6 минут назад, Элефант сказал:

Как вариант на 30 минут можно привесить 1-1,5 кг груза. Сделать замер, а потом начать основную работу. Тогда ткани покажут более правильные цифры в момент растяжения.

Попробую так ) для меня это действительно непостоянное число. Мне проще по BPEL и NBPEL ориентироваться, т.к. жировая прослойка очень маленькая и я всегда практически в одной форме.

Афигеть, такой рост в начале без мгвп, за счет стретчера по сути 🧐

38 минут назад, poprobuem сказал:

Афигеть, такой рост в начале без мгвп, за счет стретчера по сути 🧐

За счет долгого и очень долгого ношения стретчера. По 6-8 часов не каждый носить сможет.

Немного сбросил вес тела, на пару кг. Провёл ещё 10 тренировок: 🫡

• 2 подхода подвешивания по 20 мин 2.5кг сейчас. Между подходами мял головку ПЧ и легкий джелк на сухую в течение 1 мин. При этом добавлял обмотку ИК-ковриком во время подходов

• следом сразу 10 эрегированных растягиваний по 32 сек в разные стороны сейчас

• следом сразу сухой джелк 120 повторений сейчас

NBPL 17.5см.

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

сравнение

BPEL 19см (было 19.1, пока подносил телефон и давил линейку)

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

03.09.2026 в 10:18, Элефант сказал:

За счет долгого и очень долгого ношения стретчера. По 6-8 часов не каждый носить сможет.

При этом максимально к минимуму сводил телодвижения, влияющие на натяг.

11 минут назад, serega46 сказал:

Немного сбросил вес тела, на пару кг. Провёл ещё 10 тренировок: 🫡

• 2 подхода подвешивания по 20 мин 2.5кг сейчас. Между подходами мял головку ПЧ и легкий джелк на сухую в течение 1 мин. При этом добавлял обмотку ИК-ковриком во время подходов

• следом сразу 10 эрегированных растягиваний по 32 сек в разные стороны сейчас

• следом сразу сухой джелк 120 повторений сейчас

NBPL 17.5см.

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

сравнение

BPEL 19см (было 19.1, пока подносил телефон и давил линейку)

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

При этом максимально к минимуму сводил телодвижения, влияющие на натяг.

Хорошо растешь)

11 минут назад, nicotine сказал:

Хорошо растешь)

Вашими бы молитвами)) начал читать вас пару месяцев назад и не теряю мотивации) когда после стретчера рост упал, то думал даже о прекращении, тем-более носка по 8 часов за столько месяцев порядком надоела🫠

После подключения тепла к вешалке стало труднее привести ПЧ в полную твердую эрекцию для следующих подходов... Приходится дольше надрачивать на порно 🤭

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

Пришли Витаминки Е. Добавлю по 400мг ежедневно к Наттокиназе.

Для архива. BPFSL 20см+

Решил измерить бпфсл, насколько это возможно в пределах разумного. На фото линейку сильно не вдавливал, т.к. одной рукой держать пч и как-то ещё линейку придерживать, а 2ой фоткать, - было проблематично. И со всей дури тоже не тянул.

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

Почувствовал какие то изменения после наттокиназы ?

3 минуты назад, poprobuem сказал:

Почувствовал какие то изменения после наттокиназы ?

Пока не могу сказать, любой бад требует минимум пары месяцев потребления, а у меня буквально пару недель)) но я и витамин Е по 400мг ещё подключил

Недавно простудой переболел, но "на ногах". Антибиотики и противовирусные не пил, а только чай ромашковый, фурацилином горло полоскал и ринофлуимуцил от насморка. Вдобавок, к прошлым бадам начал принимать витаминный комплекс, цинк пиколинат 25мг в день.

Был так же отдых в 4 дня, т.к. при эрегированных растягах в правой части ПЧ перетянул связку, которая при растяжениях поднывала.

И ещё сегодня закончилась пена для бритья, поэтому в магазе взял новую...

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

1 час назад, serega46 сказал:

Антибиотики

Вот и я также никаких антибиотиков пошли они нафиг я им рот давал , только сода , цытрузы , и метиленовый синий , нормальный член кстати

7 часов назад, GrandMaster сказал:

Вот и я также никаких антибиотиков пошли они нафиг я им рот давал , только сода , цытрузы , и метиленовый синий , нормальный член кстати

К ним организм привыкает и потом лечиться сложнее)

4 см меньше чем за год, каким богам ты молишься? 😂

9 часов назад, serega46 сказал:

Недавно простудой переболел, но "на ногах". Антибиотики и противовирусные не пил, а только чай ромашковый, фурацилином горло полоскал и ринофлуимуцил от насморка. Вдобавок, к прошлым бадам начал принимать витаминный комплекс, цинк пиколинат 25мг в день.

Был так же отдых в 4 дня, т.к. при эрегированных растягах в правой части ПЧ перетянул связку, которая при растяжениях поднывала.

И ещё сегодня закончилась пена для бритья, поэтому в магазе взял новую...

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

Какой сейчас нбпел?

13 минут назад, serega46 сказал:

К ним организм привыкает и потом лечиться сложнее)

Это да. Антибиотики без крайней необходимости лучше не принимать, иначе когда действительно будут нужны - могут не дать нужного эффекта и это будет реальная проблема

2 минуты назад, Чингачгук сказал:

4 см меньше чем за год, каким богам ты молишься? 😂

Может образ жизни на этой влияет, состояние гормонов и т.д. К тому же начальный прирост я получил от стретчера на малых и умеренных постепенных нагрузках, отказавшись на 4 месяца от многих дел, планов и радостях) увидев первый прирост от жгутового экстендера, я был очень заряжен и мотивирован, поэтому пошёл на такой затворнический шаг и приобрёл стретчер, чтобы хотя бы гулять на улице с тракциями можно было)

2 минуты назад, nicotine сказал:

Какой сейчас нбпел?

Ещё не замерял, в начале недели планировал глянуть) последний раз вроде 19 было

И не помню, писал или нет, но так же подсбросил немного веса, и преимущественно сижу на сложных углеводах последние 1.5 месяца, нежели на быстрых, чтобы на животе прослойку уменьшить по возможности