дневник Эксперимент на год вперёд (дневник)

[ShotCaller]

Здравствуйте.

Решил провести минимум год в следующем режиме нуп тренировок:

Две тренировки в неделю:

1. Прогревание

2. Помпа

3. Джелкинг

4. 1-1.5 часа в экстендере с прогреванием и вытяжением до максимальных значений.

5. Джелкинг

6. Помпа

 

На всё уходит 2-2.5 часа.

 

Длина 18 см

Ширина 12.5

 

До этого носил экстендер пару лет назад по 4-6 часов в день пару месяцев, но потом времени перестало хватать на это.

Помпу в течении 5 лет не прекращаю использовать для лёгкого "тонуса".

 

Сейчас на помпу трачу 10-15 минут за подход

Джелкинг по следующей схеме:

Резинка у основания

40 раз прямо

40 раз слегка изгибая вверх и вниз

40 раз слегка изгибая в стороны

Потом повтор.

Выходит 4 подхода за тренировку

Эрекцию поддерживаю с помощью 5 мг силденафила + эротические видео.

 

Экстендер: Пенимастер про вакуумный + рукав с али-экспресс

 

После следующей тренировки скину результаты до и после.

 

Интересует в основном увеличение обхвата члена.

 

Что думаете, будет результат?

[Sigarila]

А сколько BPFSL?

[ShotCaller]

BPFSL 19.5-20