10 часов назад, Kuzmich сказал:

14.09.26 ( 29-я тренировка )
pre BPFSL - 18.6
post BPFSL -18.9
dc - 1,6%

Несмотря на то, что dc уменьшается постепенно можешь все равно продолжать тренировки, ведь рост есть. Только с нагрузками не начни перебарщивать)

15.09.2026 в 11:56, nicotine сказал:

Несмотря на то, что dc уменьшается постепенно можешь все равно продолжать тренировки, ведь рост есть. Только с нагрузками не начни перебарщивать)

Да, чем больше растем, тем dc например при одинаковом приросте будет уменьшаться. Сейчас в среденм 1-3 мм есть, на месте долго не стоим и славно. По нагрузкам после пузыря уже физически прочувтствовал) И отдыха тоже важен, пока что 1-2 дня на восстановление самое то.

16.09.26 ( 30-я тренировка )
pre BPFSL - 18.7
post BPFSL -18.9
dc - 1%

21.09.26 ( 31-я тренировка )
pre BPFSL - 18.7
post BPFSL -18.9
dc - 1%

В выходные уезжал не занимался, отдых 5 дней составил, сегодня прирост не большой, но он есть и отката почти нет

Привет, а ег насколько увеличился?

23 часа назад, poprobuem сказал:

Привет, а ег насколько увеличился?

Привет, eg совсем не изменился

25.09.26 ( 32-я тренировка )
pre BPFSL - 18.7
post BPFSL -18.8
dc - 0,5%

В прошлую тренировку снова поймал пузырь, каким образом не совсем понимаю, нагрузки большой не было, воздуха тоже. Обнаружил в процессе, когда после стал делать легкие потягивания, увидел пузырь остановился, на след день этот пузырь увеличился и стал краснеть, потом темнеть.

Сейчас уже на третий день, пузырь сдулся и как бы примялся к головке но темный цвет остался. Размер 4 на 4 мм. Ранее один раз уже пузырь был, но прозрачный и прошел полностью без следа за неделю. Кстати сейчас почти на том же месте.

В прошлый раз да и вообще когда какие то покраснения мазал одним кремом (косметолог советовала, сейчас название не вспомню точное, не с собой), но в этот раз не помогает либо надо дольше времени.

Кто читает и кто сталкивался, посоветуйте как правильнее восстановиться, чем мазать, бодяга, троксевазин, гепариновая мазь..... еще что нибудь

03.10.26 ( 33-я тренировка )
pre BPFSL - 18.7
post BPFSL -18.8
dc - 0,5%

Третий раз ловлю пузырь, причем макс нагрузки не было, воздуха тоже, все комфортно, но что заметил, больше часа тренировка и вылезает. Спустя две недели паузы вернулся к тернировкам

18.10.26 ( 34-я тренировка )
pre BPFSL - 18.4
post BPFSL -18.5
dc - 0,5%

28.09.2026 в 21:33, Kuzmich сказал:

Кто читает и кто сталкивался, посоветуйте как правильнее восстановиться, чем мазать, бодяга, троксевазин, гепариновая мазь..... еще что нибудь

Чтобы их ловить по-минимум надо, чтобы голова плотнее прижималась к колпаку. Даже с учетом этого у меня вылез мелкий пузырек, т.к прижата головка была не слишком плотно; проткнул его на следующий день и тренил (уже крепко зажав) – и ничего, не расширился

18.10.2026 в 01:40, Kham сказал:

Чтобы их ловить по-минимум надо, чтобы голова плотнее прижималась к колпаку. Даже с учетом этого у меня вылез мелкий пузырек, т.к прижата головка была не слишком плотно; проткнул его на следующий день и тренил (уже крепко зажав) – и ничего, не расширился

Протыкать морально не готов, но всегда стараюсь следить чтобы воздуха не было и плотно прижато все было

18.10.26 ( 35-я тренировка )
pre BPFSL - 18.5
post BPFSL -18.7
dc - 1,1%