дневник 15 лет решался... MGVP

[GreenDark]

1 минуту назад, Pentik сказал:

ну, молодец говорю


Чисто мое мнение, ты там выше писал что хочешь заниматься циклами

как по мне лучше пока все хорошо идет дожимать

перерыв стоит брать если будет прям длительный застой

но на твое усмотрение конечно, я этой штуки с циклами вообще не понимаю зачем она нужна
 

Отдых делают когда размер и прогресс упирается в плато 

[Pentik]

1 минуту назад, GreenDark сказал:

Отдых делают когда размер и прогресс упирается в плато 

Согласен

просто в MGVP циклы по длине расписаны, и я так понимаю @Nikon88 их и придерживается 

но это больше рекомендация для новичков, как я понимаю
как и впринципе все схемы тренировок описанные там

из того что я знаю особого смысла делать перерывы когда прогресс идет - его просто нет

[Nikon88]

1 минуту назад, Pentik сказал:

ну, молодец говорю


Чисто мое мнение, ты там выше писал что хочешь заниматься циклами

как по мне лучше пока все хорошо идет дожимать

перерыв стоит брать если будет прям длительный застой

но на твое усмотрение конечно, я этой штуки с циклами вообще не понимаю зачем она нужна
 

Ну я делаю 3 трени в среднем в неделю. Достаточно высокая нагрузка, которая рано или поздно приведет к плато. Я пока не видел персоналок , где этого не случилось.  

Буду тянуть пока идет выхлоп по pre bpfsl. 

У тебя уникальная прога, я таких как у тебя еще не видел )) думаю с твоим графиком , можно забыть про циклы )) 

Но на EG (сосудистые) ты же будешь переходишь ?

[GreenDark]

1 минуту назад, Pentik сказал:

Согласен

просто в MGVP циклы по длине расписаны, и я так понимаю @Nikon88 их и придерживается 

Они заточены что бы правильно растянуть тунику ,а потом забить ее массой . Поэтому и делают 2 цикла тяги и 3 забивают .

[Pentik]

5 минут назад, Nikon88 сказал:

Но на EG (сосудистые) ты же будешь переходишь ?

да хз если честно, 

мне почему-то кажется что нужно максимально тунику вытягивать, рано или поздно в длину она уже будет плохо тянутся и тогда уже в ширину пойду с сосудистыми

для себя ориентиром считаю разницу между BPEL и BPFSL , когда она будет 1.5-2 см тогда на сосудистые перейду

я в основном на интуицию ориентируюсь и на реакцию/ощущения своего тела

мне кажется так будет лучше всего

[Nikon88]

3 минуты назад, GreenDark сказал:

Они заточены что бы правильно растянуть тунику ,а потом забить ее массой . Поэтому и делают 2 цикла тяги и 3 забивают .

Я пока вообще стараюсь отключить мысли о сосудистых , о bpel , eg и т.д. 

По крайне мере гоню эти мысли из головы) 

Цель максимум bpfsl , с как можно минимальными нагрузками . 

 

[GreenDark]

Если посмотреть на размеры Никон88 от изначальных , то уже 4 см разбег от бпел 

[Nikon88]

2 минуты назад, GreenDark сказал:

Если посмотреть на размеры Никкон88 от изначальных , то уже 4 см разбег от бпел 

Неееее. У меня + 3.3 bpfsl и + 1 bpel. 

Пока нет такого разбега ) 

Только что, Nikon88 сказал:

 

 

[Pentik]

Только что, Nikon88 сказал:

Я пока вообще стараюсь отключить мысли о сосудистых , о bpel , eg и т.д. 

По крайне мере гоню эти мысли из головы) 

Цель максимум bpfsl , с как можно минимальными нагрузками . 

вот и я так же, но все эти параметры очень полезно фиксировать

я в начале тоже BPEL не мерял, но потом начал мерять, и эта информация позволяет понять некоторые тенденции
а именно насколько BPEL отстает от bpfsl  , как он подтягивается, как с каждым ростом bpfsl  BPEL все больше и больше отстает

из этого я понял что оставание BPEL от bpfsl  это не проблема как некоторые считают, а закономерный эффект и хороший индикатор нужно ли заниматься сейчас сосудистыми или туникой

ну и на основе этих мыслей я прикинул что когда будет отставание 1.5-2 см уже можно будет переходить на сосудистые, а до того нужно туникой заниматься чисто

Ну и еще мне кажется EG без хорошего запаса туники не вырастет
потому этот разрыв это хорошо

в теории если все что я себе придумал правда то после сосудистых разрыв между bpfsl и  BPEL должен уменьшатся

интересно будет в дневниках поискать есть ли такая закономерность

[GreenDark]

5 минут назад, Nikon88 сказал:

Неееее. У меня + 3.3 bpfsl и + 1 bpel. 

Пока нет такого разбега ) 

 

Ну ,это уже говорит о том, что рост идёт . Если у тебя разница бпел 1 см👍

[Nikon88]

2 минуты назад, Pentik сказал:

вот и я так же, но все эти параметры очень полезно фиксировать

 

Это точно ! Я перед циклом фанатично учился мерить все параметры, чтобы четко следить за динамикой. Даже фото наделал перед циклом, самых важных) но на цикле , я понял , что нет смысла часто делать замеры , ну кроме bpfsl.  Лишняя трата времени нервов , раз в месяц достаточно ) 

[GreenDark]

Кстати ,после трени с лампой можно Бепантен втирать в питона. Последствие теплового воздействия уберет от лампы .

[Nikon88]

Только что, GreenDark сказал:

Кстати ,после трени с лампой можно Бепантен вытирать в питона. Последствие теплового воздействия уберет от лампы .

У меня спрей есть , но пока не юзал. Он красный после трени немного . Но проходит быстро. 

Последние три трени с двумя лампами делаю. Ситуация с покраснением не изменилась. Все ок ) 

Сегодня горячеватая вода вышла из колпака , колпак в фольге. Значит эффект от двух ламп есть. Но на dc положительно не сказывается ...

10 минут назад, Pentik сказал:

 

в теории если все что я себе придумал правда то после сосудистых разрыв между bpfsl и  BPEL должен уменьшатся

интересно будет в дневниках поискать есть ли такая закономерность

В теории да , но как я понимаю не всегда все так просто ((

Целый ряд факторов на это влияет . 

 

[Pentik]

14 минут назад, Nikon88 сказал:

Неееее. У меня + 3.3 bpfsl и + 1 bpel. 

Пока нет такого разбега ) 

выходит у тебя было

BPFSL-19

BPEL-18

а сейчас
BPFSL 22.3
BPEL 19 ?

ну, уже можно присматриваться к сосудистым

тут еще важный индикатор не ослабляется ли эрекция, если ослабляется нужно срочно переходить на сосудистые, если нет то можно продолжать или совмещать

[Nikon88]

3 минуты назад, Pentik сказал:

выходит у тебя было

BPFSL-19

BPEL-18

а сейчас
BPFSL 22.3
BPEL 19 ?

ну, уже можно присматриваться к сосудистым

тут еще важный индикатор не ослабляется ли эрекция, если ослабляется нужно срочно переходить на сосудистые, если нет то можно продолжать или совмещать

Добавь + 2 мм к начальным замерам. Я линейку до ноля подпили, чтобы не так резала при замерах. 

Эрекция точно не стала хуже. Скорее наоборот , но это не точно )) 

Сейчас bpfsl 22.5 , bpel 19.2 

[Pentik]

3 минуты назад, Nikon88 сказал:

Эрекция точно не стала хуже. Скорее наоборот , но это не точно )) 

Сейчас bpfsl 22.5 , bpel 19.2 

ну, смотри по ощущениям, если проблем с эрекцией нет и бпел как бпфсл продолжает расти то можно пока и забить на сосудистые и продолжать работать на тунику

моя главная догма - слушать то что говорит тебе твое тело

[Nikon88]

1 минуту назад, Pentik сказал:

ну, смотри по ощущениям, если проблем с эрекцией нет и бпел как бпфсл продолжает расти то можно пока и забить на сосудистые и продолжать работать на тунику

моя главная догма - слушать то что говорит тебе твое тело

Ну да, как раз такой мой план )) 

19 минут назад, GreenDark сказал:

Ну ,это уже говорит о том, что рост идёт . Если у тебя разница бпел 1 см👍

В ростом все отлично ) ну можно было бы конечно коэффициент конвертации bpfsl в bpel и особенно к eg увеличить для идеальности  )))  по хрен бы с ними, потом буду думать 

 

 

[GreenDark]

4 минуты назад, Nikon88 сказал:

Ну да, как раз такой мой план )) 

В ростом все отлично ) ну можно было бы конечно коэффициент конвертации bpfsl в bpel и особенно к eg увеличить для идеальности  )))  по хрен бы с ними, потом буду думать 

 

 

Сосудистые всегда успеешь сделать. Главное базу нарастить 

[Nikon88]

32) 22.5/23/2.2%