Искривление полового члена: как выпрямить без операции — полный гайд (PSP)

[Tankiro]

Вы можете приобрести девайсы для выпрямления (помпу, экстендер, поясной стретчер, манжеты) напрямую у меня — я подберу подходящий комплект именно под протокол PSP и ваш тип искривления, объясню все нюансы правильного использования и буду сопровождать вас на протяжении всего цикла.

Для связи напишите в Telegram:

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытую ссылку.

— или выберите удобный способ на странице

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытую ссылку.

(MAX, WhatsApp, VK, Viber, E-mail).

Гайд на выпрямление пениса — PSP

Penile Straightening Protocol — натуральное выпрямление пениса без операции.

P S P

Содержание

• Введение
• Причина искривления
• Виды искривлений и способы их исправления
• Что нужно для старта?
• Приступаем
• Основные принципы работы над выпрямлением
• Основные методы и упражнения, с подробным описанием и конкретным импактом на выпрямление пениса
• Пассивные техники выпрямления
• Основные постулаты тренировочных программ для выпрямления пениса
• Техники по уровням
• Структура протокола
• Протоколы выпрямления
• Параметры нагрузок в зависимости от уровня
• Немного про операцию по выпрямлению пениса
• Добавки для выпрямления
• Физиопроцедуры и улучшение восстановления
• Результаты
• FAQ — Ответы на вопросы практикующих
• Эпилог, или что делать после корректировки

 

Введение

Запрос на выпрямление пениса крайне популярен среди мужчин. По статистике, 20% мужчин имеют искривлённый пенис, и, конечно, все хотят его сделать прямым, потому что прямой ПЧ выглядит эстетичнее, больше по размеру, удобнее в разных позах, оказывает лучшую стимуляцию и в целом является нормой.

Для мужчин, не знакомых с нашими комьюнити и НУПом, единственный способ исправить искривление — дорогая и рискованная операция, в которой одно пещеристое тело подрезают (длинное), за счёт пенис выравнивается. Это даёт укорочение длины и часто ухудшает эрекцию (Erection Quality — EQ).

Но к вашему счастью, Вы уже на форуме, а значит, шанс выпрямить пенис без операции есть, и он огромный. Статистика успешных кейсов (а их тысячи) на наших и западных НУП-форумах гласит, каждый, кто стабильно и серьёзно занимался коррекцией искривления, исправил его полностью или значительно. А это значит, что успех предопределён, и всё, что нужно — желание, дисциплина и парочка девайсов. Если вы хотите идеально прямой, как палка, пенис, вы его получите. Считайте, что Вам повезло, и за считанные месяцы вы получите прямой ПЧ, а бонусом его увеличите и улучшите качество эрекции.

Небольшой дисклеймер, по статистике, выпрямить искривления вверх/вниз удаётся быстрее и проще, чем вправо/влево.

 

Причина искривления

Многие задаются вопросом, а чего он вообще вдруг искривлён.

Искривление может быть

• А) Врождённым, когда сторона пещеристого тела короче
• Б) Приобретённым, из-за тесных трусов, мастурбации одной рукой в бок, травм и т. д.

Оба типа искривления «лечатся» одинаково. Т. е. нет смысла разбираться в причине, можно сразу переходить к исправлению ситуации, что по факту не так и уж и сложно.

По статистике, около 20% мужчин имеют сильные искривления пениса в разные стороны, и около 10% прямо очень сильные, которые мешают нормальной половой жизни.

Когда мужчина понимает, что его пенис кривой (я, например, осознал это лет в 12), он начинает искать в интернете, как решить этот вопрос, и чаще всего натыкается сразу на сайты медицинских клиник, где хитрые урологи вот уже больше 50 лет в такой ситуации парят опасную операцию Несбита. Суть в том, что со стороны, противоположной искривлению, вырезается кусок пещеристых тел и ушивается. Результат — незначительное снижение градуса искривления и минус 2–3 сантиметра длины (подробнее про эту операцию я написал в разделе ниже). Интернет пестрит тысячами негативных отзывов по поводу этой процедуры, но альтернативы ей хирурги и урологи пока не придумали, и, чтобы обеспечить себе приток пациентов, они уверяют, что исправить искривление можно только таким варварским методом. Однако, к счастью, это не так.

С появлением первого НУП-форума / мужского комьюнити в 1998 году на нём наряду с увеличением начала и обсуждаться тема с выпрямлением. Ветки про выпрямление росли, пополнять тысячами положительных кейсов, и уже году в 2003 пришло понимание, что Натурально Выпрямить Пениса (НВП) возможно, и это весьма простая задача. В каком-то смысле даже проще, чем увеличить на значительные (5 + см) цифры.

Именно тогда и появились эти, уже проверенные временем протоколы из пакинга, ЮЛИ, Клемпа, эрегированных сгибаний, садсаков и т. д.

В 2018 году с появлением революционной темы про научный подход к увеличению пениса с помощью метода стресс-релаксации и терапевтического тепла (программа Kyrpa/MGVP/программа Трунда, названия разные, но смысл один) её, и её принципы также перенесли в эти программы, что произвело также революцию и ускорение выпрямления. Именно в этом процессе.

Это дало огромный буст, и развитие темы выпрямления.

Итак, есть два пути — операция, которая стоит много, и вы теряете размер, и натуральное выпрямление, своими руками или с помощью девайсов (или их комбо), где в результате происходит и выпрямление, и рост размера пениса, и улучшение потенции.

Да, выпрямить можно и чисто руками (об этом ниже), но, комбинируя с девайсами, результат будет быстрее и более выраженным.

 

Виды искривлений и способы их исправления

Условно я бы разделил искривления на несколько типов.

Основные направления искривления пениса

• 1) Искривление Вниз (короткая нижняя часть пениса). Самое неудобное искривление. Исправляется растяжением и увеличением нижней части пениса.
• 2) Искривление Вверх (короткая верхняя часть пениса). Самое удобное искривление, идеально стимулирует точку Джи. Исправляется растяжением и увеличением верхней части пениса.
• 3) Искривление Влево (короткая левая часть пениса) Исправляется растяжением и увеличением левой стороны пениса.
• 4) Искривление Вправо (короткая правая часть пениса) Исправляется растяжением и увеличением правой части пениса.
• 5) Спиральное Искривление (когда начиная от середины ствола пенис может быть выкручен по оси). Исправляется растяжением и увеличением нижней части пениса отстающей части пениса.
• 6) Искривление от основания Влево (когда пенис ровный, но от основания уходит влево) — связочное искривление. Исправляется растяжением левой связки.
• 7) Искривление от основания Вправо (когда пенис от основания уходит Вправо) связочное искривление Исправляется растяжением правой связки.

Первые пять искривлений вызваны именно диспропорциями пещеристых тел пениса, а шестое и седьмое именно диспропорциями связок (о них расскажу ниже).

Зачастую у мужчины может встречать сразу несколько искривлений — например вниз влево, или вправо с искривлением от основания вправо.

У меня, например, до НУПа и выпрямления ПЧ был вниз, закручен по спирали и уходил в левую сторону.

Именно сгибания искривления влево или вправо выпрямить руками сложнее всего, потому что чисто физиологически проще гнуть вверх или вниз, поэтому именно эти искривления больше нуждаются в коррекции с помощью девайсов.

Важно знать, что все эти искривления можно выпрямить на 100%, и сделать идеально ровный и прямой пенис, попутно прибавив в процессе выпрямления 3–4 сантиметра длины. Да, запомните, любой пенис можно сделать идеально ровным и даже загнуть в нужную сторону (например вверх, как многие хотят для стимуляции точки G).

Теперь обсудим непосредственно способы коррекции искривления.

 

Что нужно для старта?

Первое, с чего стоит начать процесс выпрямления, это сделать набор фотографий в разных ракурсах и в одной позе, точно понять угол искривления, и понять участок пикового искривления.

Фото нужны обязательно, так визуально можно будет отслеживать прогресс, видеть прямой импакт и получать каждую тренировку новую дозу мотивации.

Также по фото можно сделать для себя схематический рисунок искривления и ещё раз точно замерить угол.

Сделав коллаж из фото, можно наглядно оценить прогресс в выпрямлении и получить свою дозу дофамина от результативно проделанной работы.

Фотографии также нужно использовать для определения точного градуса искривления и самого слабого (более короткого) участка пениса.

Замер угла искривления и правильное распределение нагрузки по всей длине изгиба

Из девайсов для выпрямления необходимы

• 1) Экстендер. Повышает эластичность пениса, сам выпрямляет, особенно боковые искривления (есть даже огромное исследование от AndroMedical на 10 000 человек, где клинически подтвердилось значительное выпрямление пениса после курса ношения экстендера у большинства испытуемых).
• 2) Набор помпы с узкой колбой и клемпо-манжетой (для помпо-клемпа и помпо-джелка).
• 3) Эрекционные кольца.
• 4) Сable Сlamps хомуты c сетапом подложки.
• 5) МФУ Penilizer — Многофункциональное Устройство для Мануала и выпрямления.
• 6) Хороший и мощный поясной стретчер для коррекции искривлений от основания (связочных) с силой тяги не менее 2 кг (позже опишу почему так
• 7) Комплекс добавок (о нём ниже подробнее).
• 8) Планка на экстендер для коррекции искривлений (опционально).

 

 

 

 

Помогу подобрать и приобрести девайсы под выпрямление — помпу, экстендер, стретчер.

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытую ссылку.

 

Приступаем

Я постараюсь дать вам максимально точную, исчерпывающую информацию по правильной коррекции искривлений пениса, как сделать свой член максимально ровным.

Инфы по теме выпрямления в инете крайне мало, потому что все в основном озабочены увеличением длины или толщины, небольшие искривления обычно не доставляют хлопот обладателю, а сильные искривления крайне большая редкость и генетическая аномалия.

Поэтому желающих выпрямить пенис, наверное, 3% из 100% мужчин, желающих его увеличить.

Но даже незначительные искривления я считаю стоит ровнять, потому что идеально ровный пенис и выглядит больше, и является более функциональным, лучше стимулирует все нужные зоны в женском влагалище.

Ещё один важный нюанс, по факту мы не просто ровняем пенис, мы даём чёткую изолированную нагрузку на более короткую часть и увеличиваем её в размере. Именно увеличение короткой части даёт эффект выпрямления пениса. Т. е. фактически это изолированная работа на длину с определённым укороченным участком пениса. Понимание принципов этого процесса уже значительно поможет добиться успеха и обозначит правильный вектор тренировок.

 

Основные принципы работы над выпрямлением

Теперь поговорим об основных принципах эффективной программы для выпрямления пениса, максимально кратко.

Многие из этих принципов совпадают с работой на толщину пениса — БГП

• Основная изолированная нагрузка на короткую сторону должна кратно превышать нагрузку на длинную.
• Перед каждой сессией выпрямления в этот же день или непосредственно перед тренировкой должен быть тяговый комплекс, с эксом или без.
• Суперсеты — Выполняются техники на выпрямление пениса в силе суперсетов.
• Достижение ВУПа — достижение максимальных Временных Увеличенных Показателей, очень важный показатель грамотной проработки
• Проработка — качественная и грамотная, баланс между перетреном и недотреном.
• Восстановление — при работе над выпрямлением ПЧ мускула, как и в качалке, восстановление и отдых занимают очень важную роль в общем прогрессе. Решающую роль, тренировки не должны быть каждый день
• Вспомогательные добавки — Большой спектр добавок и препов может забустить результат и значительно повысить эластичность тканей.
• Циклирование — Грамотное применение волновых периодизаций в микро- и макроциклах для постоянного стабильного результата.
• График — Важно составленный график, на грани недотрена и перетрена — основа, как сказано выше. График должен быть гибким.
• Подбор упражнений — Подобрать какие именно максимально эффективно работают по выпрямлению и увеличению пениса на вашем этапе тренировок.
• Правильно выбранные девайс для тренировок — очень важный момент, влияющий на эффективность тренировок.
• Крепкий стояк — Каменная эрекция положительно влияет на результат и значительно ускоряет его, следите за этим параметром и старайтесь бустануть его.
• Научный подход — Использование передовых научных подходов в тренировках, учёт самых инновационных методик.
• Гибридные программы — Комбинирование сосудистых и тянущих техник, а также правильного восстановления
• Качественная физиотерапия — во время и после тренировок для скорейших результатов и качественных тренировок.

 

Основные методы и упражнения, с подробным описанием и конкретным импактом на выпрямление пениса

Экстендер

Крайне важный элемент в протоколах на выпрямление пениса.

Экстендер для выпрямления пениса выполняет сразу две роли

• 1) ЗНАЧИТЕЛЬНО повышает эластичность тканей (как туники, так и пещеристых тел), размягчает бляшки (если есть Пейрони) и в целом делает пенис значительно пластичнее
• 2) При ношении экстендера всё так работает, что отстающая (более короткая) сторона пениса всё равно получает большую нагрузку, больше стимула для роста, а значит, и быстрее проходит выпрямление искривления
• 3) При использовании специальных планок-корректоров можно ещё больше усиливать нагрузку на отстающую сторону, а при боковых искривлениях можно просто выставлять на отстающей стороне большую длину штанг, создавая огромное усилие на эту часть.

Во всех протоколах на выпрямление я бы советовал носить экстендер перед непосредственно корректирующей сосудистой сессией (например сразу перед ней, или утром).

Использовать экстендер как основное средство выпрямления тоже можно, однако, чтобы добиться максимального результата (а также при тяжёлых случаях искривления), экстендер + сосудистый протокол — идеальный тандем, когда оба способа значительно усиливают друг друга.

Экстендер повышает эластичность тканей и мягко ровняет искривления, а сосудистый протокол делает всю тяжёлую работу и фиксирует новый клеточный порядок, происходит реальное ремоделирование тканей пениса, что помимо выпрямления даёт отличный рост в длину и толщину.

Помпа

Все НУПеры знают, что пампинг — лучшее сосудистое упражнение в мире, в процессе коррекции искривления это тоже не исключение..

Вот уже более 70 лет является самым продаваемым и популярным девайсом в мире для увеличения пениса. Смысл — за счёт вакуума идёт значительное расширение и увеличение в размерах пещеристых тел, в помпе можно значительно превзойти свои максимальные размеры как в длину, так и в толщину. Воздействие идёт внешнее, максимальная проработка. При работе с узкой колбой — пакинг фокус идёт на длину, при работе с широкой (пампинг) — на толщину. Также можно использовать специальные вставки для помпо-джелка и помпо-клемпа, а также динамического помпирования. Развитие тканей пениса идёт разностороннее.

Важно правильно выбрать хорошую воздушную помпу. Китайский хлам, помпы с сексшопа, с озона и вб, распиаренные Басмейт гидромакс, не подходят под задачи НУПа, они больше для вакуумной мастурбации.

Для серьёзной работы стоит брать классическую вакуумную помпу — Лапамп, Памтойз или Турбо ПАМП (пишите, подберу помпу под размер и проконсультирую) или ультра мощную электропомпу.

Также приятным бонусом ПОМПА значительно усиливает кровоток, состояние сосудистого эндотелия, усиливает эрекцию и потенцию. Даже урологи в качестве основной физпроцедуры для лечения и профилактики Эректильной дисфункции назначают пациентам ЛОД-терапию (классическое помпирование на маленьком давлении).

Ещё один приятный эффект помпы — получение вау-эффекта здесь и сейчас. Помимо постоянного увеличения помпа даёт огромный ВУП в длине и особенно в толщине. Это может удивить других мужчин в бане или свою партнёршу.

 

Таким образом, Помпа — основной инструмент для работы на толщину и выпрямления. Вакуумная помпа обладает самым широким спектром применения, но главное её достоинство это то, что посредством вакуума она создаёт уникальное, не имеющее аналогов воздействие на пещеристые и губчатые тела, сосудистый эндотелий и даже тунику. Отрицательное давление (вакуум) создаёт в пенисе эрекцию 120%, которую в принципе невозможно достичь никаким способом, это уникальная нагрузка, которая максимально глубоко стимулирует ткани пениса к росту, прокачивает сосуды и даёт сверхмощную нагрузку на ткани в целом. Естественно, в помпе усиленную нагрузку получает и короткая (отстающая) часть пениса, за счёт чего и происходит процесс выпрямления.

Особенно эффективно помпа раскрывается в суперсетах с сосудистыми упражнениями, такими как сгибания, ссдж, юли, клемп и т. д., такие суперсеты творят реальные чудеса как в увеличении пениса, так и в выпрямлении.

Вообще, помпа, пожалуй, единственный девайс со всего списка, который может вообще без дополнений выпрямить пенис, но, как сказано выше, максимально эффект от неё потенциируется именно в комплексных протоколах формата чередования\суперсетов.

Достаточно 30–40 минут, чтобы максимально проработать ПЧ помпой.

Резюмируя, помпа очень важный девайс и для выпрямления, и для увеличения, и для усиления эрекции и потенции, и хорошая профессиональная вакуумная помпа обязательно должна быть в арсенале любого мужчины.

Гнутая помпа

Физически это всё также помпа, однако, выгибая цилиндр (это легко можно сделать, нагрев его) в противоположную сторону искривления (особенно актуально это для боковых искривлений), мы получаем в результате пампинга мега мощную нагрузку на изгиб. Например, если у вас искривление ствола вправо, выгибаем цилиндр влево и начинаем в нём тренироваться. Ощущения нагрузки просто жесть! Короткая часть пениса получает космическую нагрузку и шикарный стимул к росту и растяжению, а это нам и нужно.

Удивительно, что несмотря на эффективность и очевидность этого решения, я знаю всего несколько НУП-энтузиастов, которые воплотили эту концепцию на практике и получили свой результат. Один мой знакомый, например, исправил жуткое искривление влево чуть ли не прямого угла буквально за 3 месяца регулярного помпирования в узкой гнутой колбе! Я не верил своим глазам, когда увидел фото до после, и удивление моё было не потому, что он выпрямил, это в целом сделать можно легко играясь, а что он сделал это соло гнутой колбой и тратил на

Это всего 10–12 минут 3 раза в неделю!

Метод реально рабочий, надеюсь, он популяризируется и у нас в комьюнити соберётся большая инфа по выпрямлению узкой колбой. Это очень крутая тема, обязательно стоит попробовать и ощутить все бенефиты от неё.

Коррекция всех видов искривления.

Поясной силовой стретчер

Поясным силовым стретчером (стретчер — тягач) с силой тяги не менее 2–3 кг (а 99% рыночных стретчеров дают нагрузку 700–800 грамм) можно полностью выпрямить изгибы от основания (искривления 6-го и и 7-го типа) и помочь в коррекции искривлений боковых (влево\вправо), повышая эластичность тканей и подготавливая пч к работе, а также используя его после основной тренировки. При искривлениях вниз\вверх стретчер не окажет прямого воздействия на выпрямление, однако также значительно повысит эластичность тканей и заметно ускорит прогресс.

Вообще стретчер в данном аспекте (коррекция искривления) крайне важный и овер недооценённый гаджет. Его стоит иметь в своём арсенале.

Коррекция боковых искривлений (вправо\влево) и искривлений от основания.

Помпоклемп

На сегодняшний день является одним из самых мощных и интенсивных упражнений в НУПе. Выполняется с помощью помпы и специальных манжет-вставок с узким V-образным входом, которые пережимают кровь в пенисе подобно кабле-клемпу, но в помпе.

Вся мощь упражнения заключается в том, что тут идёт двойная нагрузка — внешняя за счёт вакуума в помпе и внутренняя за счёт давления от пережатия основания пениса клемпо-манжетой.

Очень мощное (повторюсь) и эффективное упражнение, от него просто феноменальный эффект (при условии правильной манжеты) на выпрямление, но делать только продвинутым нуперам.

Коррекция боковых искривлений (вправо\влево) а а также искривлений вверх\вниз

Вешалка через перекладину

Ещё одно олдовое экстремально и легендарное упражнение, прямиком из начала нулевых.

Суть проста — подвешиваем груз используя палку, пенис при этом перекидывается через эту палку и в этом месте нагрузка на пещеристые тела и тунику просто колоссальная.

Мега мощно, но в тоже время не для новичков. Сессии делать короткие, с весом не спешить.

Коррекция искривления вверх, повышение эластичности пениса.

Эрегированные сгибания

Это легендарное упражнение, одно из самых интенсивных и эффективных упражнений в НУПе, и именно оно является самым эффективным мануальным упражнением для коррекции искривлений всех видов.

Разумеется, максимальный выхлоп от эрегированных растягиваний достигается при использовании их вместе с вакуумной помпой суперсетами, однако даже в соло это упражнение может дать весьма хорошие результаты в выпрямлении, но важный дисклеймер, делать сгибания нужно максимально плавно, мягко и осторожно.

 

Очень эффективное упражнение, особенно при выполнении под клемпом. Нагрузка в секторе сгиба создаётся космическая и на пч мускул, и на тунику. Особенно полезно тем, что может помочь сделать пенис практически любой формы и исправить искривления любой сложности. Подробнее про коррекцию искривлений можно почитать в Гайде на Выпрямление (ссылка).

Выполнять нужно осторожно, экспериментируя с силой нагрузки, временем под нагрузкой, статическим или динамическим усилием.

В умелых руках Сгибания — самое имбовое мануальное упражнение НУПа, которое просто творит чудеса. Ему нет равных.

Но делать нужно осторожно и осознанно, подходить к его выполнению с опытом за спиной. Это не так просто, как кажется.

Стили выполнения разные — фиксирование давления в месте сгиба, пульсирующие нагрузки и т. д.

Вариативность нагрузки со Сгибаниями тоже на высоте.

Корректирующий джелк

Сразу оговорюсь, сухой — это техника, а не способ. Сухой джелк тоже выполняется со смазкой, особой или подручной.

Выполняется как обычный джелк, но с большей силой давления и очень медленно, на высокой степени эрекции. Я не фанат обычного джелка, потому что в нём не происходит деформации и большого ВУПа, одна в супер сетах ССДЖ имеет место быть и вносит свою лепту в общую проработку ПЧ. При правильном исполнении достаточно неплохо прокачивает пещеристые тела, однако в целом переоценён за счёт популярной в начале нулевых в рунете статьи, где культурист из США узнал у араба секретную технику ДЖЕЛИК и сделал из своих 12 сантиметров целых 27 сантиметров за 3 месяца. Думаю, тут комментарии излишни. Но это статья неимоверно форсилась, особенно в рунете, вызвав огромный всплеск популярности джелка и НУПа в целом. Надо отдать ей должное, многие пришли в НУП именно после прочтения этой статьи, и я не исключение. В 2009 году впервые прочитав её у меня затряслись руки и я предвкушал себе увеличение до 30 см за пару месяцев благодаря технике доения. Благо потом я нашёл форумы, и не успел разочароваться в сей затее, но это уже другая история…

Клемпинг

Самое мощное, но в тоже время опасно для новичков сосудистое упражнение. При пережатии возникает эрекция 120 %, происходит деформация и достижение ВУПа, нагрузка и на пещеристые тела, и на тунику колоссальная. В умелых руках это упражнение творит чудеса, особенно если делать его в суперсетах с помпой и делать клемпинг активным. Пассивный клемп — просто пережать и ждать лишь немного выполняя стимуляцию. Активный клемпинг — делать во время пережатия сдавливания, сгибания, растягивания и прочие экзекуции. Максимальная нагрузка и стимул к росту. Особенно хорош клемпинг под вазолидаторами.

Также во время клемпа можно раскатывать ПЧ палкой (для фанатиков)

Ручной клемп — тоже самое, только вместо зажима ПЧ пережимается другой рукой.

Коррекция боковых искривлений (вправо\влево)

Эрегированные растягивания

Очень интенсивное мануальное упражнение для продвинутых нуперов. Суть добиваемся полной эрекции и растягиваем пенис хваткой под головкой или у основания, очень мощная точечная проработка туники и пещеристых тел пениса, но экстремально.

Хорошо для коррекции боковых искривлений, ведь можно тянуть в противоположную сторону.

Коррекция боковых искривлений (вправо\влево)

Эрегированные Сгибания под клемпом

Это гиперинтенсифицированная версия эрегированных сгибаний.

Выполняется под клемпом (лучше даже сразу под несколькими хомутами), за счёт пережатия эрекция усиленная до 110%, пенис буквально трещит по швам от нагрузки, и выполняя сгибания нагрузка на ткани пениса и отстающую сторону просто колоссальная.

Это максимально мощное упражнение, выполнять его стоит крайне плавно и осторожно. Именно им я в своё время сделал свой лучший быстрый результат в выпрямлении (разумеется, оно использовалось суперсетами и в комплексе с тяговыми техниками).

Упражнение с высочайшей эффективностью, оно помогает буквально лепить форму своего пениса от тренировки к тренировке.

Коррекция боковых искривлений (вправо\влево) а также искривлений вверх\вниз.

Корректирующий джелк, обратный и прямой

Выполняется особой техникой, более динамично (доения более быстрые), хват более сильный, а всю мощь каждого доения направляем на коррекцию искривления, те в противоположную сторону.

В соло это упражнение, как и другие виды джелка практически бесполезно, однако в суперсетах и комплексах оно всё-таки работает.

Для смазки используем вазелин, идеальная смазка для джелка и всех разновидностей джелка.

Коррекция боковых искривлений (вправо\влево) а также искривлений вверх\вниз.

Другие мануальные упражнения

Сюда можно отнести всё то бесчисленное многообразие мануальных упражнений, которое есть в НУПе (а их сотни).

Важно помнить, что мануал не работает в соло, только с девайсами, избегать ультра мощных нагрузок, если вы не профи и подбирать их с таким акцентом, чтобы отстающая часть пениса получала х2 (значительно большую нагрузку). Это основное важное правило.

При соблюдении него каждое упражнение (будьто ССДЖ, Юли, Сквизи и т. д.) будет вносить свой хоть минимальный, но в тоже время вклад в коррекцию искривления и делать ваш пенис прямее.

А если в целом у вас в протоколе будет и экс, и помпа, и сгибания, то эти упражнения потенциируют полезную нагрузку и сильно ускорят процесс коррекции.

 

Пассивные техники выпрямления

На самом деле пассивных техник выпрямления всего несколько, и в отличие от выпрямления пенис выпрямить чисто за счёт пассивных техник крайне сложно, однако они могут значительно ускорить прогресс при выпрямлении.

• 1) Заправлять пенис в узкие трусы в противоположную сторону от искривления и пить вазолидаторы (о них будет выше). Это работает только для боковых искривлений (Влево, Вправо). Суть, чтобы часто был мощный стояк и за счёт ношения в другую сторону короткая сторона будет мягко растягиваться. Кстати именно ношение пениса в одну сторону в трусах, как и онанизм одной рукой считают одними из основных причин боковых искривлений.
• 2) Во время сна всегда ложить пенис вверх и спать на боку. Работает для искривления Вниз. Суть — при ночных эрекциях значительная нагрузка будет на нижнюю (более короткую) часть пениса и за счёт этого будет идти мягкое выпрямление. Про этот метод мне рассказал один форумчанин ещё в 2011 году, также я читал на западных НУП-форумах, что при искривлении вниз эта практика ускоряла прогресс в выпрямлении. С тех пор я всегда так сплю, ложу пенис вверх и прижимаю к животу, это стало моей привычкой, и как я считаю полезной привычкой.
• 3) Ношение стретчера влево или вправо много часов. Хороший и мощный поясной стретчер при длительном ношении может реально выпрямлять пенис. Актуально для искривлений Влево и Вправо.

 

Основные постулаты тренировочных программ для выпрямления пениса

Постулат № 1 — Главное — изолированная нагрузка на короткую часть ПЧ.

Во-первых, самое первое и важное, что стоит понять приступая к работе над выпрямлением члена, это то, что это по факту не просто коррекция, а увеличение размера отстающей части белковой оболочки и кавернозных тел пениса за счёт изолированной работы на длину на определённом участке.

Т. е. вы должны твёрдо понять, чтобы выпрямить пенис нужно давать X нагрузку на более длинную часть и X2 — X3 нагрузку на более длинную.

Это понимание базовых принципов и способствует правильной и эффективной работе по выпрямлению с первого дня и максимально быстрым результатам.

Конечно, можно пытаться тренировать только короткую сторону, вообще не трогая длинную (нормальную), но это сложно и не так эффективно, вдобавок вы не получите таких впечатляющих результатов в приросте длины и толщины пениса, а кому не помешают лишние + 3–4 см длины? Думаю, что никому.

Ещё важно понимать из чего состоит максимально грамотная работа на выпрямление, это 3 части.

• 1) Повышение пластичности пениса
• 2) Работа над выпрямлением
• 3) Восстановление, регенерация и рост.

Именно поэтому так важны в программе экстендер и тяги, рукой или стретчером, они повышают пластичность.

Работа с помпой и мануальные техники — делают всю работу по выпрямлению непосредственно.

А добавки и правильно выстроенный график тренировок по протоколам помогают восстанавливаться и собственно получать желаемый результат.

Это 3 столба и без них никак!

Т. е. добиваемся повышения пластичности (ношением экса), ровняем пенис (помпа + мануалка), восстанавливаем ткани и закрепляем результат (отдых + добавки + физиопроцедуры).

Поэтому все тренировочные программы будем строить именно по этим трём принципам, не забывая ни один.

Постулат № 2 — Растянутая туника — ключ к успеху.

Успешность увеличения толщины пениса напрямую зависит от степени растянутости туники (белковой оболочки ПЧ), также и успешность выпрямления тоже зависит от степени растянутости и расслабленности туники.

Вам обязательно стоит подробно изучить ТКФР (ссылка) и понять как всё устроено в анатомии пениса. Говоря совсем кратко — туника — белковая оболочка, которая окружает пещеристые и губчатые телка (так называемый ПЧ мускул). Если она не растянута (БПЕЛ = БПФСЛ), воздействие на тренировках на толщину будет размываться, эффективность протоколов будет ниже, поэтому важно её предварительно растянуть.

При условии, что туника достаточно растянута (БПФСЛ больше БПЕЛ на 1.5 см и больше) эффективность будет высокой, и все протоколы будут давать максимальный выхлоп.

Как растянуть тунику подробно обсуждалось в теме MGVP. Ещё сюда можно отнести понимание принципа циклирования в НУПе, принципы построения микро- и макроциклов, это подробно описано в Гайде на + 5 см (ссылка).

Таким образом формула — тянем тунику экстендером а потом работаем на ПЧ мускул, набиваем его. В случае ПСП все циклы гибридные поэтому растяжение туники и набивка ПЧ мускула будут идти рядом и давать максимальный результат

Постулат № 3 — Баланс нагрузки.

Важно всегда держать правильный баланс нагрузки, на грани перетрена и недотрена, при работе на выпрямление ПЧ это особенно важно, так как корректирующие нагрузки дают большой стимул на изолированную часть пениса, и важно учитывать этот фактор.

Если в тренировках с экстендером переборщить сложно, но в тренировках с ПЧ мускулом (сосудистые) это легко и просто.

Перетрен от сосудистых — коварный враг, который часто нападает незаметно и сводит на нет все наши старания. Избегайте перетрена и правильно дозируйте нагрузки — вот залог успешного прогресса, это крайне важно.

Чем более мягко и плавно будет идти наращивание рабочей нагрузки, её силы и интенсивности, тем лучше! Это ещё одна база. Избегайте членовредительских тенденций среди новичков — сразу делать клемпинг, мумии, эрегированные растяги или просто тянуть руками (как правило с большой силой). Это всё негативно сказывается на прогрессе, укрепляет тунику и тормозит ваш рост.

Забудьте раз и навсегда про большие нагрузки, если вы новичок, или на среднем уровне. Клемпинги, Сквизы, Horse, эрегированные сгибания, мумии и т. д.

Всегда двигаемся от малого к большему и идём к целям.

Поэтому в этой теме я сделал максимально подробную фильтрацию и поделил все техники и упражнения на обхват на 3 категории, а также подробно описал все их нюансы выполнения.

• 1) Для новичков
• 2) Для среднего уровня
• 3) Для продвинутого

Видео с выполнением находятся в нашей закрытой группе в ВК.

Определить уровень крайне важно, основной критерий — достигнутый прогресс и стаж в

Протоколы я тоже распределю по интенсивности начиная от самого простого и заканчивая продвинутыми, примеры ниже.

Поговорка тише едешь — дальше будешь тут как нельзя актуальна, помним об этом, господа НУПеры.

Постулат № 4 — Правильная работа в сосудистых протоколах.

Если основной смысл тяговых протоколов понятен — достижение максимальной длины растянутого пч на тренировке, то основной принцип правильных сосудистых тренировок понятен не всем.

Основной смысл тренировок на толщину, который однако многие не понимают — создать стимул тканей к росту посредством отклика тканей на тренировочную нагрузку а также достижение максимально возможного ВУПа (Временно Увеличенного Показателя). Иными словами, если в помпе или под клемпом ваша толщина больше на 1 см то это отлично, если на 1.5 см то ещё лучше.

Чем больше и качественней ВУП — тем лучше и эффективнее прошла тренировка, золотое правило.

Кстати это коррелирует и с двумя постулатами бодибилдинга — постоянная прогрессия нагрузок и максимальное наполнение (пампинг) мышцы во время тренировки.

Поэтому не забываем как растёт толщина, это тут тоже важно

«Рост члена в толщину это совокупность двух процессов — рост тканей — ПЧ мускула — пещеристых и губчатых тел (клеточное деление + увеличение объёма и т. д.) + растяжение туники (её белковых волокон) и их рост. Да, при сосудистых тренировках туника также растёт, но менее, чем от тяговых техник. Именно поэтому важно циклирование, цикл с акцентом на растяжение туники, а затем цикл с акцентом на увеличение размера ПЧ мускула. (т. е. можно хорошо растянуть белковые волокна, но быть с плохим кровенаполнением и результирующий размер будет тот же). И можно делать экстрим сосудистые, а роста не будет, т. к. туника ограничитель роста, как я писал выше

С точки зрения туники т. е. белковой структуры — Длину чаще всего ограничивает внутренняя часть (соединение 2-х внутренних фасций). А для толщины важна именно внешняя часть туники.

Т. е. так или иначе нужно использовать циклирование либо гибридный подход, чтобы одновременно и растягивать внешнюю часть туники и увеличивать объём кавернозно-пещеристых тел.

Работа с ними (ПЧ мускулом) подразумевает сходный с качалкой принцип. Микротравмы в следствии нагрузки заставляют организм реагировать и увеличивать ткани в размере.

Поэтому важно соблюдать три принципа

• 1) Прогрессия нагрузок и точные выверенные тренировочные протоколы
• 2) Балансировать на грани перетрена и недотрена.

Дал малую нагрузку — нет стимула для роста.

Дал слишком большую — поймал перетрен, нет стимула для роста, включается защита.

Важно постоянно быть в золотой середине, и именно это основная причина почему большинство так медленно растут в толщину.

Если проанализировать все кейсы по значительному (+3–4 см) приросту в толщине (поверьте, это значительно, сделать из стандартных 12 в окружности монструозные 16 см, которые далеко не каждой девушке влезут в принципе) то прослеживается чёткая тенденция

• А) Мужчина с грамотно выверенным тренировочным графиком и планированием нагрузки
• Б) Мужчины с от природы хорошей скоростью регенерации, которые быстро восстанавливаются от больших нагрузок.

Да, именно перетрен чаще всего враг роста.

Именно поэтому я так топлю против техники клемпинг, вообще клемп рабочий — потому что во-первых хорошая нагрузка на белочную оболочку, во-вторых сильное сосудистое упражнение. Но главный минус — перетрен почти всегда гарантирован. Очень трудно отследить правильную нагрузку и время.

Постулат № 5 — Восстановление — залог эффективности.

В циклах выпрямления без доп подсобки уже не обойтись, идеальное решение — добавки + физиопроцедуры, домашние и аппаратные.

О них я ниже расписал максимально подробно.

Хорошее восстановление за счёт усиленного питания тканей и кровотока однозначно даст результат!

Для быстрого роста в сосудистых важно, чтобы хорошее кровенаполнение было в течение всего дня.

Постулат № 6 — Шаг за шагом.

В выпрямлении пениса при правильном подходе буквально каждая тренировка даёт результат, поэтому занимаемся правильно, распределяем нагрузки и всё должно получиться.

Выпрямить ПЧ не так сложно, как кажется, не забываем об этом!

 

Техники по уровням

Как и в случае с тренировками на толщину, BGP протоколы, я разделяю все техники по выпрямлению пениса на 3 условных уровня:

• 1) Начальный Уровень
• 2) Средний/Базовый Уровень
• 3) Продвинутый Уровень

На каждом уровне уместны свои типы нагрузок, и всегда стоит стремиться работать от малого к большему, на повышение.

Новичкам выпрямления с клемпом или динамический помпо-клемп только навредит, а на Продвинутом уровне например корректирующий джелк будет полнейшей тратой времени.

Крайне важно, если вы новичок двигаться строго по протоколам и в соответствии со своим уровнем тренированности и не спешить прыгать с одного уровня на другой.

Делайте всё по структуре и науке и эффект будет максимальным.

Поэтому группирую все упражнения/воздействия/нагрузки по уровням

 

 

Начальный Уровень

НАЧАЛЬНЫЙ

• Экстендер (ношение по MGVP или по классике)
• Помпирование на малых давлениях (0–7 inHg)
• Стретчер при связочных искривлениях
• Лёгкие эрегированные сгибания
• Корректирующий Джелк
• Корректирующее Юли
• Ношение стретчера Влево/Вправо
• V тяги
• Пухлые сгибания

 

 

Средний/Базовый Уровень

СРЕДНИЙ

• Экстендер (ношение по MGVP или по полусиловой)
• Помпирование на средних давлениях (7–12 inHg)
• Эрегированные сгибания
• Стретчер при связочных искривлениях
• Корректирующее Юли
• Ношение стретчера Влево/Вправо
• Динамический помподжелк
• V тяги

 

 

Продвинутый Уровень

ВЫСОКИЙ

• Экстендер (ношение по MGVP или по силовой)
• Помпирование на высоких давлениях (12+ inHg)
• Помпоклемп, обычный и динамический
• Динамическое помпирование на установке
• Эрегированные сгибания силовые
• Грушевидные сдавливания под клемпом
• Корректирующее Юли
• Ношение стретчера с большой силой тяги Влево/Вправо
• Динамический помподжелк
• V тяги силовые
• Установка для снятия напряжения
• Вешалка через перекладину с весом от 3 кг
• Эрегированные сгибания под клемпом
• Эрегированные растягивания и растягивания под клемпом

Как мы видим, именно на продвинутом уровне нам доступен весь арсенал техник и средств для максимально быстрой коррекции искривления пениса.

Однако проявляйте благоразумие, и идите к этому уровню постепенно.

Неустанно это повторяю. Продвинутые техники на начальном уровне дадут только перетрени укрепление туники, всему своё время. Хотя, как показывает практики искривления средней сложности полностью проходят уже на начальном или среднем этапе тренировок.

 

Структура протокола

Все протоколы выпрямления имеют строгую и жёсткую структуру, которой стоит следовать и не заниматься отсебятиной.

Естественно, всё нужно настраивать под себя тщательно отслеживая все факторы пере- и недо-тренированности, физиологические индикаторы т. д. Умение ощущать свой организм и давать точечные максимально эффективные нагрузки приходит только со временем, однако вы можете в любой момент обратиться ко мне и я помогу вам разобраться во всём этом и адаптировать все протоколы именно под вас.

Как было сказано выше, идеальный протокол выпрямления пениса должен включать в себя 3 фазы

• 1) Повышение пластичности тканей (за счёт растягов, особенно экстендером)
• 2) Непосредственно силовой работы над отстающей (короткой) частью с помощью помпы, эрегированных сгибаний и других мануальных упражнений.
• 3) Правильной регенерации/восстановления за счёт добавок, домашних и аппаратных физиопроцедур, правильного цикла тренировки\отдых и т. д.

Все эти 3 фазы\элемента работают синергично и для достижения максимального результата (быстрого выпрямления до полностью прямого ПЧ + увеличения в длину и толщину) все они должны быть грамотно встроены в текущий тренировочный протокол.

Таким образом шаблон идеального протокола по выпрямлению выглядит так

• ФАЗА 1 — повышение пластичности за счёт растягивающего воздействия (экстендер\вешалка\стретчер\руки) — N минут
• ФАЗА 2 — интенсивная работа на короткой частью изолированной нагрузкой (помпа\сгибания\юли\клемп и т. д.) — N минут
• ФАЗА 3 — отдых и регенерация, также можно добавить пассивные техники выпрямления пениса.

Нагрузки под каждую фазу стоит подбирать строго исходя из своего текущего уровня тренированности, и избегать излишней интенсификации программы и перетренов.

Это база. Все воздействия выбираем из списков выше, примеры протоколов я даю чуть ниже, или можно обратиться ко мне за консультацией (если нужен максимальный результат за минимальные сроки), чтобы в индивидуальной работе я смог простроить тренировочные протоколы максимально качественно и эффективно.

Важные моменты по фазам

• Фаза 1 — в идеале это МГВП, т. е. ношение экстендера на умеренной нагрузке с теплом (что повышает пластичность тканей в разы) методом стресс-релаксации
• Фаза 2 — используем суперсеты как самое эффективное в мире на данный момент сосудистое воздействие на ПЧ, дающее максимальный результат, тему BGP
• Фаза 3 — используем максимально широкий спектр способов восстановления, доступный в данный момент — добавки, процедуры и т. д.

Таким образом плановая структура протокола

Сеанс ношения экстендера по MGVP + суперсеты на выпрямление + восстановление.

Тренировки тут должны быть реже, чем в обычных графиках MGVP и BGP, идеальный тренировочный график нужно выбирать под себя но 2\2 также является базовым, но каждый день, или больше 5 дней в подряд без отдыха заниматься точно не стоит, так как при коррекции выпрямления пениса восстановление играет куда большую роль. Это так.

Давайте больше дней на восстановление и в дни отдыха обязательно добавляйте что-то для восстановления тканей — массаж, вибро, перкуссия, IF свет, компрессы и т. д.

 

Протоколы выпрямления

Тут напишу некоторые протоколы различных уровней для ознакомления. Важная ремарка, тут именно примеры протоколов, правильно составленные и учитывающие все параметры.

Но не стоит забыть, что самый лучший протокол — это составленный индивидуально и учитывающий все анатомические особенности конкретного человека.

Протоколы разделены по нагрузке и представлены в нескольких вариантах, как в BGP.

В начале каждого протокола должна быть тренировка на растяжение, по MGVP или ручная, её можно делать как утром (а сосудистая часть вечером) так и сразу перед тренировкой.

Выполнять только сосудистую часть, если вообще нет возможности носить экстендер тоже можно, но нужно понимать что эффективность выпрямления будет ниже, и времени коррекция займёт больше, поэтому добавляйте хотя бы 15 минут мягких растягов перед тренировками, или утром, если с экстендером совсем не получается.

Вариант сосудистой тренировки начального уровня № 1

Тренировка с эксом по MGVP для стартовой коррекции и повышения пластичности тканей (в первом примере протокола я напишу пример протокола по МГВП в полном виде, а далее уже просто буду упоминать протокол МГВП, так как он практически идентичен)

Старт -3–5 см от БПФСЛ.

Важно чем более плавное повышение нагрузки (чем больше шагов) — тем лучше!

Можно добавлять немного нагрузки каждые 5 минут, цифры в примере протокола условны и приведены просто для понимания базовой его структуры.

 

 

Протокол MGVP (пример)

РАСТЯЖЕНИЕ

Время	Действие	Нагрузка / Изменение
0–10 мин	Шаг 1	+2–3 см, +300 г
10–20 мин	Шаг 2	+2 см, +300 г
20–30 мин	Шаг 3	+2 см, +300 г
30–40 мин	Подключение прогрева + Шаг 4	+2 см, 500 г
40–50 мин	Шаг 5 — работа на пиковом бпфсл + тепло	+1 см, +500 г
50–60 мин	Остывание + добавление вибро	Нагрузка прежняя
60–65 мин	Снятие экстендера + Мануал (тяги, микс)	+5 мин

Основная сосудистая тренировка с работой над короткой частью пениса с помощью акцентированной изоляции.

 

 

Сосудистая — начальный, вариант 1

НАЧАЛЬНЫЙ

Время	Действие	Нагрузка / Изменение
0–7 мин	Шаг 1	Статическое или динамические помпирование с оттягиванием (до 5 Inh)
7–12 мин	Шаг 2	CCДж корректирующий Light + Uli 3 Light
12–20 мин	Шаг 3	Статическое или динамические помпирование с оттягиванием (до 6–7 Inh)
20–25 мин	Шаг 4	CCДж корректирующий Light + Uli 3 Light
25–35 мин	Шаг 5	Статическое или динамические помпирование с оттягиванием (до 6–8 Inh)
35–40 мин	Шаг 6	CCДж корректирующий Light + Uli 3 Light
+5 мин	Шаг 7	Массаж и потряхивание, расслабление и повышение оксигенации

Вариант сосудистой тренировки начального уровня № 2

Тренировка с эксом по MGVP для стартовой коррекции и повышения пластичности тканей.

Основная сосудистая тренировка с работой над короткой частью пениса.

 

 

Сосудистая — начальный, вариант 2

НАЧАЛЬНЫЙ

Время	Действие	Нагрузка / Изменение
0–8 мин	Шаг 1	Статическое или динамические помпирование в узкой колбе — пакинг с оттягиванием (до 5 Inh)
8-13 мин	Шаг 2	Лёгкие эрегированные сгибания
13–20 мин	Шаг 3	Статическое или динамические помпирование в узкой колбе — пакинг с оттягиванием (до 5 Inh)
20–25 мин	Шаг 4	Лёгкие эрегированные сгибания
23–30 мин	Шаг 5	Статическое или динамические помпирование в узкой колбе с оттягиванием (до 6–7 Inh)
30–35 мин	Шаг 6	Лёгкие эрегированные сгибания
+5 мин	Шаг 7	Массаж и потряхивание, расслабление и повышение оксигенации

Вариант 3 (если нет качественной помпы и нет возможности её приобрести)

Тренировка с эксом по MGVP для стартовой коррекции и повышения пластичности тканей.

 

 

Сосудистая — начальный, вариант 3

НАЧАЛЬНЫЙ

Время	Действие	Нагрузка / Изменение
0–5 мин	Шаг 1	CCдж корректирующий + Uli3 корректирующий Light
5-10 мин	Шаг 2	Лёгкие эрегированные сгибания
15–20 мин	Шаг 3	CCдж корректирующий + Uli3 корректирующий Light
25–32 мин	Шаг 4	Лёгкие эрегированные сгибания
32–37 мин	Шаг 5	CCдж корректирующий + Uli3 корректирующий Light
37–42 мин	Шаг 6	Лёгкие эрегированные сгибания
+5 мин	Шаг 7	Массаж и потряхивание, расслабление и повышение оксигенации

 

 

 

 

Хочешь протокол под себя — с учётом твоего искривления, уровня и девайсов? Составлю индивидуально.

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытую ссылку.

СРЕДНИЙ УРОВЕНЬ

Вариант номер 1

Тренировка с эксом по MGVP для стартовой коррекции и повышения пластичности тканей.

Основная сосудистая тренировка с работой над короткой частью пениса.

 

 

Сосудистая — средний, вариант 1

СРЕДНИЙ

Время	Действие	Нагрузка / Изменение
0–8 мин	Шаг 1	Статическое или динамические помпирование в узкой колбе — пакинг с оттягиванием (до 6 Inh)
8–13 мин	Шаг 2	CCДж корректирующий + Эрегированные сгибания
13–20 мин	Шаг 3	Статическое или динамические помпирование в узкой колбе — пакинг с оттягиванием (до 7-8 Inh)
20–25 мин	Шаг 4	CCДж корректирующий + Эрегированные сгибания
25–35 мин	Шаг 5	Статическое или динамические помпирование в широкой колбе — пампинг (до 8–9 Inh)
35–40 мин	Шаг 6	CCДж корректирующий + Эрегированные сгибания
+5 мин	Шаг 7	Массаж и потряхивание, расслабление и повышение оксигенации

Вариант сосудистой тренировки среднего уровня № 2

Тренировка с эксом по MGVP для стартовой коррекции и повышения пластичности тканей.

Основная сосудистая тренировка с работой над короткой частью пениса.

 

 

Сосудистая — средний, вариант 2

СРЕДНИЙ

Время	Действие	Нагрузка / Изменение
0–8 мин	Шаг 1	Статическое или динамические помпирование в узкой колбе — пакинг с оттягиванием (до 6 Inh)
8–13 мин	Шаг 2	Uli 3 корректирующий + Эрегированные Сгибания
13–20 мин	Шаг 3	Статическое или динамические помпирование в узкой колбе — пакинг (до 7-8 Inh)
20–25 мин	Шаг 4	Uli 3 корректирующий + Эрегированные Сгибания
25–35 мин	Шаг 5	Статическое или динамические помпирование в широкой помпе (до 8–10 Inh)
35–40 мин	Шаг 6	Horse + Uli 3 корректирующий + Эрегированные Сгибания
+5 мин	Шаг 7	Массаж и потряхивание, расслабление и повышение оксигенации

Вариант 3

Тренировка с эксом по MGVP для стартовой коррекции и повышения пластичности тканей.

Основная сосудистая тренировка с работой над короткой частью пениса.

 

 

Сосудистая — средний, вариант 3

СРЕДНИЙ

Время	Действие	Нагрузка / Изменение
0–10 мин	Шаг 1	Статический или динамический помпоклемп в узкой колбе — пакинг с оттягиванием (до 8 Inh)
8–15 мин	Шаг 2	Horse + Uli 3 корректирующий + Эрегированные Сгибания
15–25 мин	Шаг 3	Статический или динамический помпоклемп в узкой колбе — пакинг (до 8-9 Inh)
25–32 мин	Шаг 4	Horse + Uli 3 корректирующий + Эрегированные Сгибания
32–40 мин	Шаг 5	Статический или динамический помпоклемп в узкой колбе — пакинг с оттягиванием (до 10–11 Inh)
40–50 мин	Шаг 6	Horse + Uli 3 корректирующий + Эрегированные Сгибания
+5 мин	Шаг 7	Массаж и потряхивание, расслабление и повышение оксигенации

Протоколы высокого уровня

Вариант сосудистой тренировки высокого уровня № 1

Тренировка с эксом по MGVP для стартовой коррекции и повышения пластичности тканей с большой суммарной нагрузкой.

Основная сосудистая тренировка с работой над короткой частью пениса.

 

 

Сосудистая — высокий, вариант 1

ВЫСОКИЙ

Время	Действие	Нагрузка / Изменение
0–10 мин	Шаг 1	Статическое или динамические помпирование в узкой колбе — пакинг с оттягиванием (до 8 Inh)
10–17 мин	Шаг 2	Эрегированные сгибания под клемпом
17–25 мин	Шаг 3	Статическое или динамические помпирование в узкой колбе — пакинг (до 8-12 Inh)
25–32 мин	Шаг 4	Эрегированные сгибания под клемпом
32–42 мин	Шаг 5	Статическое или динамические помпирование в широкой колбе — с насадкой помпоклемп (до 12 Inh)
42–50 мин	Шаг 6	Эрегированные сгибания под клемпом
+5 мин	Шаг 7	Массаж и потряхивание, расслабление и повышение оксигенации

Вариант сосудистой тренировки высокого уровня № 2

Тренировка с эксом по MGVP для стартовой коррекции и повышения пластичности тканей.

Основная сосудистая тренировка с работой над короткой частью пениса.

 

 

Сосудистая — высокий, вариант 2

ВЫСОКИЙ

Время	Действие	Нагрузка / Изменение
0–10 мин	Шаг 1	Статический или динамический помпоклемп в узкой колбе — пакинг (до 8 Inh)
10–20 мин	Шаг 2	Extreme UlI 3 корректирующий + Комплекс коррекции под клемпом
20–30 мин	Шаг 3	Статический или динамический помпоклемп в узкой колбе — пакинг (до 10 Inh)
30–40 мин	Шаг 4	Extreme UlI 3 корректирующий + Комплекс коррекции под клемпом
40–50 мин	Шаг 5	Статический или динамический помпоклемп в узкой колбе — пакинг (до 12-14 Inh)
50–60 мин	Шаг 6	Extreme UlI 3 корректирующий + Комплекс коррекции под клемпом Erect Stretch корректирующие
+5 мин	Шаг 7	Массаж и потряхивание, расслабление и повышение оксигенации

Вариант сосудистой тренировки высокого уровня № 3

Тренировка с эксом по MGVP для стартовой коррекции и повышения пластичности тканей.

Основная сосудистая тренировка с работой над короткой частью пениса.

 

 

Сосудистая — высокий, вариант 3

ВЫСОКИЙ

Время	Действие	Нагрузка / Изменение
0–10 мин	Шаг 1	Статическое или динамические помпирование в узкой колбе — пакинг (до 8 Inh)
10–18 мин	Шаг 2	Корректирующий комплекс под клемпом повышенной мощности
18–25 мин	Шаг 3	Статическое или динамические помпирование в узкой колбе — пакинг (до 12 Inh)
25–32 мин	Шаг 4	Корректирующий комплекс под клемпом повышенной мощности
32–40 мин	Шаг 5	Статическое или динамические помпирование в широкой колбе пампинг (до 14 Inh)
42–47 мин	Шаг 6	Корректирующий комплекс под клемпом повышенной мощности + эрегированные растягивания
+5 мин	Шаг 7	Массаж и потряхивание, расслабление и повышение оксигенации

Ещё раз повторюсь, это базовые примеры протоколов для понимания структуры, идеальный протокол тот, который составлен под вас и вашу индивидуальность.

Ещё одна ремарка, если у вас связочные искривления влево или вправо (тип 6 или 7 — короткие боковые связки с одной стороны) то Акцентом в программе должно быть ношение поясного стретчера с нагрузкой вбок, с периодическим массажем пальцами или массажёром короткой части связок и их плавное и эластичное растяжение. Это тот редкий случай, когда стретчер незаменим и именно он даст максимальный результат с минимальным вложением временных ресурсов, хотя носить его можно в этом кейсе 4–5 часов. Это однозначно даст хороший результат и поможет растянуть отстающие боковые связки, у меня тоже есть такой перекос и лично на осеннем макроцикле начну носить поясной стретчер и заниматься коррекцией данного искривления, потому что тут онпросто незаменим. Позже напишу о своих результатах, но на практике такие искривления весьма быстро убираются с помощью связки стретчер вбок + массаж. Носить его можно как перед основным сосудистым комплексом, так и после него, подбираем индивидуально.

 

Параметры нагрузок в зависимости от уровня

 

 

Категория 1 — для новичков

НАЧАЛЬНЫЙ

• Экстендер — классика или MGVP
• Помпирование-Пампинг и Пакинг на давлениях до 6-7 inHG
• Лёгкий Сухой Джелк
• UlI 3
• Лёгкие эрегированные растягивания

 

 

Категория 2 — средний уровень

СРЕДНИЙ

• Экстендер — классика или MGVP
• Помпирование-Пампинг и Пакинг на давлениях до 7-12 inHG
• Помподжелк (со вставками)
• Сухой Джелк средняя сила
• UlI 3
• СКвизи
• Эрегированные растягивания с небольшой интенсивностью
• РНК
• Эрегированные сгибания

 

 

Категория 3 — продвинутый уровень

ВЫСОКИЙ

• Экстендер — силовая, суперсиловая или MGVP
• Помпирование-Пампинг и Пакинг на давлениях до 12+ inHG
• Помподжелк на давлениях до 10 inHg
• Помпоклемп на давлениях до 10 inHg
• Супер Сухой Джелк максимум силы
• Extreme UlI 3
• Мощные эрегированные растягивания -
• Клемпинг и все упражнения на нём — сгибания, юли, сквизи, грушевидные сдавливания и т. д.
• Horse44
• Sadsak Slinky
• Клемпинг + раскатывание пениса палкой
• Компрессор
• Ручной клемп
• Эрегированные подвешивания
• Изолированные эрегированные растягивания

 

Немного про операцию по выпрямлению пениса

Тут немного напишу про альтернативу натуральному выпрямлению пениса — операцию. Выбор у вас есть всегда.

Но 99% не знают про НУП, и из роликов на ютубе и заказных статей в рунете находят ложную информацию, что натурально Выпрямить пенис невозможно, и единственный путь к ровному ПЧ — операция. Естественно, продвигают эту инфу именно хитрые урологи, которые зарабатывают баснословные деньги на операциях и дальнейшем обслуживании ПЧ, и им попросту невыгодно, чтобы кто-то ровнял свой член бесплатно в домашних условиях.

Называется такая операция — операция Несбита.

На 2026 год известны 2 варианта её выполнения

• 1) Насасывающимися нитями. Которые быстро рвутся, и всё возвращается на своё место, а клочки ниток остаются в пенисе
• 2) С рассечением белковой оболочки. Это самая дорогая и популярная операция, которую чаще всего урологи и предлагают.

Минусы — укорочение длины на 2–3 см (потому что вам просто урезают более длинную часть пениса, подгоняя её под короткую), образование рубца, а в последствии значительное ухудшение эрекции и протезирование.

Я искал много инфы и не нашёл ни одного отзыва, чтобы человек по итогу остался доволен этой операцией и не получил проблем.

Поэтому выбор есть всегда, и выбор за вами, поверить рекламе и делать рассечение белковой оболочки или всё-таки попробовать выпрямить ваш пенис руками получив бонусом увеличение длины и толщины и более крепкий и мощный стояк.

Подумайте 100 раз перед тем, как делать операцию.

Один раз отмерь, сто раз отрежь как говорится.

 

Добавки для выпрямления

По поводу добавок для выпрямления пениса, тут есть некоторое поле, чтобы разгуляться и для биохакеров найдётся чем заняться и какие добавочки попринимать.

Условно все добавки для выпрямления ПЧ можно разделить на две группы

• 1) Добавки для повышения эластичности тканей пениса (туники, фасций и т. д.)
• 2) Вазолидирующие (сосудистые тоники) добавки для повышения тонуса пениса, эрекции, стимуляции сосудистого эндотелия, ускорения восстановления и более эффективных тренировок.

Теперь подробнее рассмотрю добавки для каждой группы.

Важный дисклеймер — я не буду выкладывать самые серьёзные и рискованные средства, типа папаверина, инжектов лидазы/лонгидазы, и ещё массы всего, что обсуждать нужно в привате, а не в паблике.

1) Добавки для повышения эластичности.

Сюда стоит отнести весь класс ферментов, как добавок.

Самые эффективные и проверенные добавки для повышения эластичности тканей, которые буквально творят чудеса это конечно

• Наттокиназа
• Серрапептаза
• Бромелайн
• Папаин и их микс.

Сюда же можно отнести лонгидазу в свечах для мужчин с более ёмким бюджетом.

Что делают ферменты?

Помимо полезных заявленных свойств — фибринолитических, растворения тромбов и улучшения реологии крови все эти ферменты помогают рассасывать рубцы и повышать эластичность соединительных тканей в организме. А это именно то, что нам нужно.

И действие направлено не только на фиброзные участки (которые часто являются истинной причиной искривления) а на вполне себе здоровые ткани, значительно (!) повышая их эффективность.

Также они убирают все отёки и воспаления в организме (особенно вместе с куркумином) что тоже в свою очередь ускоряет восстановление и рост и даёт возможность заниматься чаще и интенсивнее.

Так что они просто мастхев при выпрямлении и значительно бустят результат. Я настоятельно рекомендую использовать их при выпрямлении среднего или сильного искривления, результатом вы точно останетесь довольны!

Все схемы приёма — как на упаковке.

Лонгидаза в свечах имеет направленное действие на ткани пениса, помимо растворения фиброза в простате она растворяет его и в тканях ПЧ, повышает эластичность и эффективность тренировок.

Все ферменты можно использовать с компрессами ДИМЕКСИДА, такой вот лайфхак.

Димексид — уникальное средство, которое значительно повышает процесс проникновения различных веществ в ткани организма, это в своём роде транспортировщик.

Поэтому есть смысл совмещать компрессы Димексида с лидазой/лонгидазой и различными ферментными противорубцовыми мазями (которые были популярные в НУПе в начале нулевых, но из-за низкобиодоступности их эффективность оставалась слабой, но с Димексидом они творят чудеса!).

Сюда же можно отнести Электрофорез различных размягчительных веществ и разные добавки для повышения эластичности, например Витамин Е.

Кстати многие урологи вообще назначают его в качестве терапии искривлений пениса и фиброза. И это неспроста!

Польза от него велика поэтому витамин Е стоит добавлять в свой стак НУП добавок.

Ещё я бы сюда добавил комплексы для суставов и связок (коллаген + гиалуронка + MSM + глюкозамин + хондроитин и т. д.).

По отзывам они также значительно повышают эффективность растяжения тканей пениса и могут хорошо ускорить процесс выпрямления искривления.

Про Вобэнзим — если позволяют финансы, лишним он не будет.

Я когда-то ходил к разным профессорам урологам и спрашивал какие добавки в теории могут повлиять на ускорение результатов в НУПе и они в один голос советовали мне Vobenzym. Это не дешёвый препарат, но он точно работает, и его можно включить в свой выпрямительный стак!

Есть ещё наработки по аптечным препам для этих целей, выложу их после устойчивых результатов на испытуемых.

Основное резюме — добавки, повышающие эффективность могут оказать значительное влияние не только на скорость роста и растяжения пениса а и на эффективность Выпрямления. Они повышают эластичность всех тканей и делают процесс выпрямления более эффективным.

Ферменты рассасывают фиброзные бляшки — основную причину врождённых искривлений пениса, делают его эластичнее и податливее. В PSP они просто незаменимы, ускорители роста

2) Добавки-вазолидаторы

Это добавки, принцип действия которых направлен на улучшение сосудистого тонуса, повышения силы и крепости эрекции, улучшения работы сосудов, повышения количества крови.

Их можно поделить на две группы — фармакологические и натуральные.

К фармакологическим вазолидаторам относится вся группа ингибиторов ФДЕ-5, Силденафил, Тадалафил, Варденафил, Аванафил, Уденафил и т. д.

Некоторые инъекционные препы (о них в закрытом разделе) и

Различные химические эректоры.

К натуральным относятся экстракты трав и аминокислоты.

Аминокислоты — известные всем Аргинин, Цитруллин, Орнитин.

Природные вазобустеры — Horny Goat Weed, Catuaba, Black Maca, Butea Superba, Йохимбин, экстракт коры сосны, Шиладжит и многие другие, полный список которых я опубликую в Полном Гайде на Мужскую Силу и Мощь.

Как эти добавки влияют на ускорение роста и процесса выпрямления?

Влияют сразу в двух плоскостях.

1) Повышение качества эрекции = более интенсивные тренировки = большая нагрузка = больший стимул к росту.

Чем лучше ваша эрекция во время сосудистых тренировок тем более они эффективны. Это факт и правило.

Улучшенный кровоток — больше питательных веществ + улучшение оксигенации тканей = лучшее восстановление после тренировок (особенно сосудистых).

Поэтому можно чётко сказать, что вазолидаторы ускоряют восстановление между тренировками, а значит и рост. Вот так это работает, плюсы от них заметны сразу, с первого приёма.

 

Физиопроцедуры и улучшение восстановления

Особняком стоит тема с физиопроцедурами для ускорения выпрямления и максимального роста.

Я разделю их все на

• 1) Мягкие — например прогрев
• 2) Средние — например вибро + перкуссия
• 3) Медицинские — УВТ и медицинские физиопроцедуры в центрах.

Мягкие

К разделу мягких отнесу прогрев во время пиковых нагрузок (сгибаний), который значительно повышает эффективность и Особенно прогрев ИК лампой, а ещё лучше TDP.

ИК свет мега популярен у современных биохакеров, он снимает воспаление, лечит травмы, улучшает состояние митохондрий и даёт ещё кучу полезных эффектов, которые можно и нужно использовать в выпрямлении и НУПе.

При коррекции ПЧ я советую регулярно, каждый день, а лучше дважды в день использовать ИК лампу (или TDP) лампу на пенис, эффект вам точно понравится и это не только ускорение роста но и профилактика травм. Однозначный Мастхев!

Средние

Физиопроцедуры среднего ранга

Сюда отнесу вибро и перкуссию, которые значительно (!) повышают эластичность тканей, способствуют размягчению бляшек (пока, пейрони) и дают массу положительных эффектов.

Использовать девайсы можно и во время пиковой нагрузки и отдельно вне тренировок, желательно на эрегированном пч.

Лучшие вибро массажёры для НУПа и против искривления это Domi 2 и Magicwand (брать нужно только оригинал, не китайские копии)

Лучший перкуссионник это TheraBody. Theragun PRO Plus 6 поколения, или хотя бы Theragun mini Plus. Ещё хорош Theragun Prime 6

Да, дорого, но это как айфон в мире перкуссионников, вы покупаете надёжный прибор на года, который выручит и в случае вывихов, и для самомассажа, проработки триггерных точек и т. д.

Покупать их стоит только у официальных ресселеров.

Ещё сюда закину один домашний метод, хороший но редкий, советуют его на форумах.

Это методы снятия локального воспаления и ускорения восстановления.

Метод 1 — мазать 2 раза в день, или хотя бы на ночь пч кремом Траумель (он реально волшебный, и реально хорошо проникает, снимает воспаления и повышает эластичность)

Метод 2 — компрессы лидаза + димексид. Состав 1\3 — димексид + 2\3 лидазы, дважды в день. Отлично снимает локальное воспаление тканей и профилактирует пейрони, крутой способ. Димексид значительно ускоряет проникновение лидазы в ткани, повышает её биодоступность.

Ещё сюда бы отнёс апитерапию - Пчелоужаливание.

Один из самых недооценённых подсобок НУПа, даёт реальный крутой эффект, и в целом положительно влияет на весь организм.

Огромное количество положительных кейсов на форуме — тот факт, который нельзя игнорировать. Особенно крутой эффект на цикле сосудистых упражнений, даёт шикарный ВУП и постоянный рост.

В кейсе выпрямления улучшает сосудистый кровоток, состояние сосудистого эпителия, размягчает ткани и устраняет фиброз.

Однозначно стоит обратить внимание при работе над выпрямлением.

К сложным, медицинским относятся

• 1) Все физиопроцедуры в мед центрах (они часто бывают полезны)
• 2) Ударно-Волновую Терапию (УВТ). Реальная имба, повышает эластичность тканей, лечит пейрони и убирает бляшки, способствует ангиогенезу. На Западе это сейчас номер 1 процедура для улучшения стояка и состояния здоровья пениса. Домашние девайсы тут не подходят от слова совсем, нужны очень мощные и точные аппаратные УВТ приборы. Если будете искать в своём городе, советую пройти хотя бы 10 процедур.

Подходят идеально аппараты типа Storz Medical Duolith SD1 и Dermatron (лидеры в урологии для ЭД).

Их характеристики — генерирует акустические волны 3–7 МГц, 0.1–0.3 мДж/мм², боль 7–9/10.

Пример УВТ протокола

• 3 сеанса/нед, по 15–20 мин (2000–3000 импульсов).
• Зона: Корень + ствол пениса
• Результат: Кровоток мега буст, и повышение эластичности + убираются бляшки и пейрони.

Ещё раз, работать с УВТ лучше в мед центрах, дома делать это бессмысленно, эти аппараты стоят как крыло от боинга, курс нужен раз в год и покупать их домой просто нерентабельно.

Примеры идеальных аппаратов в клиниках

• ED-1000
• BTL-6000 SWT
• Storz Duolith SD1 SWT 8+ / EMFocus

Это лучшие решения на рынке УВТ для пениса на данный момент.

 

Результаты

Результат от правильной работы с искривлением можно заметить в первые дни тренировок.

Буквально во время тренировки ПЧ будет становиться ровнее и ровнее и можно примерно понимать, что нас ждёт. Также она может более явно проявляться и при эрекциях (особенно под тадиком) в дни отдыха.

При искривлении средней степени тяжести полностью прямой пенис при целенаправленной работе можно сделать буквально за пару месяцев.

При лёгкой за месяц. При тяжёлой может уйти 4 и 5 месяцев.

Но как правило первые результаты будут быстрые.

Так что можно смело начинать заниматься коррекцией искривления, и, например, за лето можно сделать идеально прямой как палка пенис и бонусом накинуть пару см! Оно того стоит.

Вообще прогресс в натуральном выпрямлении пениса (PSP) не линейный, буквально 80% выпрямления происходит в первые недели, а оставшиеся 20% чуток дольше.

По статистике в целом при правильных протоколах выпрямления

Большинство ровняет пенис на 97%. Но это правильном подходе. Поэтому сомневающимся ответ — это легко, это не занимает много времени и ресурсов. Вам нужно просто начать и грамотно проводить тренировки. И успех придёт, потому что он просто неизбежен!

Поэтому у вас выбор

• 1) Сделать коррекцию на операционном столе, потратить кучу денег здоровья и нервов, выпрямить и получить -2 см длины.
• 2) Начать заниматься выпрямлением, потратить пару сотен долларов на хорошие девайсы, выпрямить натурально и бонусом получить +3–4 см к длине и улучшенный стояк!

Надеюсь, Ваш выбор очевиден!

Системный подход в выпрямлении при правильных систематических тренировках даст просто шикарные результаты с крутыми бенефитами!

Результаты в PSP условно быстрые.

 

FAQ — Ответы на вопросы практикующих

Тут соберу ответы на самые актуальные вопросы читателей, которые помогут максимально подробно разобраться со всеми тонкостями и нюансами по выпрямлению и не делать типичных ошибок новичков.

Раздел будет наполняться по мере появления годных вопросов от новичков в теме.

Все интересные вопросы от новичков в итоге будут добавлены в тему в этом разделе.

 

 

 

 

Есть вопрос по выпрямлению? Задай — разберём твою ситуацию.

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытую ссылку.

 

Эпилог, или что делать после корректировки

Как и в НУПе, в Натуральном Выпрямлении Пениса (НВП) результат остаётся пожизненно. Он цементируется, как прирощенные сантиметры уже никуда не уйдут, так и выпрямленный пенис не станет снова кривым (при отсутствии травм разумеется).

Поэтому вы может выпрямлять Ваш пенис вплоть до достижения желаемого результата, либо полностью, либо чуть загнуть его вверх например (о такой форме многие мечтают).

После завершения НВП и при достижении желаемой формы можно не заниматься действиями для выпрямления, только классическим НУПом, или вообще перестать мучать свой пенис (но это сложно).

★

❝

❞

И да прибудет с Вами Сила! Желаю всем Большой и Ровной Елды. 💪

[Tankiro]

резерв

[Tankiro]

Апдейт 
еще добавлю много рисунков и дополнения завтра.

 

[Nikon88]

Спасибо да очередной гайд!)

По поводу загиба вверх, у меня как раз такой. На длине bpel 19 он у меня крадет порядка 1 см (если силой выпрямить bpel 20). И тут реально дилемма, что лучше прямой но длиннее или с загибом вверх но короче ?)