34 минуты назад, serega46 сказал:

Спасибо! 17eg, думаю, очень некомфортно будет девушкам

Девушки бывают разные, но в целом ты же уже сейчас ведь имеешь 16 см. Разве не комфортно? Анатомия сама того места устроена так, что в принципе войдет любой размер по ширине. Вот в глубину часто бывает не комфортно при большом размере. И то тут на сайте в целом практически никто не жалуется на это.

2 часа назад, serega46 сказал:

@poprobuem вчера замеры сделал... +0.3 EG прибавил мануалками своими за 3.5 месяца. 16.1 обхват, если обратным кеглем поднадавить немного, без него ровно 16. Читал, что эрегированные растяги тоже обхват дают, но мне кажется, что это из-за продавливаний в различных вариациях от сухого джелка.

Но опять же, я не призываю к бездумным мануалкам и тем-более сильным продавливаниям. У меня сам по себе ЕГ изначально немаленький был, и делая джелк, мне приходится двумя руками продавливать, т.к. хваткой в одну руку это проблематично сделать и как бы помогаю немного додавливать второй, плюс, так гораздо лучше контролировать медленный темп движения при сухом джелке!

После джелка у меня правую кисть, как говорят в фитнесе - "отсушивает", и это с учётом моей натренированности в спорте, с учётом что я руками много работаю и что-то делаю в жизни

Надеюсь когда нибудь я также буду жаловаться, что не могу 1 рукой продавливать джелк. Пока что длину делаю, но весной от джелка всегда чувствовал пользу от него

47 минут назад, Элефант сказал:

Девушки бывают разные, но в целом ты же уже сейчас ведь имеешь 16 см. Разве не комфортно? Анатомия сама того места устроена так, что в принципе войдет любой размер по ширине. Вот в глубину часто бывает не комфортно при большом размере. И то тут на сайте в целом практически никто не жалуется на это.

С последней поначалу некоторое время привыкали и не на всю глубину, а вот спустя пару минут, как по маслу))

45 минут назад, poprobuem сказал:

Надеюсь когда нибудь я также буду жаловаться, что не могу 1 рукой продавливать джелк. Пока что длину делаю, но весной от джелка всегда чувствовал пользу от него

Всё впереди, главное не борщи с нагрузкой. У тебя, итак, хороший отклик идёт

4 минуты назад, serega46 сказал:

С последней поначалу некоторое время привыкали и не на всю глубину, а вот спустя пару минут, как по маслу))

Всё впереди, главное не борщи с нагрузкой. У тебя, итак, хороший отклик идёт

счастье заканчивается там где начинается сравнение

7 минут назад, poprobuem сказал:

счастье заканчивается там где начинается сравнение

Читая многие дневники, наоборот, появлялась мотивация, смотря как люди свой путь проходили и вырастали!

26 минут назад, serega46 сказал:

Читая многие дневники, наоборот, появлялась мотивация, смотря как люди свой путь проходили и вырастали!

Мотивация осталась 💯

Upd:

Сделал очередные замеры. Этот месяц как-то вяленько прошёл, мало времени было, вдобавок небольшой тильт словил от того, что много дел надо было успевать сделать, вся эта суматоха немного выматывала , из-за чего качество эрекции даже под тадиком 5мг была не такой хорошей, как до этого. Но недельку назад всё стабилизировалось и снова в своей колее.

Плюс, несколько раз брал отдыхи между тренировками по 3-4 дня, из-за дел, из-за того, что снова немного перетянул связку и ждал восстановления.

NBPL 18.5 см

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

BPEL 20 см

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

EG 16.1 см

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

Пена NIVEA

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

стало/было

Спокуха так же заметно больше стала (раньше была меньше кулака)

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

Всем добра и роста!

О здравое тело. Без жира и обвисжих сисек .

Одним словом идеальные люди я вот думаю партию создам , всех у кого живот вздутый не берем .

12 часов назад, GrandMaster сказал:

О здравое тело. Без жира и обвисжих сисек .

Одним словом идеальные люди я вот думаю партию создам , всех у кого живот вздутый не берем .

Так если работать "на массу" и увеличить количество углей, то живот волей-не волей, а появится)

19 часов назад, serega46 сказал:

Upd:

Сделал очередные замеры. Этот месяц как-то вяленько прошёл, мало времени было, вдобавок небольшой тильт словил от того, что много дел надо было успевать сделать, вся эта суматоха немного выматывала , из-за чего качество эрекции даже под тадиком 5мг была не такой хорошей, как до этого. Но недельку назад всё стабилизировалось и снова в своей колее.

Плюс, несколько раз брал отдыхи между тренировками по 3-4 дня, из-за дел, из-за того, что снова немного перетянул связку и ждал восстановления.

NBPL 18.5 см

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

BPEL 20 см

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

EG 16.1 см

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

Пена NIVEA

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

стало/было

Спокуха так же заметно больше стала (раньше была меньше кулака)

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

Всем добра и роста!

Отличные результаты, респект!

Привет, очень вдохновляют твои достижения! Скажи пожалуйста, где покупал вакуумный колпак и не тянет ли вся эта конструкция крайнюю плоть? А то у меня пенимастер и там этот момент не совсем продуман(

2 часа назад, chupapi сказал:

Привет, очень вдохновляют твои достижения! Скажи пожалуйста, где покупал вакуумный колпак и не тянет ли вся эта конструкция крайнюю плоть? А то у меня пенимастер и там этот момент не совсем продуман(

Привет! Колпак комплектный от набора стретчера c-nup. Тут его производителя Олегом называют. Смотря что ты имеешь ввиду под тянуть плоть ) Если некий вакуум создался в колпаке, то не будет тянуть. Но ты учти, что эти колпаки без откачки воздуха

27.09.2026 в 08:55, serega46 сказал:

тому же начальный прирост я получил от стретчера на малых и умеренных постепенных нагрузках

«Серёга, ты бы свой протокол действий расписал полностью, чтобы не собирать пазлы из твоего дневника, да и вопросы однобокие тут позадавали.

Расскажи, пожалуйста, 🙏про график, повседневные действия, тренировки и какие добавки принимал, график, время носки и груз, прирост за соответствующие протоколы.

По стретчеру я согласен, также вырос, но мне-то 22 года было, а в 30+ не каждый растёт, так что сомневаюсь, что ты общался — в тебе есть секреты, и мы их вытащим 🥼👓, они нам нужны. Было бы неплохо, если бы ты ещё перечень анализов сдал.

»

3 часа назад, GrandMaster сказал:

«Серёга, ты бы свой протокол действий расписал полностью, чтобы не собирать пазлы из твоего дневника, да и вопросы однобокие тут позадавали.

Расскажи, пожалуйста, 🙏про график, повседневные действия, тренировки и какие добавки принимал, график, время носки и груз, прирост за соответствующие протоколы.

По стретчеру я согласен, также вырос, но мне-то 22 года было, а в 30+ не каждый растёт, так что сомневаюсь, что ты общался — в тебе есть секреты, и мы их вытащим 🥼👓, они нам нужны. Было бы неплохо, если бы ты ещё перечень анализов сдал.

»

А откуда кавычки в тексте?)) Это ИИ у меня спрашивает или с какого-то другого места вопрос? 🤭

Да и вроде бы я основное расписал в 1ом посте) могу сказать, что прогресс стал становиться хуже, когда выше 1.5кг тянуть стал. Но может это начальный потенциал роста от стретчера к концу подходить стал

2 минуты назад, serega46 сказал:

А откуда кавычки в тексте?)) Это ИИ у меня спрашивает или с какого-то другого места вопрос? 🤭

Да и вроде бы я основное расписал в 1ом посте)

Какие ковки ? А снизу хз откуда взялись я пытался текст исправить ошибки этот еоаный ии вообще стер , пришлось заново писать 🥵

В общем да вопросов нетже если ничего не поменял с 1 сообщения.

Хотя все равно есть у тебя время ношения постоянно варировалось , сначала ты постепенно повышал время до 8 часов

А потом вообще график поменял с добавлением груза через каждые 20 минут , при этом общее время ношения ты так и не описал.

5 минут назад, GrandMaster сказал:

Какие ковки ? А снизу хз откуда взялись я пытался текст исправить ошибки этот еоаный ии вообще стер , пришлось заново писать 🥵

В общем да вопросов нетже если ничего не поменял с 1 сообщения.

Хотя все равно есть у тебя время ношения постоянно варировалось , сначала ты постепенно повышал время до 8 часов

А потом вообще график поменял с добавлением груза через каждые 20 минут , при этом общее время ношения ты так и не описал.

• Полтора месяца Жгутовый экс от 1-4 часов повышал время носки, нагрузку брал чуть больше спокухи и очень плавно повышал каждую неделю, ориентируясь по вытянутой длине.

  Стретчер:

• 1ый месяц начал с 1 кг нагрузки. Каждый месяц повышал согласно отметкам (1, 1.25, 1.5, 2). И каждую неделю увеличивал время носки.

• 2ой месяц нагрузка 1.25 кг и время носки уже было 6 часов.

• 3ий месяц нагрузка 1.5 кг и время носки уже было 8 часов.

• 4ый месяц 2 кг и время носки 8 часов.

  Почти всё время проводил дома, сидя. Держал на ноге. Когда выходил куда-то в редких случаях, то на пояс вешал. Каждые 1.5-2 часа снимал колпак и в течение минуты массировал головку с лёгким джелком и снова одевал.

Из добавок омега3, витамин д, креатин, цитруллин+бета-аланин в дни перед тренировкой в зале.

Сейчас стретчер не ношу, а делаю:

• Вешалка 2 подхода по 20 минут

• Эрегированные растяги 10 раз по 30 сек в разные стороны (начинал с 20 сек)

• Сухой джелк 100 повторов (первые 20 повторов не слишком сильно продавливаю, чтобы ПЧ, так сказать, разогрелся и был готов к таким нагрузкам)

  Из добавок, помимо того, что выше, сейчас подключил: Наттокиназа+Сераппептазу, витамин Е 360мг, цинк пиколинат 25мг, коллаген 1 черпак в день. Вечером чай травяной "для сна", 300-400мг магния глицината.

3 часа назад, serega46 сказал:

Почти всё время проводил дома, сидя.

У меня только этот момент вызывает вопросы 😁

3 минуты назад, pollightman сказал:

У меня только этот момент вызывает вопросы 😁

Это почти пол-года затворнической жизни)) с работы пришел и в экс сразу

1 минуту назад, serega46 сказал:

Это почти пол-года затворнической жизни)) с работы пришел и в экс сразу

А ты в тот момент один жил или уже с подругой? А то я не совсем понимаю твою обстановку.

1 минуту назад, pollightman сказал:

А ты в тот момент один жил или уже с подругой? А то я не совсем понимаю твою обстановку.

С подругой был. Ворчала, конечно, от такого полуинфантильного образа жизни😁, но плюсом было то, что у неё у самой график работы, что ближе к вечеру приходила. На выходных я с самого утра 6-8 часовые сеты делал и к двум часам дня заканчивал.

Я вроде писал, что изначально о длине вообще не думал, но как увидел первый см, то глаза загорелись и супер-мотивация появилась, которая морально не дала угаснуть желанию, которое и самому было крайне очень неудобным столько времени