дневник ДНЕВНИК Primer88.

[cockmaster228]

5 минут назад, nicotine сказал:

Слушай, я не мега эксперт конечно, но вена, которая ровно на большим пальцем, похожа на варикозную. Она всегда такой была? 

Это не варикоз, варикоз обычно выглядит вот так. А у него вена просто изгибается и не особо резко.

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

[nicotine]

Только что, cockmaster228 сказал:

Это не варикоз, варикоз обычно выглядит вот так. А у него вена просто изгибается и не настолько резко.

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

Варикоз ведь бывает не только больших вен на ногах. Любая вена может стать варикозной(при определенных обстоятельствах, конечно), даже маленькая вена на члене. А учитывая, что он делает клемп - вполне вероятная история

[cockmaster228]

19 минут назад, nicotine сказал:

арикоз ведь бывает не только больших вен на ногах. Любая вена может стать варикозной(при определенных обстоятельствах, конечно), даже маленькая вена на члене. А учитывая, что он делает клемп - вполне вероятная история

Ну возможно, я тоже не могу на 100% утверждать, вообще, бывает ещё и варикоз внутренних органов. Чисто визуально просто не особо похоже.

[Primer88]

В 14.09.2025 в 00:36, nicotine сказал:

Понял, спасибо.

Слушай, я не мега эксперт конечно, но вена, которая ровно на большим пальцем, похожа на варикозную. Она всегда такой была? 

Привет. Нет это не варикоз. Это просто вена вздулась от эрекционного кольца и тренировки. Я Юли-3 всегда в кольце делаю. По мне так крови больше в ПЧ загоняется. 

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

Всем привет и бурного роста!

Отчёт за несколько дней тренировок.

14.09.2025

Утром ББ ПЧ влево, вправо, вверх 2 подхода по 20 сокращений. 

Эрогированная веревка с закручиванием на 360 градусов в обе 

стороны и удержанием 3 мин.

Эрогированный fowers под левое и правое бедро, между булок 

по 5 мин на сторону. 

С-Джелк струны с продавливанием левой пещеры 3 мин.

Юли-3 50 повторений обратной ОК хваткой. 

 

15.09.2025

Утром ББ ПЧ влево, вправо, вверх 2 подхода по 30 сокращений. 

Эрогированная веревка с закручиванием на 360 градусов в обе 

стороны 3 мин на каждое упражнение. 

Эрогированный fowers под левое и правое бедро, между булок 

по 5 мин на сторону. 

С-Джелк струны с продавливанием левой пещеры 5 мин.

Юли-3 50 повторений обратной ОК хваткой. 

Помпа 3 сета по 5 мин.

Клэмп 2 подхода по 10 мин.

[Primer88]

Во время Клэмпа решил сделать замеры, знаю что лежа мерить неправильно, да и в клэмпе бессмысленно, чисто для истории. 

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

Для любителей фото подтверждения прогресса роста.

15.05.2025

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

[Primer88]

22.05.2025 

Это я колбу 18,5х5 паковал😅

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

23.04.2025

Мой первый ВУП от помпы. Раздуло как будто в улей засунул🤣

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

[Дюма]

Мощный у тебя бэн

[Primer88]

17.08.2025 

Замер BPEL 

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

27.08.2025

Верёвка в винтовом эксе без пружин.

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

Тоже 17.08.2025

Замер EG, но вроде как вуп присутствует. 

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

[Primer88]

13 минут назад, Дюма сказал:

Мощный у тебя бэн

Спасибо. Я над ним работал и продолжаю работать. 🤝

[Primer88]

 Привет всем НУПЕРАМ и скорейшего РОСТА!

Отчёт о нескольких днях тренировок.

18.09.2025

Утром ББ ПЧ влево, вправо,вверх по 20 сокращений.

Эрогированный fowers под левое и правое бедро, между булок по 5 мин на сторону. 

 

Вечером ББ ПЧ влево, вправо, вверх 1 подход по 30 сокращений. 

Эрогированная веревка с закручиванием на 360 градусов в обе

стороны по 3 мин на упражнение. 

Эрогированный fowers под левое и правое бедро, 

между булок по 5 мин. 

Юли-3 40 повторений. 

Клэмп 2 подхода по 10 мин с продавливанием головки. 

Помпа 3 сета по 5 мин на небольшом давлении. 

 

19.09.2025

Утром эрогированный fowers под левое, правое бедро и 

между булок по 5 мин на сторону.

Вечером ББ ПЧ влево, право, вверх по 40 сокращений. 

Эрогированный fowers между булок 5 мин.

Эрогированная веревка с 360 градусов в обе стороны по 3 

мин на упражнение + Кегель по 10 сокращений. 

Юли-3 70 повторений. 

Был огранчен по времени 

для тренировки. 

 

20.09.2025

Утром ББ ПЧ влево,вправо, вверх 2 подхода по 20 сокращений.

Эрогированная веревка с закручиванием на 360 градусов в

обе стороны по 3 мин на упражнение + Кегель по 10 

сокращений. 

Юли-3 50 повторений. 

Клемп 2 подхода по 10 мин со сгибанием влево и вниз.

 Вечером постараюсь провести ещё тренировку. 

[Primer88]

В 16:00 1 подход Клэмпа 10 мин.

Пока жена с тёщей в огороде ковырялись 

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

[cockmaster228]

2 минуты назад, Primer88 сказал:

Пока жена с тёщей в огороде ковырялись

Сказка о нуп-репке.

[Дюма]

5 часов назад, Primer88 сказал:

Пока жена с тёщей в огороде ковырялись 

Пока они ковырялись, ты растил свой баклажан

Не спалят? Так вольяжно на диване разлегся и двери раскрыл

[Primer88]

@Дюма! Это трэшь! Чуть не произошло, чуть не спалился!

 Было так... Лежу на диване, только зажим с  бинтом снял, разминаю ПЧ после первого сета клемпа (планировал их пару провести, как минимум) и одним глазом прон смотрю. Слышу, ручка входной двери в квартиру задергалась. Я уже думаю что всё! Это фиаско! Попался! Но дверь не открылась! Была закрыта на замок. 

 Я перед клэмпом ходил в магазин за маслом подсолнечным. Жена с тёщей должны были в огород свалить. И вернувшись из магазина, я закрыл дверь на замок. В квартире, кроме меня никого нет, а значит можно по�лэмпить🫡. Вобщем-то спасла привычка закрывать дверь входную на замок. 

 Мне бы этот сказочный баклажан точно б оторвали, если бы жена вошла в тот миг.😱 На тёщу пофиг, но лучше с НУПом не палиться ей лишний раз, хотя мой БЕН она уже, думаю, не раз видела, и спокуху и стояк. Поймал её, но вида не подал, что подсматривала за мной в бане через окошко.  Да и так, спящим без трусов меня видела несколько раз. 

 Вчера ещё в бане был, сделал один эрогированный fowers между булок, на горячем полке, и 20 повторений Юли-3. Впереди два выходных от НУПа. Тренируюсь по графику 3/2.

[Primer88]

Всем большой ялды и привет! 

 Очередной отчёт в дневник о тренировках и наблюдениях.

 

 23.09.2025

Утром эрогированный fowers под левое и правое бедро и

между булок по 5 мин на сторону. 

Вечером ББ ПЧ влево, вправо, вверх по 40 сокращений.

Эрогированная веревка с закручиванием на 360 градусов в

обе стороны по 3 мин на упражнение + Кегель по 10 

сокращений. 

Юли-3 50 повторений. 

Клэмп 1 подход 10 мин со сгибанием вправо с пятой минуты, 

на одно сгибание 5-7 сек, 25 сгибаний. 

Второй подход 5 мин.

 При работе с сосудистыми стал делать больше акцент на проработку левой пещеры. 

 

24.09.2025

 Утром эрогированный fowers под левое и правое бедро и

между булок по 5 мин на сторону. 

Вечером ББ ПЧ влево, вправо, вверх по 40 сокращений.

Эрогированная веревка с закручиванием на 360 градусов в

обе стороны по 3 мин на упражнение + Кегель по 10 

сокращений. 

С-Джелк стуны левой пещеры 40 повторений.

Юли-3 70 повторений. 

 Хорошо раздуло ПЧ от Юли-3,

проходы делал очень мощной

хваткой. 

Стояк 100%.

 

25.09.2025

 Утром эрогированный fowers под левое и правое бедро и

между булок по 5 мин на сторону. 

Вечером ББ ПЧ влево, вправо, вверх по 40 сокращений.

Эрогированная веревка с закручиванием на 360 градусов в

обе стороны по 3 мин на упражнение.

Юли-3 50 повторений. 

Клэмп 1 подход 10 мин со сгибанием вправо с пятой минуты, 

на одно сгибание 5-7 сек, также сгибаня вниз.

Перед сном 2 сета помпы по 5 мин. 

 

Вот задумался... Следующая неделя будет завершающей в цикле (это уже второй, первый был летом) сосудистых, какой продолжительности по времени устроить отдых от тренировок? Думаю что-то около 2-3 недели, не меньше. 

 А вы бы что посоветовали, коллеги по колбасному цеху?

 

 

 

 

 

 

[perelol]

14 часов назад, Primer88 сказал:

Всем большой ялды и привет! 

 Очередной отчёт в дневник о тренировках и наблюдениях.

 

 23.09.2025

Утром эрогированный fowers под левое и правое бедро и

между булок по 5 мин на сторону. 

Вечером ББ ПЧ влево, вправо, вверх по 40 сокращений.

Эрогированная веревка с закручиванием на 360 градусов в

обе стороны по 3 мин на упражнение + Кегель по 10 

сокращений. 

Юли-3 50 повторений. 

Клэмп 1 подход 10 мин со сгибанием вправо с пятой минуты, 

на одно сгибание 5-7 сек, 25 сгибаний. 

Второй подход 5 мин.

 При работе с сосудистыми стал делать больше акцент на проработку левой пещеры. 

 

24.09.2025

 Утром эрогированный fowers под левое и правое бедро и

между булок по 5 мин на сторону. 

Вечером ББ ПЧ влево, вправо, вверх по 40 сокращений.

Эрогированная веревка с закручиванием на 360 градусов в

обе стороны по 3 мин на упражнение + Кегель по 10 

сокращений. 

С-Джелк стуны левой пещеры 40 повторений.

Юли-3 70 повторений. 

 Хорошо раздуло ПЧ от Юли-3,

проходы делал очень мощной

хваткой. 

Стояк 100%.

 

25.09.2025

 Утром эрогированный fowers под левое и правое бедро и

между булок по 5 мин на сторону. 

Вечером ББ ПЧ влево, вправо, вверх по 40 сокращений.

Эрогированная веревка с закручиванием на 360 градусов в

обе стороны по 3 мин на упражнение.

Юли-3 50 повторений. 

Клэмп 1 подход 10 мин со сгибанием вправо с пятой минуты, 

на одно сгибание 5-7 сек, также сгибаня вниз.

Перед сном 2 сета помпы по 5 мин. 

 

Вот задумался... Следующая неделя будет завершающей в цикле (это уже второй, первый был летом) сосудистых, какой продолжительности по времени устроить отдых от тренировок? Думаю что-то около 2-3 недели, не меньше. 

 А вы бы что посоветовали, коллеги по колбасному цеху?

 

 

 

 

 

 

Наверное лучше месяц-полтора

[Дюма]

В 26.09.2025 в 23:03, perelol сказал:

Наверное лучше месяц-полтора

Для меня полтора месяца страшные цыфры без тренировки

Выдержишь?

Плодотворного отдыха и минимум отката тебе 

[Primer88]

5 минут назад, Дюма сказал:

Для меня полтора месяца страшные цыфры без тренировки

Выдержишь?

Плодотворного отдыха и минимум отката тебе 

Привет. Конечно же не выдержу

Числа до 10 октября сосудистые и отдых до ноября, а там два месяца на экс налягу. 

Я тут забил на график тренировок 3/2, шестой день подряд занимаюсь, выдалось свободное время и решил не упускать возможности. 29-30 отдых 100%.

За откат не переживаю, так как бпфсл после сосудистых итак откатиться. 

@Дюма, как с освоением  техники ББ? Будешь включать в свои тренировки? 

[Дюма]

2 часа назад, Primer88 сказал:

как с освоением  техники ББ? Будешь включать в свои тренировки?

Естественно, а то отзываются об этом упражнении все хорошо, свит херни не посоветует, как делать понял, сейчас определюсь какую нагрузку делать для начала. ББ ведь можно совмещать с кеглем ?

[Primer88]

18 часов назад, Дюма сказал:

Естественно, а то отзываются об этом упражнении все хорошо, свит херни не посоветует, как делать понял, сейчас определюсь какую нагрузку делать для начала. ББ ведь можно совмещать с кеглем ?

 По сути, я так понимаю, кегель входит в основу это упражнения. Особенно это ощущается когда выполняешь упражнение вверх ☝️.