Ребята короче тут такой вопрос,не носил экс почти три недели даже больше. Наверное придется убирать штанги и ставить длинну на полтора см больше от длинны эрегированного ПЧ???,и каждые десять дней по 0,5 прибавлять,как советовал Фриз.

Привет НУПчане,давно я тут не отписывался...экс пока не ношу.. После травмы на её месте очень не приятные ощущения когда одеваю экс... Буду ждать полного выздоровления,а щас пока джелк делаю... Опять произошёл откат, теперь в ЕГ,опять стало 12(( Ну я не расстраиваюсь ведь ещё много времени у меня впереди...Щас джелкану и спать...

не расстраивайся ,НУПом можно заниматься всю жизнь )))

Это точно!)

Ты не поверишь, но откат хорошо стимулирует к пересмотру программы. Подберёшь оптимальную для себя программу и не только откат компенсируется, но и увидишь прирост помимо компенсации. Роста

Не я экс пока выкидывать не собираюсь! Жалко что столько времени потерял,придется всё сначала начинать.

Меня травмы наоборот подтолкнули на успех, начал отдыхать, а потом и взрывы в росте пошли и я сразу понял, что раньше не достаточно отдыхал, был возможно в перетрене, так что не переживай, НУП-это марафон, как говорится)

Всем привет! Наконец возобновил ношение экса!!! с учетом прошлых ошибок буду носит без лидокаина! по мере возможности сколько смогу... Носить буду до 4 мая именно в этот день я первый раз потренькал) на свой день рождения. Совмещать думаю с джелком и подвесом! Замеры буду производить 28-29 декабря и выложу фото что бы не оказаться голословным...

Привет, у тебя все получится. Главное это правильная обмотка. Со временем поймешь как это делается, у меня сейчас трех часовые сеты обычное дело, а в начале иногда на час не хватало.

хочу попробовать салфетки,хафт дорогой больно

Когда носил экс, сначала делал 1 оборот полоской из ваты, а потом поверх мотал обычным эластичным жгутом. Складок кожных под ватой не образовалось, а если когда и была, то не так сильно болела.

спасибо за совет попробую отпишусь

сижу в эксе второй час! Опять одел петлю,ремешка теперь боюсь как огня! говорят что от неё еще и головка растёт

вообщем такая проблема...член в спокойном состоянии очень мал,10-11см,сколько можно по времени делать ленивые растяги первый раз? и есть ещё какие нибудь проверенные упражнения на рост в спрокойном состоянии?

Сухой джелк со временем увеличивает спокуху, верёвку попробуй. Время сидения определи по ощущениям, начинай от 5 минут. Если нет неприятных ощущений типа жжения, онемения, посинения головки- можешь увеличивать время. При сидении член всё время должен быть в натяжении. Если кажется что ослабло или что-то не так- заново садишься на натянутый член не зависимо от времени ( а то бывает смотришь что до нужной цифры не хватает пары-тройки минут, сидишь и терпишь, это ни к чему)

вообщем такая проблема...член в спокойном состоянии очень мал,10-11см,сколько можно по времени делать ленивые растяги первый раз? и есть ещё какие нибудь проверенные упражнения на рост в спрокойном состоянии?

спокуху увеличивают Fowfers, обычные растяги, веревка с натяжением

Спасибо друзья,я вчера минут сорок просидел на члене,утром стояк в лево косит,хотя я менял положения...Сегодня три часа экса,40 минут сухого джелка.

уффф...вот я и дома,впереди выходные...в данный момент сижу на члене,потом часа 3-4 экса,ну и джелка перед сном минут сорок...

2,5 часа экса,50 минут сиденья на члене,джелк сегодня делать не буду на утренний стояк завтра сделаю. После сиденья в связках ноет...болит это хорошо!

пошёл я ещё экс поношу)я так подумал,а чо... всё равно тупо за компом сижу -)