дневник Из ветки - сук. Дневник black_rider

[black_rider]

1 Общие данные

Возраст 27

Рост 182

Вес 120кг

Сколько примерно времени можете уделять упражнениям по увеличению члена? 1.5-2 часа 5 дней в неделю

Образ жизни - подвижный? малоподвижный? Работа сидячая, но занимаюсь в зале 3 раза в неделю + стараюсь ходить и делать кардио периодически.

2 Основные размеры члена:

BPFL =9,7см

NBPFL = 5,5см

BPEL= 15,5см

NBPEL = 11,5см

BPFSL = 16,9см

NBPFSL = 13см

EG = 11см

Член обрезан или нет? Да

3 Степень эрекции своего члена по шкале: Твердая - 8

4 Под каким углом стоит член в эрекции по отношению к телу

Тут есть нюанс, я делал лигаментотомию, после него у меня угол при хорошем стояке 85-90 градусов, если напрягаю связку, до уменьшается до 70 примерно

При отличном стояке, когда аж дымится, угол около 80

5 Кто вы - Растун или Показун?

Однозначно Растун

6 Какой у вас LOT?

7:30 (Но померил только сегодня)

 

Всем привет! Наконец-то решился тоже завести свою тему для фиксации тренировок и прогресса, и в целом получать какую-либо обратную связь. 

История следующая, всю жизнь страдал с тем, что маленький пч (реально маленький), всегда было неловко, хотя с девушками разговор у меня всегда складывался хорошо, многие и сами проявляют инициативу, но как дело доходит до намеков о сексе и тд, зачастую давал уже заднюю, если был трезвый. Весь мой секс по сути случался по пьяне, тк мне было просто пофиг абсолютно, сейчас уже завязал пить, не пью около 2 лет и решил заняться собой. Тема нупа преследует меня давно, я еще делал лигаментотомию как бросил пить два года назад, с тех пор и начался мой маленький путь, относил экстендер с горем пополам, но какие-то результаты получил, после чего наткнулся на этот форум и периодически изучал его.

Сделав немного шаг назад, я набрал лишний вес в период с 2021 по 2024 (август) до 160кг. Сейчас мой вес составляет 120кг, занимаюсь в качалке, тягаю железо 3 раза в неделю. Продолжаю заниматься своим телом, но еще лишних килограмм 25 надо выкинуть (за это время набрал прям неплохую мышечную массу)

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытый текст.

По поводу члена, ситуация была вообще плачевная, NBEL был 9см, BPEL сложно сказать, так как измерял не совсем верно, но см 13,5 было.

После того как наткнулся на растягивание с прогревом, купил себе ПАД китайский, заказал у Танкиро помпу с экстендером, однако с этим экстендером у меня проблемы, то ли из-за того что головка маленькая, то ли член узкий, он у меня не вывозил нифига, давал чуть нагрузки, слетал, пробовал все рукава, вообщем нифига, в итоге я забил на это надолго. Однако у меня так же есть ПМП, но с ним тоже выскакивала головка и не выдерживала пиковые нагрузки. Но обыскав форум, нашел способ с удалением мембраны, в итоге для меня это сработало, пузырей не возникает, нагрузку держит, и вот с тех пор я поделал растяги недельку и приступил к тренировкам с 31 марта.

Действую по графику 3/1. Использую прогрев, тренировка длится 40 минут - 70 минут.

С начала Апреля результаты следующие:

31.03: NBPFSL = 11,5. Pre BPFSL = 15,5. Post BPFSL = 16

01.04: NBPFSL = 12. Pre BPFSL = 15,6. Post BPFSL = 16,2

02.04: NBPFSL = 12. Pre BPFSL = 15,7. Post BPFSL = 16,2

Дальше был перерыв 3 дня (ждал запчасти для ПМП)

06.04: NBPFSL = 12,3. Pre BPFSL = 16 . Post BPFSL = 17,1

07.04: NBPFSL = 12,5. Pre BPFSL = 16,3. Post BPFSL = 17,3

08.04: NBPFSL = 12,5. Pre BPFSL = 16,5. Post BPFSL = 17,3

Перерыв 1 день

10.04: NBPFSL = 12,5. Pre BPFSL = 16,5. Post BPFSL = 17,5

11.04: NBPFSL = 12,5. Pre BPFSL = 16,7. Post BPFSL = 17,7

12.04: NBPFSL = 12,7. Pre BPFSL = 17. Post BPFSL = 17,7

Перерыв 1 день. И вот сегодня решил померить BPFSL. И увидел 17,3 и офигел.

 

Я тут для того, чтобы выкладывать результаты тренировок, дабы отслеживать прогресс (регресс), консультироваться со знающими ребятами.

Даже если я раньше ошибался с замерами, но цифру 17,3 BPFSL я в жизни не видел, при всем желании, как бы не тянул, как бы не вдавливал линейку.

Сейчас я просто давлю линейку по инструкции с форума. Сверху справа вдавливаю под углом, пока не упрусь в лобковую кость.

Интересно узнать ваше мнение по этому поводу, реальны ли такие результаты, никак ли я себя не обманываю, тк NBPEL по сути не особо растет. Там я получил пол см прибавки разве что, и то сильно зависит от уровня стояка. но обычно было 11, сейчас стабильно 11,5. BPEL мне нравится, я там и цифру 16 видел, но опять же зависит от стояка, а даже под порно заставить себя держать крепкий стояк я не могу. Такое бывает разве что с девушкой либо рандомно если лежу на диване и кровь припрет.

 

По ожиданиям, я хочу попробовать вытянуть BPFSL до 19, и дотянуть BPEL до 18. А NBPEL уже фиксить тем, чтобы убирать лишний жир. Тут процесс идет, только ждать.

Толщина моя самая главная наверное проблема. Я хочу все 13-14, а то и 15. Но на крайний вариант бабками не обделен, сделаю себе доутолщение полимолочкой, тк уж слишком тонкая фигня. Спасибо всем за внимание)

 

UP:

Посмотрел что скидывал по замерам Tankiro) 

 

NBPEL 10см
BPEL 12см
EG 10.5см
NBPFL 5см
BPFL 8см
NBPFSL 10см
BPFSL 12см

 

явно были проблемы с замерами некоторых пунктов. Но результаты текущие придают прям огромный заряд мотивации

[sambucus]

10 часов назад, black_rider сказал:

Сделав немного шаг назад, я набрал лишний вес в период с 2021 по 2024 (август) до 160кг. Сейчас мой вес составляет 120кг, занимаюсь в качалке, тягаю железо 3 раза в неделю. Продолжаю заниматься своим телом, но еще лишних килограмм 25 надо выкинуть (за это время набрал прям неплохую мышечную массу)

@black_rider 

Да ,вес зашкаливает,но все в жизни выполнимо если поставил себе задачу.

Совет : найди в ютубе и в телеграме практику и теорию питания при большом весе. Убери углеводы до минимума,не перекусывай между едой,  отдели утреннее кофе от приема пищи на 40-50мин.

Я думаю ты знаешь ,что лишний вес  это : диабет,простатит,импотенция и т.д.

Найди секцию ЙОГА АЙЕНГАРА и начни там занятия . Найди в инете книги по этой теме ,чтобы луче усвоить технику .

Удачи!

[black_rider]

4 минуты назад, sambucus сказал:

@black_rider 

Да ,вес зашкаливает,но все в жизни выполнимо если поставил себе задачу.

Совет : найди в ютубе и в телеграме практику и теорию питания при большом весе. Убери углеводы до минимума,не перекусывай между едой,  отдели утреннее кофе от приема пищи на 40-50мин.

Я думаю ты знаешь ,что лишний вес  это : диабет,простатит,импотенция и т.д.

Найди секцию ЙОГА АЙЕНГАРА и начни там занятия . Найди в инете книги по этой теме ,чтобы луче усвоить технику .

Удачи!

Да, понимаю, благо понимание по питанию, подсчету калорий и тд уже есть. С углеводами как раз сейчас играюсь, чтобы немного ускорить процесс, тк мышц вполне уже достаточно. 

 

По поводу лишнего веса, с него и все проблемы) Я тут так понимаю у меня еще огромная часть ПЧ просто скрыта под лобковым жиром, тк разница между BPFSL и NBPFLS, также и для BPEL просто зашкаливает. Вот в течение года буду параллельно избавлять от лишнего веса и тянуть ПЧ, дабы получить прям хорошие результаты уже для BPEL. 

По поводу йоги гляну, спасибо за фидбек! 

[belruskoni]

11 часов назад, black_rider сказал:

BPEL= 15,5см

NBPEL = 11,5см

привет, у тебя 2 см жир на лобке точно съедает. 120 кг это конечно многовато, сбрасывать вес нужно однозначно: дефицит, кардио, контроль бжу. а так все в твоих руках. сам сейчас процент жира уменьшая, так как по женскому типу он у меня накапливается и от этого растет живот, но у меня и мой вес не большой 73-74 был в начале, просто на подсчете и контроле калорий и бжу и легких физ упражнений, их вообще делаю в качестве реабилитации, и ежедневных прогулок на улице сбросил 3 кг за 2-3 месяца без зала и кардио

[black_rider]

1 час назад, belruskoni сказал:

привет, у тебя 2 см жир на лобке точно съедает. 120 кг это конечно многовато, сбрасывать вес нужно однозначно: дефицит, кардио, контроль бжу. а так все в твоих руках. сам сейчас процент жира уменьшая, так как по женскому типу он у меня накапливается и от этого растет живот, но у меня и мой вес не большой 73-74 был в начале, просто на подсчете и контроле калорий и бжу и легких физ упражнений, их вообще делаю в качестве реабилитации, и ежедневных прогулок на улице сбросил 3 кг за 2-3 месяца без зала и кардио

Привет, согласен, только сбрасывать. Вот сейчас для помощи и борьбы с РПП начал использовать Семавик некст, голода стало меньше сильно, дефицит будет легче поддерживать

[black_rider]

Всем доброго вечера! Провел очередную тренировку по плану.

14.04: Pre BPFSL = 17,3. Post BPFSL = 18. (4,05%)

 

Как обычно после тяги делаю мануалку (веревка, V,A - тяги, легкий джелк, круговые), порядок каждый раз другой

Post BPFSL я меряю после тяг.

Впервые Post BPFSL дотянул до 18, причем достаточно уверенно. Тренировка прошла спокойно, под ютубчик

Всем спасибо за внимание! До следующей тренировки. Апрель планирую закрывать полностью тренировками

[black_rider]

так же вопрос к знатокам, вот BPFSL видно растет. Но остальные показатели двигаются очень медленно, в спокухе вообще почти изменений нет (но тут пока не похудею сложно рассуждать). Интересует BPEL и NBPEL, там тоже может движение около 0.3см. Как я понимаю, мы вытягиваем BPFSL, потом в след цикле делаем сосудистые, за счет которых и будем догонять BPEL к BPFSL? И до каких пор тянуть BPFSL, просто пока растет?

[perelol]

13 часов назад, belruskoni сказал:

привет, у тебя 2 см жир на лобке точно съедает. 120 кг это конечно многовато, сбрасывать вес нужно однозначно: дефицит, кардио, контроль бжу. а так все в твоих руках. сам сейчас процент жира уменьшая, так как по женскому типу он у меня накапливается и от этого растет живот, но у меня и мой вес не большой 73-74 был в начале, просто на подсчете и контроле калорий и бжу и легких физ упражнений, их вообще делаю в качестве реабилитации, и ежедневных прогулок на улице сбросил 3 кг за 2-3 месяца без зала и кардио

4 см у него жир на лобке съедает, и то что при росте 183 и весе 120 кг всего 4, говорит о том что у автора тема очень хорошая мышечная масса.

[black_rider]

7 часов назад, perelol сказал:

4 см у него жир на лобке съедает, и то что при росте 183 и весе 120 кг всего 4, говорит о том что у автора тема очень хорошая мышечная масса.

Да, мышечную массу действительно набрал хорошую. Но пузо все равно висит огромное конечно) Переживаю еще, что придется абдомино делать, но тут как повезет, чисто генетика. Руки в целом затянулись хорошо, насчет остального пока сложно сказать

[nup4life]

Ничего не подскажу так как сам сейчас начну заниматься, но желаю тебе терпения 

[black_rider]

2 минуты назад, nup4life сказал:

Ничего не подскажу так как сам сейчас начну заниматься, но желаю тебе терпения 

Спасибо, и тебе желаю удачи с терпением друг! 

[black_rider]

Всем привет! Провел тренировку

15.04: Pre BPFSL = 17,3. Post BPFSL = 18. (4,05%)

Сегодня показатели идентичные, но тренировка прошла прям хорошо

[black_rider]

кстати, пока лежал на максимальном натяжении, чихнул два раза, блин, думал член оторвет, там такой Кегель получился 

[GrandMaster]

1 час назад, black_rider сказал:

кстати, пока лежал на максимальном натяжении, чихнул два раза, блин, думал член оторвет, там такой Кегель получился 

Эх осторожно , от большой нагрузки прироста у тебя и так не будет, ты это скоро поймёшь, а тут ещё глядишь. И оторвёшь ))

[black_rider]

5 часов назад, GrandMaster сказал:

Эх осторожно , от большой нагрузки прироста у тебя и так не будет, ты это скоро поймёшь, а тут ещё глядишь. И оторвёшь ))

Привет! вроде стараюсь сильную нагрузку не давать, хорошо прогреваю, член тянется прям отлично. До боли не довожу, просто натяжение вполне терпимое последние минут 20 (10 прогрев, 10 остывание). И именно на этом натяжении кегельнул случайно) неприятно. Так же, учитывая твой опыт в целом, что можешь подсказать по следующим вопросам?

В 14.04.2026 в 20:15, black_rider сказал:

так же вопрос к знатокам, вот BPFSL видно растет. Но остальные показатели двигаются очень медленно, в спокухе вообще почти изменений нет (но тут пока не похудею сложно рассуждать). Интересует BPEL и NBPEL, там тоже может движение около 0.3см. Как я понимаю, мы вытягиваем BPFSL, потом в след цикле делаем сосудистые, за счет которых и будем догонять BPEL к BPFSL? И до каких пор тянуть BPFSL, просто пока растет?

вот по этим вопросам, если не сложно подскажи пожалуйста, я много чего начитался, очень много разных мнений, что ты думаешь на этот счет? правильно ли я мыслю вообще?

[black_rider]

Всем привет! Проведена очередная тренировка

16.04: Pre BPFSL = 17,4. Post BPFSL = 18,1. (4,02%)

Завтра отдыхаю (возможно и послезавтра тоже) 

[Tankiro]

54 минуты назад, black_rider сказал:

Всем привет! Проведена очередная тренировка

16.04: Pre BPFSL = 17,4. Post BPFSL = 18,1. (4,02%)

Завтра отдыхаю (возможно и послезавтра тоже) 

какой график вообще?

[black_rider]

6 минут назад, Tankiro сказал:

какой график вообще?

вообще 3/1 с начала апреля. Попробую 2/2 на след неделе. Посмотрим что лучше будет

[Tankiro]

1 час назад, black_rider сказал:

вообще 3/1 с начала апреля. Попробую 2/2 на след неделе. Посмотрим что лучше будет

2/2 или 3/3 судя по статистике самые оптимальные

[black_rider]

4 минуты назад, Tankiro сказал:

2/2 или 3/3 судя по статистике самые оптимальные

понял, попробую и то и другое. Отдохну до понедельника, и две недели потом 2/2, попробую. Если рост прекратится совсем уже планирую уходить на отдых. Дальше уже след циклом смотреть что делать. Как думаешь, судя по показателям как поступить в след цикле? BPFSL вытянулся достаточно хорошо, но BPEL на 2см отстает уже. И по отдыху, читал что лучше смотреть на кф, но там из-за вупа головки еще не так все очевидно, а она у меня нормально так раздувается в эксе, тоесть кф всегда будет какой-то. Просто ориентироваться на то, что POST уже не растет и PRE тоже встал?