дневник Протокол "Качаюсь без DLC и баффов"

[serega46]

6 минут назад, Элефант сказал:

Как вариант на 30 минут можно привесить 1-1,5 кг груза. Сделать замер, а потом начать основную работу. Тогда ткани покажут более правильные цифры в момент растяжения.

Попробую так ) для меня это действительно непостоянное число. Мне проще по BPEL и NBPEL ориентироваться, т.к. жировая прослойка очень маленькая и я всегда практически в одной форме.

[poprobuem]

Афигеть, такой рост в начале без мгвп, за счет стретчера по сути 🧐

[Элефант]

38 минут назад, poprobuem сказал:

Афигеть, такой рост в начале без мгвп, за счет стретчера по сути 🧐

За счет долгого и очень долгого ношения стретчера. По 6-8 часов не каждый носить сможет.