дневник 15 лет решался... MGVP

[Pentik]

6 минут назад, Nikon88 сказал:

Пока на лайте тренировки делаю

на лайте это как? финальную длину поменьше ставишь ?

[Nikon88]

Только что, Pentik сказал:

на лайте это как? финальную длину поменьше ставишь ?

Да. Буквально 3-4 мм + от pre. 

Думаю в таком режиме после 2 недельного перерыва буду еще несколько трень и потом выйду на старые нагрузки ). Забросил практику с прогревом двумя лампами. 

6 минут назад, adequate сказал:

Вот это аппаратура! Желаю успехов в дальнейшем.

Благодарю тебя

[Pentik]

14 минут назад, Nikon88 сказал:

Да. Буквально 3-4 мм + от pre. 

Думаю в таком режиме после 2 недельного перерыва буду еще несколько трень и потом выйду на старые нагрузки ). Забросил практику с прогревом двумя лампами. 

у тебя интересно выходит что у тебя DC на меньшей нагрузки меньше, а на большей больше

у меня как-то странно
когда нагрузка поменьше DC побольше
я на это начал обращать внимания после того как начал наттокиназу + серапептазу и смог побольше ставить нагрузку

странные дела...

я после наттокиназы как-то в разнобой ставлю нагрузку финальную
то BPFSL + 0.5 то BPFSL + 1.5 
нужно как-то остановится на чем то одном и посмотреть что эффективно
но DC я не особо доверяю, смотреть нужно именно по приросто PRE BPFSL

[adequate]

А тебе гаджеты от танкиро то по итогу с сентября пришли то? Или ты пока на китайской технике?

[Nikon88]

6 минут назад, Pentik сказал:

у тебя интересно выходит что у тебя DC на меньшей нагрузки меньше, а на большей больше

у меня как-то странно
когда нагрузка поменьше DC побольше
я на это начал обращать внимания после того как начал наттокиназу + серапептазу и смог побольше ставить нагрузку

странные дела...

Не всегда так )) бывает хорошо вышел за пределы на трене, а dc сразу после экса так себе . Бывает наоборот. Я пока не разгадал систему )) Но чаще все же , чем дальше за пределы, тем лучше dc. + Стараюсь мануалкой управлять dc, если после экса так себе dc , мануалку чуть интенсивней делаю...

3 минуты назад, adequate сказал:

А тебе гаджеты от танкиро то по итогу с сентября пришли то? Или ты пока на китайской технике?

Давно все пришло. Только первые трени на Китайских эксах были . 

[Pentik]

3 минуты назад, Nikon88 сказал:

Но чаще всеже , чем дальше за пределы, тем лучше dc. + Стараюсь мануалкой управлять dc, если после экса так себе dc , мануалку чуть интенсивней делаю...

а я для себя больше склоняюсь к принципу минимизации нагрузки(название сам придумал) почему-то есть ощущение что так результаты лучше
но метрику я к сожалению не веду, а надо было бы

мануалку я вообще не делаю

[Nikon88]

1 минуту назад, Pentik сказал:

а я для себя больше склоняюсь к принципу минимизации нагрузки(название сам придумал) почему-то есть ощущение что так результаты лучше
но метрику я к сожалению не веду, а надо было бы

мануалку я вообще не делаю

На сколько за пределы pre выходишь ?)  Да конечно лучше с минимальными нагрузками расти, более того так и надо ))

Только не просто их нащупать, чтобы был dc ок . И не всегда сегодня , как было вчера ....

 

[Pentik]

Только что, Nikon88 сказал:

На сколько за пределы pre выходишь ?)

минимум pre + 0.5, до наттокиназы это и был мой максимум так как если ставить больше - пузыри
под этими добавками максимально выходил pre + 2 но лимфа напухала, а вот с pre + 1.5 все хорошо

[Nikon88]

2 минуты назад, Pentik сказал:

минимум pre + 0.5, до наттокиназы это и был мой максимум так как если ставить больше - пузыри
под этими добавками максимально выходил pre + 2 но лимфа напухала, а вот с pre + 1.5 все хорошо

Нифигасе )))))) у меня бы оторвался ))) мне больше 8-9 мм не удавалось никогда )) у нас разная эластичность .

Без наттокиназы и сераппептазы я вообще не пробовал. Весь цикл их пью. Перерыв делал только на время лечения пузыря 

[Pentik]

1 минуту назад, Nikon88 сказал:

у нас разная эластичность .

главное чтобы пластичность была одинаково хорошей)))

[nicotine]

Привет

Как у тебя сейчас дела то?

Кстати, интересно узнать твое мнение по лампам, ты вроде собирался разные тестить, если я правильно понял.

[adequate]

8 часов назад, Nikon88 сказал:

Без наттокиназы и сераппептазы я вообще не пробовал

Какие бренды пьешь?

[Nikon88]

8 часов назад, nicotine сказал:

Привет

Как у тебя сейчас дела то?

Кстати, интересно узнать твое мнение по лампам, ты вроде собирался разные тестить, если я правильно понял.

Привет. Да все ок) залечил пузырь , розовое пятнышко пока осталось, заклеиваю его пластырем вовремя трени. 

По лампам отпишусь позже. Пока все не потестил. ))

10 минут назад, adequate сказал:

Какие бренды пьешь?

NOW, Эвалар. 

[adequate]

42 минуты назад, Nikon88 сказал:

NOW, Эвалар. 

Спасибо 

[Tankiro]

7 часов назад, Nikon88 сказал:

По лампам отпишусь позже. Пока все не потестил. ))

очень ждем

[Nikon88]

36) 22.4/22.7/1.3%

Вообще не хотел тянуться. (  

 

6 часов назад, Tankiro сказал:

очень ждем

Еще несколько трень и будет пост про лампы ))

[Nikon88]

37) 22.4/22.8/1.8%

Вообще не было времени на трени под конец года.

Вернулся в режим надеюсь ) 

[Nikon88]

38) 22.4/22.9/2.2%

Почти вернул себе post, который был на максимуме до травмы !!) но вот pre пока стоит .. 

 

[Pentik]

9 минут назад, Nikon88 сказал:

Почти вернул себе post, который был на максимуме до травмы !!) но вот pre пока стоит .. 

удачки, у меня сейчас тоже какой-то странный застой после роста но это все фигня нужно время

[Nikon88]

3 минуты назад, Pentik сказал:

удачки, у меня сейчас тоже какой-то странный застой после роста но это все фигня нужно время

Мне перерыв из-за пузаря точно на пользу не пошёл.. Твоей дневник читаю, вижу что тоже самое. Странно это конечно