дневник спустя 10 лет, возвращение в 36+

[Viper63]

36 лет

178см

готов выделить 3-4 дня в неделю по 1 часу

Образ жизни - малоподвижный

 

BPEL=16см

NBPEL=13см

BPFSL=16,5см

EG=13,5см

Член не обрезан

Степень эрекции - 7

Угол стоячего члена около 60-70 градусов

Нужно ли определять LOT? 

Также у меня есть момент по искривлению, он искривлён как банан на меня эскиз прилагаю.

Моя цель 

это

BPEL=18см

NBPEL=17см

BPFSL=это уже как получится

EG=14,5см.

Нужны советы по выправлению искривления, кто что думает как исправить?

Я заметил что искривлён он скорее всего из-за дрочки в таком положении

Хочется увеличить степень эрекции, так как заметил он снижена, не как раньше.

1 раз уже сделал программу новичка позовчера, сегодня делаю второй раз.

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

[pollightman]

3 часа назад, Viper63 сказал:

Нужны советы по выправлению искривления, кто что думает как исправить?

Самый важный совет - травмоопасно, помни об этом.

Ерегированные сгибания, например. Читал дневники, где были заметные результаты.

 

3 часа назад, Viper63 сказал:

Хочется увеличить степень эрекции, так как заметил он снижена, не как раньше.

Так не молодеем же. Тем более при малоподвижном образе жизни ухудшается не только здоровье в целом. Спорт, побольше ходьбы, правильное питание. С весом что у тебя? Жир на лобке рабочую длину крадёт.

По проге новичка хотябы пару-тройку недель отработать надо и посмотреть результаты по размерам и ерекции. Хотя многие сейчас сразу тянут экстендером с прогревом.