17.09.2026 — вторая тренировка MGVP после перерыва

Утренний холодный Pre BPFSL — 18,8 см. Вчера было 18,7 см, то есть утром после первой возвратной тренировки получил +1 мм.

Планировал, как и вчера, спокойную тренировку на 40 минут без погони за прежними рекордами.

Итог тренировки:

Pre — 18,8 см
Max — 18,9 см
Post — 18,9 см
DC — +0,53%
Общее время — 40 минут
Прогрев — 30 минут

Но сама тренировка получилась технически проблемной.

Первые два раза начал терять вакуум — рукав сползал. После второго раза решил полностью поменять рукав на новый. В колпак налил немного воды, протекторный наконечник оставил. Без протектора нормально использовать средний колпак у меня не получается.

На третьей установке всё наконец получилось отлично: новый рукав держал, вакуум стал стабильным, ничего больше не сползало. Дополнительно подтянул рукав выше для лучшего прогрева.

Нормально поработать в таком состоянии успел примерно 10 минут, потому что времени уже практически не осталось. Постепенно дошёл до 4,0 по моей откалиброванной шкале экстендера, что соответствует примерно 18,9 см от лобка.

После этого выключил лампу и оставил натяжение без прогрева для заключительной холодной фазы. Экстендер не снимал и начал заниматься своими делами — бриться.

И здесь получил очень полезный опыт.

Во время движения внезапно почувствовал лёгкое пощипывание в районе головки. Сразу вспомнил предупреждения Tankiro и решил не ждать — быстро снял систему.

Успел вовремя. Пузыря не образовалось: головка только покраснела, и уже было видно самое начало локального вакуумного «засоса».

Теперь я наконец знаю это ощущение непосредственно на себе:

пощипывание в головке при вакуумной фиксации = немедленная эвакуация.

Для меня это особенно важно после прошлого кровяного пузыря. Раньше я не знал, какое именно ощущение ему предшествует, а теперь поймал этот момент на самой ранней стадии.

Ещё один вывод: холодную фазу оставляю, но двигаться и заниматься делами в экстендере больше не буду. При движении меняется положение системы и распределение вакуума, поэтому лучше спокойно досидеть оставшееся время и контролировать ощущения.

Несмотря на два сползания и проблемы с фиксацией в начале, итоговый Post — 18,9 см при Pre 18,8 см. Новый рукав + немного воды в колпаке дали в итоге очень хорошую и стабильную фиксацию.

Поэтому тренировку считаю не идеальной по исполнению, но очень полезной с точки зрения настройки системы и понимания сигналов организма.

Ниже фото удачного на мой взгляд надевания экса. Это мой сегодняшний максимум 18,9 - больше пока не тяну, хоть и могу до 19,5. Кожу обжал как мог. Я обрезан, так что там на головке фиксация норм и регулярные (😔) пузыри тому подтверждение. Ребята, если что-то не так просьба наоборот - пишите, делайте замечания. Буду очень благодарен.

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

48 минут назад, pollightman сказал:

Блин, я думал это у меня такое ощущение просто, но даже при подвешивании было такое ощущение 😳

Ага, боль обрезанных )) я вообще чикнутый по самое не хочу )) У меня единственное направление тяг в эксе , при котором нагрузка вся на тунику идёт , это 45 градусов , что-то нечно среднее между вниз и от себя, и то со смазкой под основанием экса.

1 час назад, ValentinKa сказал:

пощипывание в головке при вакуумной фиксации = немедленная эвакуация

Согласен с тобой. Также чувствовую, когда что-то не так. Ощущение это не тянущее именно, а локальное на коже головке прям.

1 час назад, ValentinKa сказал:

двигаться и заниматься делами в экстендере больше не буду

От движения создается трение. Все равно кожа головки полового члена под нагрузкой двигается, когда совершаешь движения. А тем более ходишь. У стретчера, например, все равно это минимизировано максимально, если не садиться и не нагибаться сильно создавая еще большее натяжение и трение.

1 час назад, Nikon88 сказал:

и то со смазкой под основанием экса

Просто у тебя, возможно, до этого экстендеры были с тонким (острым) основанием. Тот что едет к тебе лишен этой проблемы

6 часов назад, Nikon88 сказал:

Ага, боль обрезанных ))

Да нет, я тогда ещё был без обрезки. Просто вспомнил, что даже по безмену ( пружинный использовал тогда) стрелка падала заметно если поправить складку кожи в паху. И вроде бы там натяжения на глаз не видно, а +- 200грам давало.

5 минут назад, pollightman сказал:

Да нет, я тогда ещё был без обрезки. Просто вспомнил, что даже по безмену ( пружинный использовал тогда) стрелка падала заметно если поправить складку кожи в паху. И вроде бы там натяжения на глаз не видно, а +- 200грам давало.

Фаарш неваззможно провернуть назаааад

И шкурку ни на миг не востанооовишь😂😂😂

3 часа назад, ValentinKa сказал:

И шкурку ни на миг не востанооовишь😂😂😂

И хорошо. Я жалею только что в 20 лет этого не сделал. Или даже в подростковом возрасте.

17.09.2026 в 20:22, pollightman сказал:

И хорошо. Я жалею только что в 20 лет этого не сделал. Или даже в подростковом возрасте.

А я, что в 32 года не начал нуп заниматься, ведь темы такие тогда попадались и даже думал об этом, жил тогда один, квартирка была, да и фин возможности были

Всем привет!

Решил три денька, с пятницы по вскр старый добрый стретч поносить, боюсь пузыря, как огня, а так плавненько подзакреплю. Сказано-сделано. Вчера стретч 3 часа. Сегодня часиков на 6 заряжусь, а завтра на 8. Вперемеж растягами ручными на перецепке и на ночь погидропомплю. А с пндлн продолжу мгвп.

Выходные / переходный период после возврата к MGVP

После первых тренировок MGVP решил несколько дней поработать в более спокойном режиме и вернуться к старому доброму стретчеру.

Пятница: стретчер — 3 часа.
Суббота: стретчер — 6 часов + гидропомпа 3х5 в суперсете аккуратный джелк и клэмп
Воскресенье: стретчер — 6 часов + ручные растяги, а потом в баньку😂
Понедельник: с утра стретчер — 3 часа, затем ручные растяги + сухой джелк + пакинг 2×7 мин. Посмотрю может сегодня вечером потреню с эксом, но это не точна😂

Последний контрольный холодный BPFSL Pre — 18,8 см.

Со вторника - официальный возврат к MGVP. Все точно зажило!!! Перед тренировкой — новый холодный замер BPFSL. Цель пока прежняя: плавно вернуть рабочую нагрузку без погони за Max и, главное, без повторения истории с вакуумным пузырём.

Задача тянуть месяц - как можно меньше перерывов! Ибо в конце октября 😜

22.09.2026 — MGVP - 40 мин

Утром холодный BPFSL — 18,8 см. Тренировка прошла хорошо, без срывов фиксации. Постепенно дошёл до 3,8 по моей шкале, что соответствует примерно 19,1 см от лобка. Выше решил не тянуть.

Прогревал 30 минут, затем ещё 10 минут цементации без прогрева.

Ближе к концу тяги заметил воздушный пузырь в колпаке. Научился аккуратно откачивать воздух насосом прямо во время тренировки, не снимая экстендер. Повторил это и во время цементации. Головка после удаления воздуха сидела в колпаке плотно и равномерно. Никакого пощипывания и признаков нового кровяного пузыря не было.

Post замерил три раза. Последний замер показал 19,1 см, но для дневника беру среднее — 19,0 см.

Итог: Pre 18,8 / Max 19,1 / Post 19,0 см. DC +1,06%. Прогрев 30 мин + цементация 10 мин.

Всем удачи!

23.09.2026 — MGVP

Утренний холодный Pre BPFSL — 18,9 см, на 1 мм выше вчерашнего.

Тренировка — 45 минут, прогрев 30 минут, последние 10 минут без прогрева — цементация. Постепенно вышел на 3,8 по моей шкале = примерно 19,1 см от лобка. Выше не тянул.

Тягу, как обычно, немного направлял вправо для работы с остаточным искривлением влево. Показания шкалы снимаю справа, по максимальному расстоянию, чтобы все тренировки измерялись одинаково.

После тренировки Post — 19,1 см.

Итог: Pre 18,9 / Max 19,1 / Post 19,1 см. DC +1,06%.

Для сравнения вчера: 18,8 / 19,1 / 19,0 см, DC +1,06%.

То есть за сутки Pre +1 мм, Max без изменений, Post +1 мм. Сегодня Post впервые полностью сохранил достигнутый Max 19,1 см

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

14 часов назад, ValentinKa сказал:

Тягу, как обычно, немного направлял вправо для работы с остаточным искривлением влево.

Друже, а ты вообще чувствуешь разницу натяжения левой стороны? 🤔

24.09.2026 — MGVP - 50 мин

Прогрев - 40 мин

Утром сделал три холодных замера BPFSL: 18,9 / 18,9 / 19,0 см. В дневник консервативно записываю Pre 18,9 см — второй день подряд держится этот уровень.

Сегодня немного поднял нагрузку: дошёл до 3,7 по моей шкале = примерно 19,2 см от лобка. Это на 1 мм выше вчерашнего Max. Выше не тянул.

В конце сделал 7 минут холодной фазы / цементации.

После снятия Post — 19,1 см.

Итог: Pre 18,9 / Max 19,2 / Post 19,1 см. DC +1,06%.

Вчера было: 18,9 / 19,1 / 19,1 см, DC +1,06%.

То есть сегодня Pre без изменений, Max +1 мм, Post без изменений. Плавно двигаю рабочий максимум вверх и смотрю, когда это начнёт переноситься в холодный Pre.

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

8 часов назад, pollightman сказал:

Друже, а ты вообще чувствуешь разницу натяжения левой стороны

Привет 😀

Честно? Неа😂😂😂 мне кажется в эксе это шляпа, так как на крюк по оси должным образом не передается направленность вправо, а просто не дотягиваешь длину. Надо сказать Танку, что бы немного гайд поправил и как-то по-другому колдовать. Я честно тихонько стал по вечерам свой любимый стретчик надевать🤭 на пару часиков перед сном, никому не говори тока🫣он не в тренде щас

1 час назад, ValentinKa сказал:

Честно? Неа

Я вот тоже смотрю по геометрии и пониманию, что только планка перекашивается. Если бы хоть колпак был с двумя точками подвески, то ещё ладно.

У тебя есть возможность что-то подложить под опорную площадку слева? Чтобы конструкция завалилась вбок как Пизанская башня.

Думаю да, надо подложить ткань какую нибудь - футболку например, завтра дотяну по классике, потом два выха с гидропомпушкой моей и в понедельник попробую перекашивать основание, потом отпишусь

Я еще хотел добавить вибрацию на стадии цементации, сегодня пробовал 1 -2 мин двумя массажерами сверху и снизу, писать про это не стал пока. Смотрел как это в целом на конструкцию и крепление влияет, ну и заметил, что легче переносится эта цементация. Происходит некое онемение и дискомфорт уходит. Буду внедрять потихоньку и этот инструмент. Короче след неделя - 5 занятий эксперементальные намечаются 😄👍

25.09.2026 — MGVP - цикл 2

Утренний холодный BPFSL: 18,9 / 19,0 / 19,0 см. В дневник фиксирую Pre 19,0 см — впервые во втором цикле вышел на эту отметку.

Тренировка 55 минут, прогрев 40 минут. Постепенно дошёл до 3,7 по моей шкале = ~19,2 см от лобка. Выше сегодня не тянул.

Последние 10 минут — холодная цементация. На заключительные 5 минут впервые подключил вибрацию двумя массажёрами.

Post — 19,2 см, то есть после снятия полностью сохранился сегодняшний Max.

Итог: Pre 19,0 / Max 19,2 / Post 19,2 см. DC +1,05%.

Вчера было 18,9 / 19,2 / 19,1. За сутки: Pre +1 мм, Max без изменений, Post +1 мм.

Теперь два дня без MGVP. На выходных планирую только умеренный стретч и аккуратную гидропомпу, после чего посмотрю холодный Pre.

Второй цикл MGVP — кратко:

16.09 — 18,7 / 18,7 / 18,9, DC +1,07%
17.09 — 18,8 / 18,9 / 18,9, DC +0,53%
22.09 — 18,8 / 19,1 / 19,0, DC +1,06%
23.09 — 18,9 / 19,1 / 19,1, DC +1,06%
24.09 — 18,9 / 19,2 / 19,1, DC +1,06%
25.09 — 19,0 / 19,2 / 19,2, DC +1,05%

Пока за второй цикл холодный Pre поднялся 18,7 → 19,0 см, а Post — 18,9 → 19,2 см. Продолжаю без спешки и смотрю прежде всего на закрепление холодного Pre.

Всем привет!

На выходных тянул стретчером - 2 дня по 6 часов, по утрам сухой джелк 150 + клэмп 3 мин, по вечерам гидропомпа 3 по 7 мин в суперсете с сухим джелком и клэмпом по 1 мин.

Сегодня с утра пока ехал на работу - 3 часа (стретч) и решил отдохнуть, поскольку посмотрел на выхах отдыха то по факту не получилось, увлекся))

С завтра mgvp - на 4 дня!

Удачной недели!!!

25.09.2026 в 06:55, ValentinKa сказал:

25.09.2026 — MGVP - цикл 2

Утренний холодный BPFSL: 18,9 / 19,0 / 19,0 см. В дневник фиксирую Pre 19,0 см — впервые во втором цикле вышел на эту отметку.

Тренировка 55 минут, прогрев 40 минут. Постепенно дошёл до 3,7 по моей шкале = ~19,2 см от лобка. Выше сегодня не тянул.

Последние 10 минут — холодная цементация. На заключительные 5 минут впервые подключил вибрацию двумя массажёрами.

Post — 19,2 см, то есть после снятия полностью сохранился сегодняшний Max.

Итог: Pre 19,0 / Max 19,2 / Post 19,2 см. DC +1,05%.

Вчера было 18,9 / 19,2 / 19,1. За сутки: Pre +1 мм, Max без изменений, Post +1 мм.

Теперь два дня без MGVP. На выходных планирую только умеренный стретч и аккуратную гидропомпу, после чего посмотрю холодный Pre.

Второй цикл MGVP — кратко:

16.09 — 18,7 / 18,7 / 18,9, DC +1,07%
17.09 — 18,8 / 18,9 / 18,9, DC +0,53%
22.09 — 18,8 / 19,1 / 19,0, DC +1,06%
23.09 — 18,9 / 19,1 / 19,1, DC +1,06%
24.09 — 18,9 / 19,2 / 19,1, DC +1,06%
25.09 — 19,0 / 19,2 / 19,2, DC +1,05%

Пока за второй цикл холодный Pre поднялся 18,7 → 19,0 см, а Post — 18,9 → 19,2 см. Продолжаю без спешки и смотрю прежде всего на закрепление холодного Pre.

Мощьная хуямба у тебя

29.09.2026 — MGVP - 57 мин

После нескольких дней без MGVP утренний холодный Pre BPFSL — 19,0 см. Радует, что новый уровень сохранился после паузы.

Сегодня немного поднял рабочий максимум: дошёл до 3,6 по моей шкале = ~19,3 см от лобка. Выше не тянул.

Тренировка 57 минут: 50 минут с прогревом + 7 минут остывания/цементации.

После снятия Post — 19,2 см.

Итог: Pre 19,0 / Max 19,3 / Post 19,2 см. DC +1,05%.

Предыдущая тренировка 25.09: 19,0 / 19,2 / 19,2 см, DC +1,05%.

Получается: Pre без изменений, Max +1 мм, Post без изменений. После нескольких дней паузы холодный Pre удержался на 19,0, а рабочий Max удалось спокойно поднять до 19,3. Продолжаю постепенно, без резких скачков. 💪

Опиши полный процесс трени