дневник Мой дневник

[Амс212]

Всем доброго ) решил сделать анкету )

27лет 

185 рост 

1.5-2 часа иногда и более

Образ жизни - сильно подвижный 

 

Bpel 16.9( занимаюсь 3 недели ) +0.4=17.3

Nbpel 15

Bpfsl  17

Eg -11.8 (был 2недели назад ) максимально увидел -12

Делал легкийий клэмп -12.5 в зажатом в руке

Обрезан

 

Оценю эрекцию на 7. В зависимости от режима дня ( 8) 

Растун

Lot -8-9

Угол эрекции - параллельно полу 

Если все правильно понял )

Сразу вопрос 

зариматься могу и 5 дней 

до этого пробовал , упала эрекция 

перестал 

сейчас наоборот , эрекция хорошая 

Делаю растяги , сидения , сухой джэлк 

немного пробовал веревку 

клэмп руками 

что то еще , не помню как называется 

помогите , сколько дней в неделю при самочувствии тренироваться ? И можно ли немного прогревая , делать растяги , сухой Джэлк

с джелк как доп . В конце ? 
все за день . Спасибо