выходил 30 минут. Дальше тянул чисто по нагрузке пружин, без дискомфорта дошел до 4кг (если верить рискам экса), дальше уже были некоторые дискомфортные ощущения в районе головки, побоялся туда заходить. Да и вроде как больше 5 тянуть не следует. Короче DC получилась на грани, но зато точно перепроверил, согнал небольшую лимфу с головки, честные 19 получились.

Надеюсь дальше пойду без пузырей.
Поделитесь сколько кг тянете обычно?

PS. порвался самый большой рукав( Обрезал место разреза, хз как будет дальше держать с такой длинной. Хотя попробовал рукав без расширения тоже нормально на большую колбу залазит.
Кстати колпачок для колпака следует проверить на облой, срезал его и очень плотно стал сидеть воздух не попал.

Я незнаю сколько у меня кг. Но 4кг кажись это много. На пени мастере хром 1кг200гр максимум была, и люди росли

Только что, DELOVOY сказал:

Я незнаю сколько у меня кг. Но 4кг кажись это много. На пени мастере хром 1кг200гр максимум была, и люди росли

Вот он нужно этот комментарий возвысить заместо названия форума. 1200 грам и люди ростели , Пашу заметить 10-15 лет назад. На хомутовых экстендерах, а сейчас технологии появились. И так люди не растут. Как раньше

Вон один бедолага отрастил на себе ялду сывороткой ви из сериала пацанов не позавидуешь, ему но все равно так же хочется.)

Это скрытый контент, нужна авторизация

24год NBPEL 15,0. | NBPEL 18,6 |.NBPEL 19.3 . (26год NBPEL 20.5 ) цель 22см

eg 11,8            | eg 13,5        |eg 14.0  (26год 13.7 ег откат) цель 17 ег

BPEL 16.4  | BPEL 19,4   |.BPEL 20.9  (26 год BPEL 21.8 ) цель 24 см 

  • Автор
8 часов назад, DELOVOY сказал:

Я незнаю сколько у меня кг. Но 4кг кажись это много. На пени мастере хром 1кг200гр максимум была, и люди росли

На пени пружинами 1200 да, когда начинаешь выкручивать винтовую часть очевидно нагрузка возрастает, просто без безмана ее не замерить. Плюс на пени у меня 1200 была еще до выхода на пиковые значения, за 0.5 сантиметр до них. На танкировском примерно та же картина - где то два кг, при выходе на пик. С моим утолщением я думаю не удивительно. Кстати говоря именно дискомфорта и болевых ощущений не было практически вообще по сравнению с пени. Мне бы конечно по хорошему вообще нужно в веревке тянуть я думаю, но пока не рискую, может и так пойдет.

11 минут назад, MsStr сказал:

На пени пружинами 1200 да, когда начинаешь выкручивать винтовую часть очевидно нагрузка возрастает, просто без безмана ее не замерить. Плюс на пени у меня 1200 была еще до выхода на пиковые значения, за 0.5 сантиметр до них. На танкировском примерно та же картина - где то два кг, при выходе на пик. С моим утолщением я думаю не удивительно. Кстати говоря именно дискомфорта и болевых ощущений не было практически вообще по сравнению с пени. Мне бы конечно по хорошему вообще нужно в веревке тянуть я думаю, но пока не рискую, может и так пойдет.

dc же есть, как будто бы веревка пока что неуместна

  • Автор
50 минут назад, poprobuem сказал:

dc же есть, как будто бы веревка пока что неуместна

Да я собственно пока и не планировал, но держу в голове. У @Nikon88 тоже на 2 цикле dc была, а роста не было. Я думаю 10 тренировок провести так, а дальше смотреть по результатам.
Кстати, если кто знает у кого в дневниках есть опыт использования веревки, отпишите ники почитать

@MsStr здоров! так и че, 5 месяцев пенимастер про по инструкции с длинной сетов более часов и нулевой результат? натяжения максимальное достигал на нем в 1.2кг или на каком носил?

1 час назад, MsStr сказал:

Да я собственно пока и не планировал, но держу в голове. У @Nikon88 тоже на 2 цикле dc была, а роста не было. Я думаю 10 тренировок провести так, а дальше смотреть по результатам.
Кстати, если кто знает у кого в дневниках есть опыт использования веревки, отпишите ники почитать

тоже бы глянул дневники кто использовал веревку в эксе

  • Автор
1 час назад, johnysynd сказал:

@MsStr здоров! так и че, 5 месяцев пенимастер про по инструкции с длинной сетов более часов и нулевой результат? натяжения максимальное достигал на нем в 1.2кг или на каком носил?

Да, причем дважды, достигал нагрузки, результат нулевой. Я думаю людям с дорсальным утолщением простой экс ничего не даст, либо на каких то сумасшедших нагрузках его носить.
Лучше ерундой не заниматься а сразу МГВП лупить, времени уходит в разы меньше, а результат скок я тут не читал минимум сантиметр я бы сказал.

2 часа назад, MsStr сказал:

Да, причем дважды, достигал нагрузки, результат нулевой. Я думаю людям с дорсальным утолщением простой экс ничего не даст, либо на каких то сумасшедших нагрузках его носить.
Лучше ерундой не заниматься а сразу МГВП лупить, времени уходит в разы меньше, а результат скок я тут не читал минимум сантиметр я бы сказал.

Об этом и речь, что для каждого нагрузка будет своя. Я в старых дневниках ( да в некоторых новых) видел фотки парней в эксе. Там ПЧ прям уточняется и это даже по фото заметно. А у меня заметно натягивается ( по ощущениям) дорсальная часть, а каверны как висели себе, так и висят без какого-либо растяжения. А вот при натяжении 4-5-6+ кг прямо вытягиваются. Что самое смешное. Бытует мнение что это результат затренированной туники от сосудистых упражнений и/или излишней нагрузки на старте. А на самом же деле член исходно был таким😅

Главное не травмировать кожу головки от вакуумом.

Не всё то Солнце, что встаёт ;)

__BPFSL________BPEL _______EG___

16,7(+1,2)____15,7(+0,7)___14(+2)

  • Автор

16.10 (2 тренировка)
PRE 18.7
POST 19
DC 1.6
Все еще мучаюсь с надеванием колпака, сложно поймать нужную глубину опускания головки так сказать.
Сегодня тянул на 3кг, плюсом подключил вибро domi 2 на первой скорости на выходе за пик, и остывании. Привело это к тому, что под конец выхода за пик (на 8 минуте), подкрутил штанги, просели где то на ширину риски. Посмотрим что будет.
Думаю тогда через 6 тренировок смотреть на результат, если не будет вернусь на тяги в 4-5кг.

Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

Сейчас на странице 0

  • Нет пользователей, просматривающих эту страницу.

Аккаунт

Навигация

Настроить push-уведомления браузера

Chrome (Android)
  1. Нажмите на иконку замка рядом с адресной строкой.
  2. Нажмите Права доступа -> Уведомления.
  3. Измените свои настройки.
Chrome (компьютер)
  1. Нажмите на иконку замка в адресной строке.
  2. Выберите Настройки сайта.
  3. Найдите Уведомления и измените свои настройки.